جدید دنیا میں، جلی کی پٹھوں نے اپنی اہم حیثیت کھو دی، بھوکھٹ اور چاول سے محروم. اگر آپ کو یاد ہے، ہمارے آبائیوں کے لئے یہ ڈش نمبر 1 تھا اور اس پکنچ کو ابھی بھی "نایکا" کہا جاتا تھا. جڑی کے اناج سے اناج تیار کریں، جو کرشنگ کرنے کے قابل ہیں، اور پیسنے نہیں، جیسے موتی جلی کے لئے. اس وجہ سے وہاں موجود بہت سے وٹامن، میکرو اور مائکروکلائٹس اور ریشہ موجود ہیں. یہ سب مادہ عام زندگی کے لئے ضروری ہے.
بارلی دلی کے فوائد اور نقصان
آپ دونوں پانی اور دودھ پر ردی کو اڑا سکتے ہیں اور تیل اور دیگر اجزاء بھی شامل کر سکتے ہیں. جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور مناسب غذائیت کے پریمیوں کے لئے سب سے پہلے اختیار کا سامنا کریں گے، اس طرح کے 100 گرام میں سے صرف 76 کلو گرام مشتمل ہے. جلی ڈریج کے مفید خصوصیات:
- ریشہ کی موجودگی کی وجہ سے، آنتوں کو زہریلا اور زہریلاوں سے پاک کیا جاتا ہے، جس میں بدی کو ہضم نظام اور ہضم نظام کو مکمل طور پر بہتر بنایا جاتا ہے. غذائی ریشوں کو مزید موثر طریقے سے دیگر مفید مادہ کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے. ڈاکٹروں کو پیٹ اور کٹورا کے مسائل کے ساتھ اناجوں کی سفارش کی جاتی ہے.
- آپ کو کولیسٹرول کی سطح کو عام کرنے کی اجازت دیتا ہے، جس میں بنیادی طور پر مریض کے نظام کی بیماریوں کی موجودگی میں اہم ہے.
- جلی کی دلی کی ساخت کو دیکھ کر، یہ دلیل کیا جا سکتا ہے کہ یہ خون میں چینی کی سطح پر مثبت اثر انداز ہوتا ہے. لہذا یہ آپ کے غذا میں لوگوں کے ذیابیطس کے ساتھ لانے کی سفارش کی جاتی ہے.
- کچھ تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ جڑیوں میں الرجی ردعمل کی صورت حال کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- جلی دلی کی مفید خصوصیات اس کی ڈائریٹک اور اینٹی سوزش اثر کی وجہ سے ہیں. اس کے ساتھ ذہن میں، ڈاکٹروں نے اسے گٹھائی اور جگر اور گردوں کی مختلف بیماریوں کے لئے بھی کھانے کی سفارش کی ہے.
- اناج کی امیر ساخت مثبت طور پر اعصابی نظام کے کام پر اثر انداز کرتی ہے، جو اندامہ اور خراب مزاج سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے.
یہ صرف اس صحت مند ڈش کی خصوصیات کی ایک چھوٹی سی فہرست ہے، لیکن اس پر غور کیا جاسکتا ہے کہ مینو میں جوئی دلی کی موجودگی مکمل طور پر جائز ہے.
کسی دوسرے کھانے کی مصنوعات کی طرح، جلی دلی جسم کو نقصان پہنچ سکتا ہے. غور کرنے کی پہلی بات یہ ہے کہ مصنوعات کے لئے انفرادی عدم اطمینان کا امکان ہے. اس کے استعمال کے لئے یہ گالیسی داخل ہونے والی بیماری کے ساتھ منع ہے. غذا سے خارج ہونے والی حاملہ خواتین حاملہ ہیں، کیونکہ اس میں ساخت میں مادہ شامل ہوتا ہے جو قبل از کم پیدائش کا سبب بن سکتا ہے. اگر آپ لازمی طور پر دازا استعمال کرنا چاہتے ہیں، مثال کے طور پر، وزن میں کمی کے لۓ، پھر ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
جلی دلی پر غذا
اس پاور سسٹم کے ڈویلپرز کا دعوی ہے کہ ایک ہفتے میں ایک اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے. آپ کو شکر، تیل، نمک اور دیگر additives کے بغیر دودھ پر پکایا جاتا ہے، آپ کو صرف پکنری کھانے کی ضرورت ہے. ذائقہ میں تبدیلی کے لئے، آپ کو تھوڑا سا سبز یا خشک پھل شامل ہوسکتا ہے .
جیلی غذا کے قواعد:
- ہر اہم کھانا سے پہلے ایک 1 چمچ پینا چاہئے. گرم پانی. اس کے علاوہ، ہر دن آپ کو کم سے کم 1.5 لیٹر پینے کی ضرورت ہے.
- غذائیت سے یہ ضروری ہے کہ پروٹین فوڈ، روٹی، میٹھی اور ھٹی دودھ کی مصنوعات کو خرگوش کے علاوہ خارج کردیں.
- روزانہ کے مینو میں پھل، سبزیاں، جوس، چائے اور کافی شامل ہیں، لیکن صرف چینی کے بغیر.
مینو اپنی اپنی ترجیحات کے مطابق کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، یہ یہ ہوسکتا ہے:
- ناشتا : دلی کا حصہ، کیلے، 1 چمچ. کیفیر.
- دوپہر کا کھانا : دلی کا غصہ، غذا کا سوپ، سبزیوں کا ترکاریاں.
- دوپہر کا ناشتا : ھٹی یا سیب.
- ڈنر : دلی کا ایک حصہ اور 1 چمچ. کیفیر.
غذا کے اختتام کے بعد، دازے کو کھانے میں چھوڑ دیا جا سکتا ہے اور اسے ناشتہ کے لئے ایک ہفتے میں کئی بار کھایا جا سکتا ہے. ایک ہی وقت میں، ایک کو صحت مند غذا اور مشق پر عمل کرنا چاہئے. اس کا شکریہ، وزن stably بند ہو جائے گا.