کسی بھی نقصان کے معاملے میں، بروقت طریقے سے لازمی پہلی مدد فراہم کرنے کے لئے بہت اہم ہے اور بغیر کسی تاخیر سے کسی ماہر سے رابطہ کریں. اور خاص طور پر جب یہ گھٹنے مشترکہ صدمہ ہے. اگر صدمہ سڑک پر تھا اور ایک شخص اکیلے چل نہیں سکتا، تو آپ کو جلد ہی امبولانس کو کال کرنے کی ضرورت ہے.
گھٹنے کے زخموں - علامات
کسی شخص کو بروقت طریقے سے مدد کرنے کے لئے، گھٹنے کی چوٹ کا تعین کرنے کا طریقہ جاننا ضروری ہے. اہم علامات کے درمیان:
- ایک درد کے ساتھ - ایک تیز درد، کبھی کبھی ناقابل اعتماد، متاثرہ علاقے کی جلد کی ایک بے چینی، ایک سوجن جو بامور ہجرت کے بعد پیدا ہوتا ہے.
- مہلک زخموں کے ساتھ - درد، صدمے کے ساتھ کچلنے، نرم ٹشو ہیماتوما، مشترکہ سوجن، مشترکہ حرکت پذیری کے ساتھ مسائل، زخموں پر قابو پانے کے قابل نہیں.
- مینسکس کے زخموں کو شدید درد، خاص طور پر جسمانی اضافے کے دوران، لفٹنگ کے دوران مشکلات، یا سیڑھیوں سے نچلے حصے، ایک "کلک" علامات، تھوڑا سا آروففی، مشترکہ میں اضافی سیال ، درجہ حرارت میں اضافے، مشترکہ میں اضافہ ہوتا ہے.
گھٹنے کی چوٹ - پرس
جدید ادویات میں بڑے مشترکہ کی صدمے کی کوئی درجہ بندی نہیں ہے. یہ کھلا اور بند، تیز اور دائمی دھنوں کے درمیان فرق کرنے کے لئے قبول کیا جاتا ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ گھٹنے کی چوٹیاں کیا ہیں. یہ ان طرح کی قسموں میں تقسیم کرنے کے لئے قبول کیا جاتا ہے:
- ذائقہ؛
- مشترکہ گہا میں ہجوم
- meniscuses، پیٹیلا، quadriceps femoris کے مختلف زخموں؛
- مشترکہ کیپسول کو نقصان پہنچا، ٹھنڈی لگیشن کا سامان؛
- مشترکہ اندر ہڈیوں کے فریکچر.
گھٹنے کی چوٹ کے لئے پہلی امداد
گھٹنے کے مشترکہ پریشان ہونے کے بعد فوری طور پر پہلی امداد فراہم کرنا ضروری ہے:
- زخم کی جگہ پر سرد لگائیں. اس کی وجہ سے، چھوٹے پیمانے پر اندرونی بیزور کو مشترکہ گہا میں بنانے کے لئے ممکن ہوسکتا ہے. اگر ایک شخص سڑک پر زخمی ہو اور اپنے آپ پر چلنے سے قاصر ہو تو، آپ کو ایمبولینس کو فوری طور پر کال کرنے کی ضرورت ہے.
- پہاڑ پر ایک پہاڑ ڈال دو - لہذا آپ کو خون میں خون کے بہاؤ کو کم کر سکتے ہیں.
- مشترکہ پر کسی بھی کشیدگی کو محدود، یہاں تک کہ اگر ایک آسان گھٹنے کی چوٹ.
- شدید درد کی موجودگی میں، آپ پینٹ ڈرلرز کا استعمال کرسکتے ہیں - تجزیہ کار، آئیبروپروین، کیٹرول.
- زخم جگہ پر تنگ بینڈھا لگائیں. آپ ایک کپڑا یا پینڈری درخواست دے سکتے ہیں. مشترکہ ٹھیکہ کو ٹھیک کرنے کے لئے یہ ضروری ہے اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ شخص آرام دہ ہے.
- ڈاکٹر کو مریض لے یا ایمبولینس کو فون کرنا ضروری ہے.
گھٹنے کی چوٹ کے علاج
جتنی جلدی ممکن ہو سکے کی وصولی کے لئے، گھٹنے کی چوٹ کے ساتھ کیا کرنا جاننا ضروری ہے. اس قسم کے نقصان کے علاج میں یہ ضروری ہے:
- پینکلیروں کو لاگو کریں. اکثر ڈاکٹروں نے دانوویوئیلیلیل تیاریوں اور انگوٹھی کی وضاحت کی ہے .
- مشترکہ کی ایک پنکھ کا استعمال کرتے ہوئے اگر تیز سوراخ کے زخم کی جگہ پر ظاہر ہوتا ہے، جو تیز درد کے ساتھ ہوتا ہے.
