ککڑیوں پر روزانہ کا دن ایک موسم گرما کے اتارنے کا دن خرچ کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہے. گرین ہاؤس میں بڑھتی ہوئی ککڑیوں، یا دور سے لایا، موسم گرما کے آلے کے مقابلے میں غریب وٹامن اور معدنی ساختہ ہے. اس کے علاوہ، موسم سرما کی کھیرے اکثر نائٹریٹ کے ساتھ نگرانی کر رہے ہیں.
فصل میں خرچ ککڑی اتارنے والے دن وزن اصلاح کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہیں. ایک ہی دن کے لئے، ایک ککڑی 800 جی تک کھو سکتا ہے. لیکن یہ سبزیاں نہ صرف وزن کو کم کرنے میں مدد ملے گی، ککڑیوں کو زہریلا اور زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے کی عمل شروع ہوتی ہے. یہ حادثہ نہیں ہے کہ ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ ایسے مریضوں کو باقاعدہ طور پر ہائی ہائپر ٹھنڈن، آرتھوروسس، گاؤٹ، ایروروسکلروسس اور موٹاپا سے متاثر ہونے والے لوگوں کو بے گھر کردیا جائے. اگر آپ صرف وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، یہ ہفتے میں ایک بار پھر اس طرح کے اخراجات کو لے جانے کے لئے کافی ہوسکتا ہے، اس کے ساتھ ہی، اسی دن، اس بات کا یقین ہوتا ہے کہ باقی ہفتے کے دوران آپ صحت مند غذائیت کے اصولوں کا مشاہدہ کریں گے اور مٹھائیوں اور پائیوں کے ساتھ گھبراہٹ نہیں کریں گے.
ککڑیوں پر آرام کا ایک دن خرچ کرنے کا طریقہ
ایک ککڑی اترنے کا دن لے جانے کے کئی طریقے ہیں:
- ایک دن ککڑی مونو - غذا - 1.5-2 کلو ککڑی لیتا ہے اور نمک کے بغیر، جلد کے ساتھ، 5-6 استقبالیہ میں کھایا جاتا ہے. بغیر کسی پابندیاں پینے کے لئے پانی اور سبز چائے؛
- ککڑی ٹماٹر کی لوڈنگ دن - آپ کو ککڑیوں کے 500 جی اور 1 کلو ٹماٹر، 5-6 استقبالیہوں میں تقسیم، ہر ترکاریاں پکانا، سبزیوں کا تیل اور چکن کا ایک چائے کا چمچ شامل کرنے کی ضرورت ہے. پینے کی حکومت کا مشاہدہ کریں- 1.5-2 لیٹر پانی یا چینی کے بغیر سبز چائے؛
- کفیر اور ککڑیوں پر روزانہ کا دن - ہم 1.5 لیٹر کافیر (چربی کا مواد -1٪) اور تازہ ککڑی کا 1.5 کلوگرام لے جاتے ہیں. ہم اسے چھ حصے میں تقسیم کرتے ہیں اور ہر روز 2 دن میں اسے استعمال کرتے ہیں. متبادل طور پر، ککڑی، گرین اور کیفیر ترکاریاں پکائیں. آپ کو نیبو کا رس بھی ترکاریاں لے سکتے ہیں. سبز چائے، پانی کو پینا ضروری ہے.
- ککڑی کے گوشت کے اتارنے کا دن - آپ کو 1 کلو تازہ ککڑی اور ابھرتی ہوئی غذائی گوشت کی 150 جی (چکن جلد، ترکی، دلہن، خرگوش کے بغیر) کی ضرورت ہوتی ہے. تمام مصنوعات کو چھ استقبالیہ میں تقسیم کیا جانا چاہئے. ہم ککڑی اور گوشت کا استعمال کرتے ہیں، کھانے کی اشیاء کو متبادل کرتے ہیں. اس کے علاوہ، سبز چائے اور پانی کی اجازت ہے.
- ایک ککڑی پینے پر روزانہ کھولنے - سب سے پہلے، آپ کو ایک پینے کی تیاری کی ضرورت ہے.
ککڑیوں سے پیو
اجزاء:
- ککڑی - 1 کلوگرام؛
- Celery گرین - 500 g؛
- چونے کا رس - ذائقہ.
تیاری
ککڑیوں کی رگوں سے جلد، کیجری سے صاف. تمام ٹکڑے ٹکڑے کٹ اور اسے بلینڈر میں کچلنا. چونے کا رس شامل کریں. پینے کے لئے تیار ہے.
اس پینے کو ریفریجریٹر میں ذخیرہ کرو. دن کے دوران کھپت کرنے کے لئے، 250 ملی لیٹر کے حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے. آپ پانی بھی پیتے ہیں. تاہم، یہ یاد رکھنا چاہیے کہ ککڑیوں کے ساتھ اس طرح کی صفائی اس کے اپنے برعکس ہے. لہذا، ککڑی کے اخراجات لوگوں کے لئے دائمی گردے کی بیماری، گیسسٹریس اور پیپٹک السر کے ساتھ برداشت کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ ککڑی موڈائیت کیلوری اور پروٹین میں غریب ہے، لہذا بہتر ہے کہ یہ ایک دن کے دوران ذہنی اور جسمانی بوجھ کو کم کرنا.
ککڑی کے کھانے
کھوکھلی دنوں میں ککڑی کے علاوہ، ککڑیوں پر مؤثر غذا کے بہت سے اختیارات ہیں. ان کے مینو عام طور پر کم سخت ہے، اور ککڑی، ابھرے ہوئے یا پکا ہوا چکن اور مچھلی کے علاوہ بھی، کوٹ پنیر، کیفیر، روٹی، گری دار میوے، پھل ، پنیر کے علاوہ بھی شامل ہے، جس سے انہیں جسم کو نقصان پہنچانے کے بغیر ان پر رہنا پڑتا ہے. اگرچہ وہاں استثناء موجود ہیں، مثال کے طور پر، ککڑی کے ساتھ کیفیر غذا یا "پوگاسکاوا غذا". یہ غذا ذیل میں ہدایت کے مطابق بنایا گیا ایک کاکیل کے 3-5 دن کے اندر اندر کھایا جاتا ہے.
کیفیر - ککڑی کاکٹل
اجزاء:
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- تازہ دہی - 1.5 لیٹر؛
- سبزیاں
تیاری
ککڑی سے گزریں. کفیر، مرکب ڈالو. پتلی کٹی گرین شامل کریں.
یہ کاک ہر 2-3 گھنٹوں سے مستحکم ہونا چاہئے. گیس کے بغیر پانی کی اجازت ہے.
یاد رکھیں کہ جب کسی مونو غذا کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا.