اس کھانے کے نظام کی دو قسمیں ہیں: مرگ اور انڈے. ان دونوں کو ان کے فوائد اور نقصانات ہیں، لیکن آج ہم ہر روز کے لئے Maggi پنیر کی غذا کے بارے میں بات کریں گے، جن میں سے مینو، میں ضرور کہنا چاہتا ہوں، خاص قسم کے ساتھ متصل نہیں ہے، لیکن آخر نتیجہ صرف شاندار ہو سکتا ہے!
وزن کم کرنے کے لئے پنیر پنیر کے فوائد
کاٹیج پنیر ایک صحت مند غذا کا ایک لازمی اجزاء ہے. اس میں موجود وٹامن ایک ، ای، پی پی، ڈی، گروپ بی، معدنیات اور خاص طور پر کیلشیم، اور لوہے، فاسفورس، پوٹاشیم، مینگنیج، برومین، میگنیشیم وغیرہ وغیرہ موجود ہیں. دار ایک خالص پروٹین ہے جس میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بچانے اور چھٹکارا رکھنے میں مدد ملتی ہے. چربی سے جسم یہ آسانی سے قابل اعتماد مصنوعات میں ایک آسان دائرہ اثر ہے، جس میں جسم سے زہریلا اور slags کے ساتھ اضافی مائع کو ہٹا دیا جاتا ہے. مگجی کا کاٹیج پنیر ہر روز کئی بیماریوں کے لئے دکھایا گیا ہے. اس کے مینو میں ذیابیطس، ہائی ہائپرینسز، ہضم کے راستے کے کام میں مسائل، ایئرروسکلروسیس کے ساتھ مریضوں، ٹکٹوں سے دلچسپی لینا چاہئے.
اس سے زیادہ اہم امینو ایسڈ پیدا ہوتی ہے جو دھیر کو بنا کر ایک واضح لیپوتروپک اثر دیتا ہے، جو جگر کی موٹاپا سے لڑنے کی صلاحیت کا تعین کرتا ہے. یہ دودھ کی مصنوعات مثبت طور پر خون میں "برا" کولیسٹرول کی سطح پر اثر انداز کرتی ہے، جس میں مریضوں کی ترقی کے خطرے کو کم کرنا ہوتا ہے.
مینو دائرے کی ڈائری Muggie
غذا 4 ہفتے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. پہلے دو اور آخری کے دوران، آپ صرف پھل، سبزیوں، کاٹیج پنیر اور گوشت کھا سکتے ہیں. بعد میں مچھلی کے ساتھ متبادل کیا جا سکتا ہے. اور کوٹ اور پنیر دن کے پہلے نصف حصے میں استعمال کیا جاتا ہے، اور دوسری اور گوشت اور سبزیاں. تاہم، سبزیوں اور پھلوں کو ان کی اپنی صوابدید میں تبدیل کیا جا سکتا ہے، لیکن گوشت کے ساتھ پنیر - نہیں. پھل کسی کو کھا لیا جا سکتا ہے، مگر بہت میٹھی. کھیتی پھلوں پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے، جس کے طور پر جانا جاتا ہے، زیادہ کلوگرام کے خلاف جنگ میں اچھی مدد ہے. ہر دن کے لئے Maggi غذا کے مینو تشکیل، سبزیاں صرف نشست کی کم سے کم مواد کے ساتھ منتخب کیا جا سکتا ہے.
تیسری ہفتے سب سے مشکل ہے. Maggie کے غذا کے مینو کے دائرہ کار اس طرح لگ رہا ہے:
- پہلا دن صرف پھل؛
- دوسرا دن ابلاغ اور تازہ سبزیوں پر مشتمل ہے؛
- تیسرے دن آپ کو پھل اور سبزیوں دونوں کو کھانے کی اجازت ہے.
- چوتھا دن کے مینو مچھلی سبزیوں کا ہے؛
- پچاس دن کا گوشت مچھلی کی بجائے لے لیا جاتا ہے.
- چھٹے اور ساتویں دن کے مینو صرف پھلوں پر مشتمل ہوتے ہیں.
سب سے پہلے، Maggi غذا کے پہلے ہفتے کے مینو میں استعمال کرنے کے لئے مشکل ہو جائے گا، لیکن مزید، یہ آسان ہو جائے گا. اس طاقت کے نظام کے ڈویلپرز کو غذا میں کسی قسم کے ملوث افراد کو سختی سے منع کیا جاتا ہے، لیکن یہ اس سے نمٹنے کے لئے بہت سنجیدہ نہیں ہے، کیونکہ یہ صرف ایک خرابی کا خطرہ بڑھتا ہے. اگر آپ واقعی کچھ چاہتے ہیں، تو کبھی کبھی آپ اسے برداشت کر سکتے ہیں. عام طور پر غذا کو آہستہ آہستہ واپس آنا چاہئے، لیکن آٹا، میٹھی، چربی، مسالیدار اور نمک میں خود کو محدود کرنا جاری رکھیں گے.
ایک مہینے کے لئے، آپ زیادہ سے زیادہ 10 کلوگرام وزن زیادہ کھو سکتے ہیں، اور اگر آپ زیادہ جسمانی سرگرمی کو شامل کر سکتے ہیں، تو آپ کو زیادہ متاثر کن نتیجہ حاصل ہوسکتا ہے، اگرچہ تجربہ کار صارفین اپنے آپ کو بہت زیادہ شکنجہ کرنے کی مشورہ نہیں کرتے ہیں، کیونکہ غذا بہت مشکل ہے اور جسم طاقت کی تربیت کے لئے طاقت نہیں بن سکتی . دائمی معدنیات سے متعلق بیماریوں کے ساتھ اور بڑھتی ہوئی مرحلے میں لوگ وزن کی کمی کا ایک ایسا نظام ہے جس کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر ایسی غذائیت کا سامنا کرنے کی صلاحیت میں کوئی اعتماد نہیں ہے تو پھر یہ بہتر نہیں ہے کہ یہ شروع نہ کریں، لیکن یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر یا تجربہ کار غذائیت کے ساتھ زیادہ متوازن اور چمکدار کھانے کا نظام منتخب کریں.