اس کے بارے میں، قسم کے بعد وٹامنوں کو ایک پینے کی ضرورت ہے، تقریبا ہر نئی ماں کی عکاس ہوتی ہے. یہ حیرت انگیز نہیں ہے، کیونکہ آپ کے جسم کی پیدائش کے بعد آپ کے جسم کو ہمیشہ کی طرح ختم ہو جاتی ہے. تمام مفید مادہ کو بچے کی ترقی اور ترقی کے لئے دیا گیا تھا، اور ترسیل کے عمل کو طاقت میں شامل نہیں کیا گیا تھا. یہ بات قابل ذکر ہے کہ خواتین کے لئے وٹامن کے صحیح انتخاب میں بچے کی پیدائش کے بعد وصولی کے عمل میں نمایاں اضافہ ہوگا.
پیدائش دینے کے بعد عورت کے لئے وٹامن ضروری ہے
آئرن
بچے کی پیدائش کے دوران، ایک خاتون ایک بڑا خون کھاتا ہے، لہذا نو ماں کے لۓ لوہے لازمی ہے. وٹامن کا کورس چھ مہینے ہے - اس وقت جسم کو مکمل طور پر بحال کرنا ضروری ہے.
وٹامن بی کے گروپ
ظاہر ہے، جسم کے لئے بچہ پیدائش بہت اچھا ہے، لیکن ہمیں عورت کی ذہنی حالت کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. یہ وٹامن بی ہے جو ایک نوجوان ماں کو خراب موڈ اور ایک موثر ڈپریشن سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے.
وٹامن ڈی
دانتوں اور ہڈیوں کی طاقت کو بحال کرنے کے لئے وٹامن ڈی لازمی ہے. اس کے علاوہ، دودھ کے دودھ میں اس طرح کے ایک مفید عنصر نہیں ہے، لہذا، ضمیمہ لینے کے لۓ، آپ کو صرف اپنے لئے، بلکہ بچے کے لئے ہر ممکن ضرورت بھی فراہم کی جائے گی.
ریٹینول
وٹامن اے - بچے کی پیدائش کے بعد بال بحالی کے لئے بہترین حل. ریٹینول مثبت طور پر مدافعتی نظام پر اثر انداز کرتا ہے اور بچے کے کنکال اور دانتوں کے قیام میں بھی ایک فعال حصہ لیتا ہے، لہذا آپ کا کام بچے کو کافی مقدار میں وٹامن اے کے ساتھ فراہم کرنا ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد وٹامن کی ایک پیچیدگی کا انتخاب
ترسیل کے بعد لے جانے کے لئے کس قسم کی وٹامنز، ایک ڈاکٹر مقرر کرنا چاہئے جو آپ کو دیکھتا ہے. ماہر آپ کے جسم کی حالت، ممکنہ الرجیک ردعمل کا جائزہ لے گا اور سب سے مناسب انتخاب کا انتخاب کرے گا.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ نرسنگ ماؤں کے لئے وٹامن ان حملوں سے مختلف ہیں جو آپ حاملہ ہونے سے پہلے تھے. معیاری وٹامنز اوسط انسانی ضروریات کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور آپ کا جسم فی الحال وٹامن بھوک کا سامنا ہے.
اگر آپ کو فیصلہ نہیں کیا جاسکتا ہے کہ وٹامن ان کی ترسیل کے بعد پینے کے لۓ، حملوں کے دوران لے جانے والے منشیات پر توجہ دیں. ایک قاعدہ کے طور پر، مینوفیکچررز پورے پیچیدہ پیدا ہوتے ہیں جو حاملہ یا دودھ پالنے والی ماؤں کے لئے موزوں ہوتے ہیں، یا ان میں سے ہر ایک کے لئے انفرادی تیاری شامل ہیں. مثال کے طور پر، بہت سے خواتین اتوار، وٹرم، آئوڈوومین اور کیلسیمین جیسے وٹامن امراض کو ترجیح دیتے ہیں.