مشہور گلوکار کی تبدیلی ناممکن تھا کہ اسے نوٹس نہ دینا. ایک موٹی لڑکی ایک بار، اس نے پتلی اور بہت خوبصورت لگنا شروع کر دیا. لہذا یہ تعجب نہیں ہے کہ بہت سے تعجب ہوا کہ ٹینا کارول نے وزن کیسے کھو دیا. گلوکار اس کے راز کو چھپا نہیں کرتا ہے، لہذا اگر یہ چاہے تو تمام کامکار اپنی کامیابی کو دوبارہ کرسکتے ہیں.
ٹینا کرول نے وزن کیسے کم کیا؟
گلوکار یہ نہیں چھپاتا ہے کہ وہ لوگوں سے اشارہ کرتے ہیں جو تیزی سے اضافی وزن حاصل کرتے ہیں، لہذا اس کے لئے کسی مختصر مدت کے کھانے مناسب نہیں ہوتے ہیں، کیونکہ ان کے اختتام کے بعد، کلوگرام تیزی سے واپس آتی ہیں. اسی وجہ سے ٹینا نے مناسب غذائیت پر ترجیح دی، جو اس طرح کے قواعد پر عمل درآمد کی ہے.
- ناشتہ ایک لازمی کھانا ہے اور اس کے لئے، وہ کسی قسم کی دلی کا انتخاب کرتی ہے. اس کا شکریہ، آپ جسم کو مفید مادہ کے ساتھ سنبھال سکتے ہیں اور پورے دن کے لئے ایک چارج چارج حاصل کرسکتے ہیں.
- کم وزن ٹینا کارول کا کہنا ہے کہ چھ شام کے بعد وہ شام نہیں کھاتے ہیں.
- دن کے دوران، گلوکار بہت زیادہ پانی، قدرتی طور پر رس اور سبز چائے کو پینے کی کوشش کرتا ہے. میٹابولزم کو برقرار رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے.
- کارول نے میٹھا، پٹا اور چربی سے انکار کر دیا. خوراک کی بنیاد کم کیلوری فوڈ ہے.
غذا میں تبدیلیوں کے علاوہ آپ کو کیلوری سے محروم کرنے کی ضرورت ہے. یہ وہی قواعد استعمال کرنا چاہئے جو لوگ ٹینا کارول کو پیدائش دینے کے بعد کھوئے ہوئے لوگوں میں دلچسپی رکھتی ہیں. مناسب غذائیت کا شکریہ، گلوکار نے فوری طور پر اس کی عام شکل میں واپس آ کر.
موسم گرما کے موسم میں، ٹینا ایک خام تیل کی خوراک کا استعمال کرتا ہے، جس سے نہ صرف اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل ہوتا ہے ، بلکہ جسم صاف کرنے کی اجازت دیتا ہے. مینو میں خلیج کی خاص طور پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں آپ لامحدود مقدار میں کھا سکتے ہیں. اگر آپ واقعی کھانے کے لئے چاہتے ہیں تو آپ سیاہ روٹی کا ایک ٹکڑا منتخب کرسکتے ہیں. اس طرح کے ایک مینو سے زیادہ دو دن کی پیروی کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.