ٹماٹر کا رس پر غذا

ٹماٹر جوس غذائیت پسندوں کا پسندیدہ پینے والا ہے. اس کی ترجیح یہ حقیقت میں موجود ہے کہ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ یہ زیادہ تر دیگر مشروبات سے زیادہ ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں. ٹماٹر کا رس پر غذا کے فوائد بہت سے ہیں. سب سے پہلے، ٹماٹروں میں وٹامن سی ، بی، کارٹینز، امینو ایسڈ، پوٹاشیم، میگنیشیم، اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں. دوسرا، ٹماٹر سے تازہ ہونے کے بعد، آپ کو خون کی شکر کی سطح کو بڑھانے کے لئے نہیں، کیونکہ یہ کسی بھی جوس کا رس ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اچانک آپ کو بھیڑوں کی بھوک نہیں ہوگی. اور، تیسری طور پر، ٹماٹر کا رس بہت عمدہ ہضم کے راستے کے کام کو محتاج کرتا ہے - یہ آستین سے غیر منحصر خوراک کی باقیات کو ہٹا دیتا ہے، اس کے peristalsis کو چالو کرتا ہے، اور پیٹ میں سستے کی عمل کو تیز کرتا ہے، اس کی تیزاب میں اضافہ کرکے.

اس کے علاوہ، غذا کے دوران ٹماٹر کا رس کا استعمال بہت سے مختلف قسم کے ہے.

کیفیر اور ٹماٹر کا رس

یہ دو مصنوعات اکثر مختلف قسم کے کھانے کے مینو میں موجود ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، کیفیر اور ٹماٹر کا رس پر مندرجہ ذیل اختیار کا کھانا:

• ٹماٹر کا رس 1 کپ؛
• 2 رائ کرم؛
• 1 لیٹر کیفیر.

ناشتہ کے لئے خشک روٹی اور جوس، اور پورے دن، کفیر پینے. اس کے علاوہ، کسی مقدار میں بغیر چینی، چائے کے بغیر چائے کی اجازت ہے.

یہ ایک دو روزہ غیر معمولی غذا ہے، جس کے دوران یا آپ کم کیلوری غذا میں منتقلی کے لئے تیاری کر سکتے ہیں، یا ایک اہم واقعہ سے پہلے صرف چند سینٹی میٹر کو کھو سکتے ہیں.

اداکاری کی خوراک

اگلے اختیار چاول اور ٹماٹر کا رس ہے. اس غذا کو سنیما کی دنیا میں استعمال کیا جاسکتا ہے تاکہ فلم سے پہلے تیز رفتار اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل ہو.

اس غیر روزانہ دن، آپ کسی بھی مقدار میں نمک کے بغیر ٹماٹر کا رس اور چاول کھا سکتے ہیں. اور یہ ضروری ہے کہ چاول بھوری تھی - یہ دونوں مفید اور کم کیلوری ہے.

اگر آپ صرف ایک دن تک محدود نہیں رہنا چاہتے ہیں تو، اداکار کی غذا جاری رکھی جا سکتی ہے:

• 2 دن - کاٹیج اور دہی کا کاٹیج؛
• 3 دن - ترکی اور چائے؛
• دن 4 - پنیر اور سرخ شراب (سنتری کا رس کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے).

چار دن میں، آپ مندرجہ بالا ذکر کردہ مصنوعات کی لامحدود تعداد میں کھا سکتے ہیں.

بٹواٹ اور ٹماٹر کا رس پر غذا

اور آخری اختیار، اگر میں یہ کہہ سکتا ہوں تو، زیادہ تر متوازن ٹماٹر جوس کے ساتھ بٹواٹ کا کھانا ہے. بٹھٹ بہت پروٹین پر مشتمل ہے، لہذا کھانے کی وجہ سے آپ کے پٹھوں کے لئے اتنی تباہی نہیں ہے.

ہر دن، 5 دن کے لئے، آپ کسی بھی مقدار میں بٹواٹ کھاتے ہیں. Croup پانی پر ابھر کر جانا چاہئے اور آپ کو چینی، نمک یا کچھ بھی شامل نہیں کر سکتے ہیں. ہر دن آپ کو کم از کم ایک لیٹر ٹماٹر کا رس پینے کی ضرورت ہے، آپ بھوٹ پینے یا کھانے کے درمیان پینے کے لے سکتے ہیں. سپا 18.00 سے پہلے ہونا چاہئے.