وزن میں کمی کے لئے پیاز سوپ

ہر لڑکی کو ایک خوبصورت شخص کرنا چاہتا ہے، جس پر ہر قسم کی چیزیں بالکل بیٹھے ہیں. تاہم، سب کو اس کے لئے برداشت کرنے کے لئے تیار نہیں ہے. تاہم، یہ ضروری نہیں ہے: پیاز سوپ کے ساتھ ایک مؤثر غذا ہے، جس کے لئے آپ بہت زیادہ کھا سکتے ہیں اور ایک ہی وقت میں تیزی سے وزن کھو سکتے ہیں! وزن میں کمی کے لئے فرانسیسی پیاز سوپ منفی کیلوری مواد کے اصول پر کام کرتا ہے: یہ صرف ہلکے سبزیوں پر مشتمل ہوتا ہے اور چربی کی کمی نہیں ہوتی ہے، جس میں سوپ بناتا ہے تاکہ آپ کو جسم کی ضروریات کے مقابلے میں کم کیلوری پر مشتمل ہوتا ہے. یہ ایک منفرد تخنیک ہے، جس کا شکریہ آپ کو سات دنوں میں پانچ کلو گرام تک کے بغیر وزن کم کر سکتے ہیں!

پیاز سوپ: غذا کے لئے ایک ہدایت

پریشان مت کرو، آپ کو ایسی نادر سوپ کی ضرورت نہیں ہے، آپ قریبی مارکیٹ میں آپ کی ضرورت ہو گی. لہذا، 3-4 لیٹر پین پر ہمیں ضرورت ہو گی:

• گوبھی کا ایک چھوٹا سا سر؛
• درمیانے سائز کے 6 بلب؛
• 2-4 ٹماٹر - آپ کے ذائقہ کے مطابق؛
• 2 بلغاریہ مرچ؛
• آستین گرین کا درمیانہ گروپ.

وزن میں کمی کے لئے کھانا پکانا پیاز سوپ بہت آسان ہے کہ اگر آپ پہلے ہی ایک آملیٹ کو بھلا سکتے ہیں، تو آپ اب بھی اس کی تیاری کے ساتھ مکمل طور پر نمٹنے جا سکتے ہیں.

تمام مصنوعات ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ (یہ کھانے کے پروسیسر کے خوش مالکان بنانے کے لئے سب سے آسان طریقہ ہے)، انہیں ایک چٹنی میں ڈال دیا، تقریبا پین کے سب سے اوپر تک صاف سرد پانی ڈال. ایک فوڑا لے لو، ہلچل، یہ ایک اور 10 منٹ کے لئے گھومنا، گرمی کو کم کرنے، اور ڑککن کے نیچے کم گرمی پر جب تک کہ سبزیوں کو نرم نہ ہو. کھانا پکانے کے اختتام پر پین میں نمک، مرچ اور دیگر مسالیں ڈالیں. آپ کا سوپ تیار ہے! یہ بہت دنوں کے لئے ریفریجریٹر میں بالکل محفوظ ہے، اور اگر یہ کنٹینرز اور منجمد میں ڈال دیا جاتا ہے تو، یہ ایک اور 2-3 ماہ کے لئے قابل استعمال ہو جائے گا.

پیاز سوپ پر وزن کے نقصان کے لئے غذا

پیاز سوپ کے ساتھ غذا بہت آسان ہے. آپ کو تقریبا برابر وقفے پر، ایک دن 3-5 بار کھانے کی ضرورت ہے. ایک دن تین بار (ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کے کھانے) کو سوپ کی پلیٹ پر سختی سے کھایا جانا چاہئے، لیکن ایک دوسرے ناشتہ اور ایک ناشتا کے لئے آپ اس مصنوعات کو جو اس دن کی اجازت دی جا سکتی ہیں. لہذا، ہر دن کے لئے سوپ اضافی مصنوعات:

• 1 دن. کیلے اور انگور کے علاوہ تمام پھل؛
• 2 دن. کسی بھی شکل میں سبزیوں، فرڈ اور ڈبے کے سوا. آلو کے بغیر، کورس کے؛
• 3 دن. سبزیوں اور پھلوں کو اجازت دی جاتی ہے، اس کے علاوہ پہلے ہی منع کیا گیا ہے.
• 4 دن. اسی سبزیوں، پھلوں اور تھوڑا سا 1.5٪ دودھ کی اجازت ہے.
• 5 دن. تھوڑا ابلی ہوئی گوشت یا چکن اور سبزیوں کی اجازت دی.
• 6 دن. بیب اور سبز پتلی سبزیوں کو اجازت دی جاتی ہے - چینی گوبھی، پتی لیتا، سوریل اور دیگر؛
• 7 دن. چاول اور سبزیوں کی اجازت ہے. لیکن انہیں بدبختی نہیں ہونا چاہئے.

یہی ہے، ہفتے کے ہر روز کے لئے سوپ کے تین پلیٹیں کے علاوہ، آپ کے پاس ایک اور اختیار ہے، جو آپ کو مینو میں تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے. ان لوگوں کے لئے مثالی ہے جو ایک ہی قسم کے کھانے کو برداشت نہیں کرتے.

مت بھولنا کہ پیاز سوپ آپ کو صرف وزن میں کھونے میں مدد ملے گی، اگر آپ کو مقرر کردہ رقم اور استحکام میں سختی سے کھایا جائے گا. سخت ممنوعہ شراب، میٹھی مشروبات، چینی اور روٹی. اگر آپ ٹوٹ گئے ہیں تو آپ محفوظ طریقے سے 3 دن انتظار کریں گے اور غذا دوبارہ شروع کر سکتے ہیں، کیونکہ خرابی کے ساتھ اثر نہیں ہو گا - یا زیادہ تر ممکنہ طور سے زیادہ کم ہو جائے گا. ویسے، غذا کے اختتام کے بعد ایک دن، شراب پابند ہے، اور اگر آپ کی منصوبہ بندی کی ایک پارٹی ہے تو، یہ بہتر ہے کہ ایک دن اس سے پہلے غذا کو چھوڑ دو.

پیاز سوپ کسی بھی ترمیم کے بغیر سخت غذا کا عزم کرتا ہے. اس کے علاوہ، اثر کو بڑھانے کے لئے، ایک دن 2 لیٹر پانی پینے کے لئے مت بھولنا - ہمیشہ ایسا کرنے کے لائق ہے، اور نہ صرف کھانے کے دوران، اور اس کا اثر واضح طور پر بڑھ رہا ہے.