یہاں تک کہ اگر آپ یا آپ کے رشتے داروں میں سے کسی بھی خطرے میں ہوں تو، اسٹروک کے ساتھ کھاتے ہوئے آپ کو مسائل کے خطرے کو کم کرنے کی اجازت دے گی. سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایک بار یاد رکھنا اور اس کے لئے جو اب چکنائی اور سادہ کاربوہائیڈریٹ سخت پابندی کے تحت ہو، کیونکہ وہ اندر سے اپنے برتنوں کی آلودگی میں حصہ لیتے ہیں. اس قسم کی خوراک کی وجہ سے وجوہات اور ہائی ہٹانے کی تعداد اور اسٹروک کی مختلف اقسام کو منسوب کیا جاسکتا ہے.
اسٹروک کے لئے غذا: عام معلومات
اسٹروک - ایک بیماری جس میں دماغ کے طور پر جسم کے اس طرح کے ایک اہم عنصر کے خون کی فراہمی کا خلاف ورزی ہے. سب کے بعد، یہ خون کی کمی کی وجہ سے ہے، جس میں غذائیت اور آکسیجن دونوں کی جاتی ہے، جو تمام نسبوں کو مر جاتے ہیں. دماغ کا ایک علاقہ جو اس سے گزرتا ہے وہ اس عمل کو منظم کرنے کے لئے ختم ہو جاتا ہے، اور پوری ساختہ مر جاتی ہے. یہ ایک بہت ہی سنگین بیماری ہے، اور خطرے کو کم کرنے کے لئے ہر چیز کو کرنے کے لئے آپ کی طاقت ہے.
اسکیمک اسٹروک کے بعد غذائیت دیگر اقسام میں غذائی طور پر مکمل طور پر ملتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ اس بیماری کے سبب مختلف ہوسکتے ہیں، اس کے بعد غذائیت ہمیشہ ہی ہی ہے.
سب سے پہلے، ہمیں خود کے لئے سب سے اہم اصولوں کو سمجھنے کی ضرورت ہے. سٹروک کے بعد مریض کی غذائیت اس طرح کی سفارشات کے ایک مکمل عمل کو پورا کرتی ہے:
- جزوی طور پر کھانے (اکثر کھانے، ایک دن میں 5-6 بار، چھوٹے حصے میں)؛
- جسمانی وزن آپ کی عمر، اونچائی اور وزن کے ساتھ جسم کے وزن کو برقرار رکھنا چاہئے (آپ جسم کے پیرامیٹرز کے کیلکولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے شرح کا حساب کر سکتے ہیں، جو بہت سے سائٹس کی طرف سے مفت پیش کی جاتی ہے)؛
- روزانہ کیلوری کا استعمال کسی بھی صورت میں 2500 کلو سے زائد ہونا چاہئے؛
- ریشہ کے ساتھ غذائی سازوسامان کا سامنا کرنا ضروری ہے - اگرچہ الگ الگ اور فارمیسی میں خریدا، اگرچہ قدرتی طور پر غیر جانبدار اناج اور سبزیوں میں؛
- مینو پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے لحاظ سے متوازن ہونا چاہئے، اور چربی صرف پودوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
دماغ کا جھٹکا باقاعدہ، باقاعدگی سے اور یہاں تک کہ غذائیت کی ضرورت ہے. اس نظام اور چھٹی، اور چھٹیوں پر، اور کسی بھی صورت حال پر عمل کرنا ضروری ہے کیونکہ صحت براہ راست اس پر منحصر ہے.
اسٹروک کی روک تھام کے لئے غذا: حرام فہرست
مثالی طور پر، آپ کو ایک بار اور سب کے لئے غذائیت سے خارج ہونے کی ضرورت ہوتی ہے مندرجہ بالا مندرجہ ذیل برتن جو فالج کے لئے لازمی غذا کے فریم ورک میں نہیں ملتی ہے.
- سفید آٹا (روٹی، بنس، پیسٹری، وغیرہ) سے آٹا کی مصنوعات؛
- موٹی اور خشک خوراک
- تمباکو نوشی گوشت اور اچار
- مٹھائی (کسی قسم کی)؛
- نمک
بہت سے نمکین کو مکمل طور پر نمک کو چھوڑنے کے قابل نہیں ہیں، لیکن فی دن 2-4 گرام فی غذائیت سے زیادہ کھانے کی ضرورت نہیں ہے. اپنا مینو بنائیں تاکہ نمک کی ضرورت نہیں ہے - مثال کے طور پر سبزیوں، پھلوں، ڈیری مصنوعات.
فالج کے بعد مریضوں کے غذائیت
یقینا، ایک اسٹروک کے دوران غذائیت میں شامل کیا جانا چاہئے کی ایک یا زیادہ واضح منصوبہ ہے. اس فہرست کو مکمل سنجیدگی سے علاج کرنا ضروری ہے اور اس میں شامل تمام مصنوعات سے محبت کرنے کی کوشش کریں، کیونکہ وہ یہاں صرف اس کے لئے نہیں بلکہ صحت کے فوائد کیلئے ہیں:
- سبزیوں (خاص طور پر گوبھی، بیٹ، پالنا)، پھل اور بیر (نیلبریں، کرینبریری)؛
- پٹا (پانی پر، چربی کے بغیر)؛
- سمندری غذا (جھگڑا، سکواڈ، مچیل، وغیرہ)؛
- مچھلی (کافی فیٹی سمیت، لیکن کم از کم)؛
- گوشت اور چکنائی کی کم چربی قسم (محدود)؛
- کم چربی دودھ کی مصنوعات (چربی کے مواد کے ساتھ 5 فیصد تک)؛
- سبزیوں کا تیل (نچوڑ، بہتر زیتون، لیسس، وغیرہ)؛
- مکھن (ہفتے میں زیادہ سے زیادہ 2-3 بار ایک چھوٹی سی رقم).
اس غذا میں ایک اسٹروک ثابت نہیں ہوتا اور آپ کو کئی سالوں تک ایسی بیماری کے ساتھ رہنے کی اجازت دیتا ہے. یہ ایک غذا کے طور پر مت لو، کیونکہ وہاں سخت پابندیاں نہیں ہیں. اس کھانے سے محبت کرو اور کھانا تمہاری خوشی ہوگی.