جگر جسم کا ایک قدرتی فلٹر ہے. یہ وہی جسم ہے جو تمام زہروں اور زہریلاوں پر ہوتا ہے جو ہمیں باہر سے باہر لے جاتا ہے - کھانے یا ماحول سے. جگر ہر سیکنڈ ہزار خطرے کے ساتھ سامنا کر رہا ہے - صرف آپ کے جگر کو کھانے کی مستند ساخت کے بارے میں جانتا ہے، جس کے بارے میں پروڈیوسر چھپا رہے ہیں.
قدرت نے یہ عضو ہمارے جسم میں مضبوط اور سب سے بڑا بنا دیا ہے. جگر خود کی مرمت، بحال کر سکتے ہیں، جیسے فینکس، تقریبا خاور سے. تاہم، اگر ہم اپنی حیثیت کو برے عادات کے ساتھ بڑھاتے ہیں، زہریلا اداروں میں کام کرتے ہیں، غیر متوازن خوراک، شراب الاسلام، اور وہ برائی کے اس دباؤ سے نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں.
اصل میں، جگر کے لئے ایک غذا ہمارے روزانہ غذا ہونا چاہئے، سبز رنگ کے جگر - مصنوعات کی آپ کے پسندیدہ کھانا کے ساتھ سنبھالا.
تاہم، ہم میں سے اکثر کے لئے، جگر کے لئے ایک غذا کا مطلب اس کے ؤتکوں کی موٹاپا کا علاج کرتا ہے، یہ ہیپاٹائوسس ہے.
ہیپاٹاسس - جگر کی موٹاپا
ہیپاپاسس کی تشخیص اس صورت میں بنائی جاتی ہے جہاں جگر 10 - 15 فیصد ہے جسے عدد ٹشو میں دوبارہ پیدا ہوتا ہے. جیسا کہ اندازہ کرنے میں مشکل نہیں ہے، فیٹی ٹشو اسپاٹ کی جگہ نہیں لے سکتا، کیونکہ اس میں فلٹرنگ کی خصوصیات نہیں ہیں.
یہ بیماری اسی طرح سے عورتوں اور مردوں کو بھی متاثر کرتی ہے. بیماری کے آغاز کے بہت سے وجوہات ہیں. سب سے پہلے - شراب. دیگر تمام عوامل (میٹابولک امراض، پروٹین بھوک، طویل وٹامن کی کمی، زہریلا مادہ کے ساتھ زہر، فیٹی کھانے کی کھپت کے دوران) غیر الکوحل کی چربی جگر کی بیماری کی موجودگی کی نشاندہی کرتا ہے.
خوراک کا علاج
جگر کو بحال یا علاج کرنے کے لئے غذا سالوں تک ختم ہوسکتا ہے. مریض سے ہیپاٹائٹس کا علاج کرنے کے لئے نظم و ضبط اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ آپ کو ایک عام طور پر "ہضم" غذا کا علاج کرنا پڑے گا. جیسا کہ امریکی سائنسدانوں نے دکھایا ہے، جگر کے لئے سب سے بڑا خطرہ فاسٹ فوڈ نہیں ہے، لیکن آسانی سے ہضم کاربوہائیڈریٹ.
ایک اعلی گلیمیائی انڈیکس کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ جگر میں چربی کے ذخیرہ کی وجہ سے ہوتا ہے (کیونکہ اس وقت سے جسم ایک بار میں بہت سے کیلوری حاصل کرتا ہے، اس کو اسٹوریج کے لۓ الگ کردیا جانا پڑتا ہے).
لہذا، اسے ختم کرنا چاہئے:
- سفید چینی؛
- سفید روٹی؛
- سفید چاول؛
- فیکٹری مٹھائیاں؛
- پادری اور مصنوعات اعلی ترین گریڈ کے آٹا سے.
ان ممنوعوں کے تحت، ہمارے عام غذا میں سے اکثر فٹ بیٹھتے ہیں.
اس کے علاوہ، جگر کی سوزش کے ساتھ ایک غذا ایک بار اور سب کے لئے شراب کی ایک مسترد کی تجویز کرتا ہے. شراب سب سے زیادہ ہے جو مہذب کیلوری مواد کے ساتھ سادہ کاربوہائیڈریٹ ہے. یاد رکھو، جگر کی موٹاپا کا پہلا سبب الکحل استعمال کرنا ہے.
جگر کی صفائی اور علاج کے لئے ایک غذا میں شامل ہونا چاہئے:
- کھانے کی اشیاء غذائی ریشہ کی ایک اعلی مواد کے ساتھ؛
- کم کیلوری کا کھانا؛
- مصنوعی چربی کی کم مقدار کے ساتھ مصنوعات؛
- چربی کی کل رقم کل غذا میں سے 30٪ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
لہذا، بدمعاش طور پر کئے گئے ہیں:
- پھلیاں
- جڑی بوٹیوں، پتلی سبزیاں؛
- پھل؛
- ناپاک اناج فصلوں (فوری طور پر اناج نہیں خریدیں).
سب سے پسندیدہ جگر کی مصنوعات
اگر آپ کے کیس میں، یہ علاج کے بارے میں نہیں ہے، لیکن حفاظتی جگر کی دیکھ بھال کے بارے میں، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنے روزانہ غذا میں آپ کے پسندیدہ جگر کی مصنوعات شامل کریں.
- قددو - جگر، "سبز" مصنوعات کے علاوہ، بھی سنجیدہ لوگ پسند کرتا ہے. قددو بھاری خوراک کی خرابی کے لۓ ذمہ دار وٹامن ٹی پر مشتمل ہے. اگر آپ سورج، میمن، کسی اور موٹی مصنوعات کے ساتھ دوپہر کے کھانے کے لئے جا رہے ہیں تو، ہم آپ کو ایک گدش کے طور پر کی سفارش کرتے ہیں - ایک قددو.
- Laminaria - لوگوں میں، سمندر کی کالی. کلیم کی طرح لامیریا ، فلٹر کی خصوصیات ہیں. اس میں الجنکک ایسڈ پر مشتمل ہے، جس کے ذریعہ بھاری دھاتوں کی انفیکشن کی جگہ ہوتی ہے،
کیمیائی مرکبات اور نمکین. اس کے علاوہ، آئوڈین کے مواد کی وجہ سے، کیپل خون میں کولیسٹرول کو کم کرتی ہے. - خشک زردوں - جگر کی کینسر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے، جو اکثر کمزور، موٹی بدن کی بنیاد پر ہوتا ہے. خشک زردوں کی ساخت phenolic اجزاء پر مشتمل ہے، جس میں بھاری کولیسٹرول کی جگر کو بھی دور کیا جاتا ہے.
- زیتون کا تیل - جگر کی حفاظت کرو جو اصل میں لڑنا پڑتا ہے. فری بنیادوں، تابکاری، آلودگی ہوا، تمباکو دھواں - یہ سب زیتون کا تیل ختم ہوتا ہے.