میکسیکن غذا کچھ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے صرف 4 دنوں میں ایک بہت سادہ اور سستی طریقہ ہے. اس غذا کا راز آسان ہے - غذا کے تمام دن آپ کو بہت کم مقدار میں ایک محدود سیٹ کھانے کی ضرورت ہوگی. خاص طور پر مشکل میکسیکن غذا کے پہلے 2 دن ہیں.
جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، میکسیکن غذا 4 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن ان دنوں میں آپ کو 2-3 کلوگرام سے ہلکا بننے کا موقع ملے گا. سچ ہے، غذا کافی ہی عجیب ہے - انڈے، سنتری، پرن، سبزیوں، کافی. لہذا غذائیت پسندوں کو غذا کو دوبارہ مہینہ دینے کی سفارش ہوتی ہے.
میکسیکن غذا کے مینو
غذا کے پہلے دن کی صبح ایک انڈے اور نصف نارنج یا انگور کے ساتھ شروع ہونا چاہئے. ناشتا کی پیروی کرنے کے لئے آپ کو چینی کے بغیر سیاہ کافی ہوسکتا ہے. دوپہر کے کھانے کے لئے، 7 بڑے پرس کھاتے ہیں. ناشتا، ناشتہ کی طرح، ایک انڈے اور نصف نارنج اور انگور پر مشتمل ہوتا ہے.
میکسیکن غذا کا دوسرا دن چینی کے بغیر ایک کپ کافی سیاہ اور کم چربی پنیر کے چند سلائسوں کے ساتھ شروع ہوتا ہے. دوپہر کے کھانے کے لئے، آپ 2 انڈے اور انگور کھاتے ہیں. ڈنر کے ایک گلاس کا چمکدار دہی اور کسی بھی پھل پر مشتمل ہوتا ہے، کیلے کے سوا.
ایک کپ کی مضبوط سیاہ چائے جو آپ میکسیکن کی غذا کے تیسرے دن ناشتا سے توقع کر سکتے ہیں. ڈنر تھوڑا زیادہ کافی ہے - سبزیوں کا ترکاریاں اور پنیر کی چند سلائسیں. رات کے کھانے کے لئے، دودھ کا ایک شیشہ پینا.
چوتھی دن، آپ اپنے آپ کو رسال یا میٹھی کے ساتھ رس یا ناشتا کے لئے دودھ کے ساتھ چشم کر سکتے ہیں. دوپہر کا کھانا سبزی ترکاریاں اور ایک انڈے پر مشتمل ہے، اور رات کے کھانے کے لئے آپ کو دو سنتری یا انگور کھا سکتے ہیں.
میکسیکن غذا کی شدت کے باوجود، آپ اس کے بارے میں بہت پرجوش جائزے تلاش کرسکتے ہیں.