- چوٹ کے بعد پہلی بار جسمانی بوجھ کو محدود کریں.
- فزیوتھراپی کے طریقہ کار کو لاگو کریں.
گھٹنے کی چوٹ کے لئے مرض
گھٹنے کی چوٹ کے طور پر ایسی بیماری سے مؤثر طریقے سے مختلف پنکھ اور جیل سمجھا جاتا ہے. درد کے خلاف جنگ میں ان کی تاثیر بہت سے متاثرین کی طرف سے تجربہ کیا گیا تھا. زخم کے بعد گھٹنے میں درد سے سب سے زیادہ مقبول عضو تناسل کے اوپر:
- لیونٹن؛
- فاسٹ جیل؛
- ٹریومیل ایس.
گھٹنے کی چوٹ کے ساتھ گولیاں
مشترکہ کا زخم تقریبا ہمیشہ ہی سخت درد کے ساتھ ہوتا ہے. گھٹنے "ٹریلومیل" کے صدمے کے ساتھ مؤثر جیلوں میں. کسی گھٹنے کی چوٹ کے ساتھ، ڈاکٹر اکثر متاثرین کو غیر غیر سٹیرایڈ منشیات پیش کرتے ہیں. ان میں سے ہو سکتا ہے:
- تجزیہ؛
- Diclofenac؛
- آکسگن
- کیتنوف.
زخم کے بعد گھٹنے پر کمپریسس
اکثر گھٹنے کی چوٹ کمپریسروں کی مدد کرتے ہیں. بہت سے مؤثر قومی ترکیبیں ہیں.
سرکہ کے ساتھ کمپکری
اجزاء:
- تیل (سبزی) - 1 چمچ. l.
- ابلا ہوا پانی - 1 چمچ. l.
- سرکہ - 1 چمچ.
تیاری اور استعمال:
- تمام اجزاء اچھی طرح سے مخلوط ہیں.
- کپاس کپڑا لگائیں.
- خراب علاقے میں اطلاق کریں اور سیلفین کے ساتھ احاطہ کریں، ایک گرم کپڑے.
گوبھی کے ساتھ کمپکری
اجزاء:
- گوبھی پتیوں - 2 پی سیز.
تیاری اور استعمال:
- حرارت گوبھی کے پتے.
- ایک رولنگ پن کا استعمال کرتے ہوئے، ریاست میں انہیں کچلتے وقت تک وہ رس نہیں دیتے.
- کتابچہ کو زخم جگہ پر منسلک کریں.
- ایک بالٹی یا کسی دوسرے پینڈری کے ساتھ اوپر.
خام آلو کے ساتھ کمپریس
اجزاء:
- آلو - 1 پی سی.
- پانی 0.5؛
- رائی اور سفید آٹا - 100 جی.
تیاری اور استعمال:
- تمام اجزاء کو ملائیں.
- تیار مرکب ٹشو پر لاگو کرنا اور متاثرہ علاقے پر لاگو کیا جانا چاہئے.
گھٹنے کے زخموں کے لئے فزیو تھراپی
ایک صدمے کے بعد گھٹنے کا علاج کرنے کے بارے میں سوال کے بارے میں بہت سے ماہرین فزیو تھراپی کو لاگو کرنے کی مشورہ دیتے ہیں. یہ طریقہ اینٹی سوزش کا اثر حاصل کر سکتا ہے. آپ تشخیص کے لئے فزیوتھراپی استعمال کر سکتے ہیں:
- گونرتھروسیس؛
- gonita؛
- گھٹنے بورسرائٹس؛
- لیگامینوں کی ٹوکری؛
- گھٹنے کی چوٹ
- مینیوس کو نقصان پہنچانا
- اوسٹیو ٹونپروپیٹھی؛
- ligamentite؛
- synovitis.
اس طریقہ کار کا شکریہ، خون کی گردش اور آرٹیکل ٹشووں کی غذائیت میں اضافہ. اس کے علاوہ، یہ میٹابولک عملوں کی حوصلہ افزائی اور ٹشو کی بحالی کے میکانیزم کی سرگرمی کو فروغ دینے میں مدد ملے گی. اس طرح کی خصوصیات جھٹکا لہر تھراپی میں ہیں، جو اندرونی تسلسل مساج کے اثر پر مبنی ہے، جو دونک لہروں کی طرف سے پیدا ہوتا ہے.
گھٹنے کی چوٹ کے لئے لوک علاج
اگر آپ کو پتہ نہیں ہے کہ مقامی علاج کے ساتھ گھٹنے کی چوٹ کا علاج کیسے کریں تو، ہم کئی مؤثر اختیارات پیش کرتے ہیں.
