جیسا کہ ہم جانتے ہیں، معجزہ پینے کے بعد، آپ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں، اور اگر آپ کر سکتے ہیں، تو آپ بہت صحت سے محروم ہوجائیں گے اور نتیجہ سے لطف اندوز نہیں کر سکیں گے. لہذا گولیاں ، پاؤڈروں، مرکبوں، مسماریاں اور سب کچھ جو تیزی سے وزن کے نقصان کے لئے موثر ذریعہ کہا جاتا ہے، اسے پھینک دیں اور اسے یاد نہ کریں. ہم آپ کو ایک ایماندار وزن میں کمی پیش کرتے ہیں - یہ سلیکنگ کاک کے لئے ایک ورزش اور پلس کی ترکیبیں ہے.
کیوں پروٹین وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے؟
بنیادی طور پر، ہم وزن میں کمی کے لئے پروٹین ہلاتا نسخہ کے بارے میں بات کر رہے ہیں.
جب ہم فعال طور پر تربیت دیتے ہیں تو، ہم جسم میں صرف توانائی کے ذخیرہ کو ختم نہیں کرسکتے ہیں بلکہ ہم پٹھوں کے ٹشو کو بھی زخمی کرتے ہیں. Myofibras (پٹھوں ریشوں) پھٹ اور ان کی جگہ میں نیا - مضبوط اور سخت اضافہ ہونا چاہئے. اس اصول پر، پٹھوں کی طاقت اور برداشت کی ترقی کی جاتی ہے.
لیکن اس عمل کے لئے شروع کرنے کے لئے، فوری طور پر پٹھوں کی تربیت کو ختم کرنے کے بعد (یہ، طاقت کی تربیت) ہے، آپ کو جسم کے لئے پروٹین کا ایک حصہ پھینکنے کی ضرورت ہے - یعنی پروٹین مشروبات. مجموعہ میں، وہ وزن میں کمی کے لئے موٹی جلانے والے کاک کے لئے بھی ترکیبیں ہیں. پٹھوں کی ترقی کو فروغ دینے اور فروغ دینے کے بعد، ہم اپنے میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں - زیادہ پٹھوں، زیادہ کیلوری پر مشتمل ہے جس میں باقی ادویات باقی ہیں.
پروٹین کاکلا
ایک کلاسک پروٹین پینے کے لئے، آپ کو دودھ کا ایک شیشہ، 3 بڑی مشکل پیدا ہوئے انڈے، 2 چمچ گری دار میوے، خشک زرد، ممبئی، اور 1 اسپیس کو ملا کرنا ہوگا. ایک بلینڈر میں شہد فوری طور پر کیا ہونا چاہئے ڈرکر ہونا چاہئے - ایک پروٹین کاک محفوظ نہیں ہے.
ادرک کاکلی
ادرک - شاید سب سے مشہور موٹی برنر. یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ وزن میں کمی کے لئے ایک ادرک کاکیل کے لئے ہدایت بہت مقبول ہے. اسے بنانے کے لئے، آپ کو ایک چوتھا چمچ کے ساتھ ایک شیشہ کیفیر کو مارنے کی ضرورت ہے. دار چینی اور زمین کی انگوٹھی، ساتھ ساتھ سرخ مرچ کا ایک چٹائی. یہ کاک ناشتہ، بستر کے وقت سے پہلے ناشتہ کے لئے بھی مستحکم ہونا چاہئے.