غذا "انگور اور انڈے"

بہت سارے غذا ہیں جو ہم صرف ان پر اعتماد کرتے ہیں کیونکہ وہ لوگ جو ہمارے نام سے مشہور ہیں - گلوکاروں، اداکاروں، مصنفین اور مصنفین. مثال کے طور پر، اس کے تمام متغیرات میں "انگور + انڈے" غذا مقبول ہے کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ اس طرح کے مشہور شخصیات انیتا ٹسو، میڈونا اور سوفیا لورن کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

انڈے اور انگور کے لئے دن کو کھولنے

سب سے آسان اختیار، جسے انڈے اور انگور کا استعمال وزن میں کمی کے لئے کی اجازت دیتا ہے - یہ روزہ رکھنے والا دن ہے. یہ طریقہ بہت سے لوگوں کے وزن کو مستحکم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، بلکہ وزن میں کمی کے لۓ. اس طرح کے غیر معمولی دنوں کے بنیادی قوانین پر غور کریں.

• پورے دن کے لئے راشن - 2 انڈے اور 4 انگور کا پھل، کھانے کے لئے کچھ اور نہیں ہے؛
• ناشتہ - 2 انڈے اور انگور، باقی تین کھانے - انگور اور پانی؛
• ہفتہ کے ایک ہی دن میں سختی سے اقوام متحدہ کے بار بار بار بار بار (مثلا، تاخیر اور چھٹیوں پر) دوبارہ کرنا ضروری ہے؛
• دو دن دور دور میں نہیں جا سکتی، کم از کم دو دن ان کے درمیان ہونا چاہئے؛
• اس وقت آپ کو 1.5 - 2 لیٹر پانی پینے کی ضرورت ہے.
• آخری کھانا سونے کے وقت سے پہلے 2-3 گھنٹے ہے.

چار ہفتوں کے لئے ایسے دنوں کے باقاعدگی سے انعقاد کے ساتھ، آپ کو آنت کے کام کو مستحکم کرنے، وزن کو کم کرنے اور وٹامن کے ساتھ جسم کو بہتر بنانے اور بڑھتے ہوئے چابیاں کے پس منظر کے خلاف، یہ ہمیں بہترین نتائج کے بارے میں بات کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگر دوسرے دنوں میں آپ میٹھی اور چربی سے بچیں گے تو اثر بھی روشن ہوجائے گا.

4 دن کے لئے "انگور + انڈے" کا اظہار کریں

اسی مصنوعات پر غذا کا ایک اور قسم آپ کو صرف 4 دن میں صرف 2-3 کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد دے گا. یہ طریقہ ایک پارٹی کے موقع پر استعمال کیا جاسکتا ہے، جب آپ کو بلنگ پیٹ، وغیرہ کو دور کرنے کی ضرورت ہے. یہ طریقہ مستقل نتائج نہیں فراہم کرتا ہے، کیونکہ 4 دن کے اندر موٹی جلانے میں ناممکن ہے. کم کیلوری غذا کے ساتھ ہر ہفتے 0.5-1 کلو گرام کی شرح میں اس کی گمشدہ ہو جاتی ہے. اگر آپ فوری طور پر صحیح طاقت پر سوئچ کریں تو آپ کو نتیجہ بچا سکتے ہیں.

تمام دنوں کے لئے غذا بار بار اور ایک سخت مینو پر مشتمل ہے:

1. ناشتا : نصف انگور، انڈے، بغیر چینی / کافی / چائے.
2. دوپہر کا کھانا : ایک بیکڈ آلو، 1/2 سیب اور 1/2 انگور کی پھل کا ترکاریاں.
3. ڈنر : نصف انگور، انڈے، چینی / چینی کے بغیر کافی / چائے.

یہ غذا بہت بھوک ہے اور اس احساس کو کم کرنے کے لئے، ہر روز کم از کم 1.5 لیٹر آپ کو ہمیشہ پانی پینا چاہئے. ویسے، انگور اور انڈے کا مجموعہ جسم کو کافی وٹامن دیتا ہے اور عناصر کو ٹریس دیتا ہے، لہذا اس کے علاوہ اضافی کیمیکل لینے کی ضرورت نہیں ہے.

7 دن کے لئے غذا "انگور اور انڈے"

وہ کہتے ہیں کہ بہت زیادہ وزن کے ساتھ، آپ اس ہفتے 5-6 کلوگرام تک کھو سکتے ہیں. غذا محدود ہے اور ہر روز کے لئے سخت غذا دیتا ہے، جس کو سختی سے بڑھانے کے لئے حرام ہے. یہ تمام مصنوعات 4-5 استقبالیہوں میں تقسیم ہوتے ہیں اور پورے دن پورے ساتھ کھاتے ہیں. آدھے گھنٹے کے کھانے کے کسی بھی کھانے سے پہلے، چھوٹا سا سوپ میں پانی کا ایک گلاس صاف کریں. تو، غذا:

• 1 دن . 4 انگور، 2 کپ سبز چائے؛
• 2 دن . کم چربی کاٹیج 2 پنیر، 2 کپ سبز سبز چائے؛
• 3 دن . 6 چکن انڈے، ابھرے ہوئے یا ابھرے ہوئے، 2 کپ سبز چائے؛
• 4 دن . 2 چھوٹے ابلی ہوئی گرے ہوئے بیٹ، 1 انگور، 2 کلو گرام چائے؛
• 5 دن . ابلی ہوئی لاب مچھلی، درمیانے سائز کے 3 سرونگ، 2 کپ سبز چائے؛
• 6 دن . 4 انگور، 2 کپ سبز چائے؛
• 7 دن . جڑی بوٹیوں کے ساتھ پورے ابلی ہوئی چکن چھاتی، 2 کپ سبز چائے.

اس خوراک کو دوبارہ مہینے کے بعد صرف ایک مہینے کی اجازت دی جاتی ہے. یہ ایک صحت مند یا علیحدہ خوراک کو سوئچ کرنے سے پہلے جسم کی ایک بہترین صفائی ہے، جس کے دوران آپ کے پیٹ معاہدے کریں گے، جو اسے خود کو کنٹرول کرنے میں آسان بنائے گی. ویسے، اگر آپ اس طرح کام کرتے ہیں - صحیح غذا پر جائیں - آپ نتائج کو بچانے اور انہیں بہتر بنانے میں بھی کامیاب ہوں گے.