حرارتی کمپریس
اجزاء:
- ہاپوں کے شنک - 100 جی؛
- ووڈکا - 400 ملی میٹر.
تیاری اور استعمال:
- کانوں کو وڈکا کے ساتھ ڈال دیا جانا چاہئے اور کئی دنوں کے لئے زور دیا جانا چاہئے.
- نتیجے کا حل فلٹر کیا گیا ہے.
- گرمی کا کمپریس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
جڑی بوٹیوں پر کمپکری
اجزاء:
- ماں اور سوتیلی ماں - 20؛
- اجنبی - 20 جی؛
- ووڈو - 500 جی.
تیاری اور استعمال:
- جڑی بوٹیوں کو مخلوط کیا جاتا ہے اور وڈکا کے ساتھ ڈال دیا جاتا ہے.
- تیار شدہ مرکب کئی دنوں کے لئے اصرار کرتا ہے.
- رات کو کمپیکٹ کے طور پر فلٹر اور استعمال کریں.
گھٹنے کے مشترکہ نتائج - زخمی
گھٹنے کی چوٹ پر سنگین چوٹ کے لئے اہم علاج ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جائے گا. اس صورت میں، بہت زیادہ شدت پر منحصر ہے، اور گھٹنے مشترکہ کے پریشانیاں کیا ہیں. ماہر اس وقت کا تعین کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے جب اسے بحالی کی جائے گی. یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ ناپسندیدہ یا غلط طریقے سے علاج گھٹنے کے زخموں کو جھٹکایا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، مشترکہ کے حساسیت میں اضافہ ہوسکتا ہے.
نتیجے کے طور پر، گھٹنے میں ہر بار وہاں معمولی جسمانی اضافے کے ساتھ درد اور تکلیف کا احساس ہوگا. خطرناک نتائج میں سے ایک استحکام کے نقصان اور اس کی فعالیت کی خلاف ورزی ہے. اس بیماری کی خراب موٹر تقریب کا خطرہ ہوسکتا ہے. ایک ناپسندیدہ چوٹ کے ممکنہ نتائج میں سے ایک لاپتہ ہے. گھٹنے کی چوٹ کے نتائج سے بچنے کے لئے، وقت پر علاج شروع کرنے اور ڈاکٹر کے تمام نسخے کے مطابق عمل کرنا ضروری ہے.
گھٹنے کی چوٹ کے لئے مشقوں کا کمپلیکس
گھٹنے مشترکہ LFK کے صدمے میں یہ بہت مؤثر سمجھا جاتا ہے. سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ کم انگوٹھے پر بھاری بوجھ ممنوع ہونا چاہئے. آپ کچھ سطح پر squats کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں اور دباؤ شروع کر سکتے ہیں. زخموں کے بعد گھٹنوں کی ترقی کے دوران، صبر کرنا اور آرام دہ اور پرسکون تربیت کے لئے ایک خصوصی منصوبہ پر عمل کرنا ضروری ہے. ہر مشق کا مظاہرہ روزانہ ہونا چاہئے.
صرف اس طرح گھٹنے مشترکہ کے ارد گرد پٹھوں پمپ ممکن ہوسکتا ہے، جس سے اسے لازمی حیثیت میں رکھنا اور مستقبل میں نقصان سے بچنے کی اجازت دی جائے. ہر نقطہ نظر کی مدت دس منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. گھٹنے کی چوٹ کے طور پر اس طرح کے نقصان کے ساتھ، بحالی ضروری لازمی ہے. ھیںچ مشقیں یہاں بھی ضروری سمجھا جاتا ہے:
- فرش پر بیٹھ جاؤ.
- پیروں کو براہ راست ہونا چاہئے.
- آہستہ آہستہ جسم آگے بڑھاتے ہیں.
- معمولی درد یہاں عام ہے.
- ہر روز دو منٹ سے زیادہ تین منٹ سے زیادہ مشق کرنا چاہئے.
ایک زخم کے بعد ایک گھٹنے کس طرح ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے؟
اکثر، زخمی شخص کو چوٹ کے بعد گھٹنوں کو مضبوط بنانے کے بارے میں دلچسپی ہے. بہت سے ماہرین کے مطابق، زیادہ سے زیادہ مفید ہونے والے مرحلے کی وصولی کے مرحلے اور زیادہ چوٹ کی نوعیت پر منحصر ہوں گے، اس طرح کی مشقیں موجود ہیں:
- دو اور ایک ٹانگوں پر hypepxtensions؛
- پل پر سپورٹ کے ساتھ ایک پاؤں کے ساتھ پل buttock؛
- فٹبال، میڈبال
- مختلف ورژن میں مردہ
- سمیلیٹر میں چمک کی لچک؛
- جرابوں پر اٹھانا