اس مضمون میں، ہم رقاصہ کے غذا کے بارے میں بات کریں گے. استعمال کرنے کے لئے غذا بہت آسان ہے اور کافی مؤثر ہے. غذائیت کے بعض قوانین کا مشاہدہ کرتے ہوئے، آپ وزن کم نہیں کرسکتے بلکہ بدن کو اچھی شکل میں بھی رکھ سکتے ہیں. خوراک کی تعمیل کے وقت کوئی مخصوص پابندیاں نہیں ہیں، اور بعض لوگوں کے لئے بالراس کی غذا زندگی طرز بن جاتی ہے.
یہ بہت آسان ہے، آپ کو اصول پر عمل کرنے کی ضرورت ہے: کھانے کا 1 حصہ دو کھانے میں تقسیم کیا جاتا ہے. سوپ کو باقی کھانے سے علیحدہ طور پر کھایا جانا چاہئے، اور گوشت اور مچھلی ایک دوسرے کے ساتھ نہیں کھا سکتے ہیں، کیونکہ ان میں پروٹین متنوع ہیں. اگر ایک ڈیری مصنوعات موجود ہے تو، صرف کم از کم موٹی مواد کے ساتھ، ممکنہ طور پر گھر. میئونیز سختی سے منع کیا جاتا ہے، صرف تیاری کے بغیر، مردوں اور نمک کے بغیر.
نمک کا استعمال ناقابل قبول ہے، اس میں مصالحے یا سویا ساس کے ساتھ تبدیل کیا جاتا ہے، صرف کھانا پکانے اور محدود مقدار میں شامل کرنے کے بعد.
ایک دن آپ اب بھی 2 لیٹر معدنی پانی ابھی تک پانی پائیں گے. کھانے کے دوران، آپ کو کھانے سے پہلے تقریبا ایک گھنٹہ، یا ایک گھنٹے بعد پانی نہیں پینا.