ہم نے گاجروں کے بارے میں سوچنے کے لئے سبزی مفید طور پر استعمال کیا. لیکن کیوں وزن کھونے کے عمل کے ساتھ وژن کی روک تھام کو یکجا نہیں ہے؟ گاجر کے بعد ٹریس عناصر کی سنتریپشن کے علاوہ بھی اعداد و شمار کے لئے بہت مفید ہے.
گیجر وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟
دراصل، گاجر ایک بہت قیمتی سبزیوں ہیں. یہ اچھی طرح سے بہتر بناتا ہے، جلد کی بازیابی کو فروغ دیتا ہے، ہضم کو فروغ دیتا ہے، بی، ای، اے، سی، کیلشیم، پوٹاشیم، فاسفورس اور دوسرے وٹامن کے ساتھ جسم کو سایہ کرتا ہے. لہذا غذا پر چند دن نہ صرف آپ کو پتلی بنا دیتی ہے بلکہ صحت بھی شامل ہوتی ہے.
گاجروں پر کم وزن بہت آسان ہے. کافی صبر اور گاجر کافی ہے. تیز رفتار وزن میں کمی کے لئے گاجر کا غذا انتہائی آسان ہے اور کئی فوائد ہیں:
- آپ اس غذا کے ساتھ وزن بہت کم ہو سکتے ہیں، صرف 4 دنوں میں یہ آپ کو 4 کلو سے بچانے کا وعدہ کرتا ہے، بالکل، تمام قواعد کے ساتھ؛
- قواعد بھی بہت آسان ہیں - گجرات ترکاریاں کھاتے ہیں اور پائیدار چائے پیتے ہیں؛
- غذا کا غذا بہت سوادج ہے، گاجر کا ترکاریاں خود کو منہ بوجھنے والا ڈش ہے اور آپ جیسے جیسے بہت سے ہیں، لہذا آپ بھوک لگی نہیں کرتے.
غذا کا جوہر، اس کے اصول کی طرح بہت آسان ہے. روزہ گاجر کا غذا صرف 4 دن ہے.
وزن میں کمی کے لئے گاجر کا غذا
لہذا، جیسا کہ کہا گیا تھا، ہمیں 4 دن کی ضرورت ہے. ہم غذائیت تقسیم کرتے ہیں، جو آپ کی توقعات کے برعکس، گاجر نہ صرف ہوتی ہیں.
1 - 3 دن.
یہ ضروری ہے کہ ایک دن تین گنا کھانا کھاؤ، کافی سیالیاں پائیں. اہم ڈش کے طور پر، گاجر کا ترکاریاں منتخب کریں، جو ہماری خوشی میں ہے، آپ اتنی ہی زیادہ کھا سکتے ہیں. تبدیلی کے لۓ، آپ اپنے پسندیدہ پھل کو ضمیمہ کے طور پر منتخب کرسکتے ہیں. ہم سب ناپسندیدہ چائے اور پانی پیتے ہیں.
4 دن.
اہم برتن اب بھی ایک ترکاریاں ہے. لیکن اب آپ غذا میں سیاہ رائی روٹی کا ٹکڑا شامل کرسکتے ہیں. ہم پانی اور ناپاک چائے پیتے ہیں.
گاجر کے ساتھ کم وزن، جیسا کہ یہ نکالا، بہت آسان. سلاد کے لئے، اس کی ہدایت آپ کو زیادہ وقت کی ضرورت نہیں ہے.
ایک غذا کے لئے گاجر ترکاریاں.
اجزاء:
- تازہ گاجر - 1 کلوگرام؛
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- شہد - 1 چمچ. چمچ
تیاری
ہم گاجر کو چلانے والے پانی میں دھویں، پھر اسے صاف کریں اور تین کو گرنے پر، شہد اور نیبو کے رس سے ریفروج کریں، آپ کے ذائقہ کے مطابق. یہ ممکن ہے کہ زیادہ، یا کم.
گاجروں پر وزن کم کرنا ممکن ہے؟ آسان، کسی بھی "چارہ" کے طور پر. اس کے علاوہ، خشک آلو. لیکن یہ ضروری ہے کہ نہ صرف وزن کم ہو بلکہ نتیجہ کو بچانے کے لئے. غذا کے اختتام کے بعد، ہم ایک منطقی غذا کو برقرار رکھنے کی کوشش کرتے ہیں، ورنہ نتیجے میں جو ظاہر ہو جائے گی، وہ انتہائی تیزی سے پھیلائے جاتے ہیں. مناسب غذائیت کے ساتھ، موٹی، میٹھا اور تلی ہوئی معدنی کھپت، آپ کو غذا کی ضرورت نہیں ہوگی. گاجر ایکسپریس غذا کو روک تھام کی پیمائش کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.