چاکلیٹ پر دن لوڈ کرنا

اس مختصر مدت کے کھانے کی تاثیر کو بار بار ثابت کیا گیا ہے. یہ ایک چھوٹا سا چاکلیٹ کے ساتھ اسے تبدیل کرنے کے لئے ایک ہفتے میں ایک بار سے زیادہ بھاری کھانا لینے کے لئے انکار کرنے کے لئے کافی ہے اور آپ کو قابل نتائج کے نتائج ملے گی. اس حقیقت پر توجہ دینا کہ پورے دن کے لئے چاکلیٹ کی توانائی کی قیمت فی دن 700-800 کیلوالریوں سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.

چاکلیٹ پر روزہ کا روزہ میٹابولزم پر فائدہ مند اثر ہے، اسے تیز کرنا. یہ بھی ہضم کے راستے کو صاف کرتا ہے اور جسم سے اضافی سیال کو ہٹاتا ہے. لیکن اہم دلیلوں میں سے ایک جس نے اتنا ناممکن چاکلیٹ دن بنا دیا تھا، ایک دن آپ ایک وزن کا ایک نیم کلو گرام کھو سکتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ نیزتا اچھا ذائقہ اور خوشگوار بو ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ آپ خود کو ختم نہ کریں گے.

بہت سے لوگ چاکلیٹ کا دن پسند کریں گے. ایسا لگتا ہے کہ اس طرح کی منی غذا آپ کو اضافی کلو گرام سے چھٹکارا دینے کی اجازت نہیں دے گی، لیکن ایسا نہیں ہے، بنیادی چیز اس کے ڈیری ہم منصبوں کے مقابلے میں کڑھ چاکلیٹ کا استعمال کرنا ہے.

کڑھائی چاکلیٹ پر دن اٹھانے

ایک اہم معیار کا انتخاب ہے. آپ کو ایک ایسی مصنوعات خریدنا چاہئے جس میں کوئی اضافی چیزیں اور بھرتی نہیں ہوتی ہے. اس طرح کے ٹائل میں کوکو پھلیاں کا مواد کم از کم 80 فیصد ہونا چاہئے. روزہ کے دن کے لئے، آپ کو صرف تلخ سیاہ چاکلیٹ کا استعمال کرنا چاہئے.

چاکلیٹ اور کافی پر روزہ کا روزہ بھی متعلقہ ہے. اس وقت، آپ کو ایک چاکلیٹ غذا کے ساتھ ہی ایک ہی مقدار میں لے جانا چاہئے - 150 جی 5 استقبالیہوں میں تقسیم کیا گیا ہے، لیکن وقفے میں آپ بغیر کسی چینی کو کافی استعمال کرسکتے ہیں. کافی اور چاکلیٹ لے کر ایک دوسرے کے ساتھ سفارش نہیں کی جاتی ہے، خاص طور پر ہائی ہائپر ٹھنڈے والے لوگوں کے لئے، کیونکہ دونوں مصنوعات بلڈ پریشر میں اضافہ کرتے ہیں.