Alkaline غذا

مصنوعات میں سے ہر ایک کا اپنا ماحول ہے - امیڈک یا الکلین. جسم پر وہ مخالف طریقے سے کام کرتے ہیں: الکلین کی مصنوعات کو ایسڈ بنانے والی عنصر کو چالو، اور اس کے برعکس.

الکالی کی تشکیل کی مصنوعات

ایسی غذا کا غذا اس گروپ کی مصنوعات کا 80 فیصد ہوگا. سبزیوں کو آسان ہونا پڑے گا، کیونکہ اس میں تقریبا تمام سبزیوں کا کھانا بھی شامل ہے:

• پکا ہوا کیلے، میٹھی سیب، currants، تاریخوں، زردالو، بیر (پی ایچ او 8.0)؛
• آستین، ایوکودو، لہسن، گاجر اور الفا نفرا (پی ایچ او 8.0)؛
• میٹھی انگور، پپیہ، چونے، ممبئی، آم، پگھل، جذبہ پھل، میٹھی ناشپاتیاں، کیوئ، کینٹولیپ، انگوروں، پمپس (پی ایچ 8.5)؛
• کینی مرچ، آگ لگانے، پانی کا کچا، اسپرگس، سمندری لہر، اجمی، چسی، پھل اور سبزیوں کا رس (پی ایچ 8.5)؛
• کبوتر، نیبو (پی ایچ 9.0).

انتخاب بہت اچھا ہے، لیکن آپ جلد ہی دیکھیں گے کہ ان مصنوعات کو 3-4 ہفتوں تک کھانے کے لئے مشکل نہیں ہے - اور غذا کو کم سے کم 21 دن تک ختم کرنا چاہئے. لہذا، یہ ایسڈ بنانے کے گروپ سے 20٪ مصنوعات لینے کی اجازت ہے.

ایسڈ کی تشکیل کی مصنوعات

ایسڈ بیس غذا کا مقصد جسم میں توازن کو ایک سطح پر برقرار رکھنا ہے، اور ایسڈ ماحول میں اضافہ صحت کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے. یہ مصنوعات کی طرف سے فروغ دیا جاتا ہے جو پیٹ کے ایسڈ بنانے کی تقریب کو چالو کرتی ہے.

• مچھلی، گوشت، انڈے؛
• دودھ، مکھن؛
• چینی؛
• مٹر، پھلیاں
• اناج، گری دار میوے؛
• شراب، چائے اور کافی.

ان لوگوں کے لئے الکیلین غذا بہت مشکل ہو گی جو گوشت کھانے والے ہیں، کیونکہ اسی طرح کی مصنوعات کی ایسی غذا کے مینو میں عملی طور پر نہیں ہونا چاہئے. جی ہاں، اور چائے کا پیسہ رس کے حق میں چھوڑ دیا جائے گا.

Alkaline غذا مینو

ایسڈ فضلہ کے جسم کو صاف کرنے کے، آپ کو تین ہفتوں تک منعقد کرنے کی ضرورت ہے، یہاں تک کہ اگر بہتری ہوئی ہو. تاہم، عام طور پر صفائی کے دوران ایک بیماری ہے. غذا کو تین دن میں داخل ہونا چاہئے، آہستہ آہستہ مطلوبہ فی صد کی شرح میں اضافہ. 7-8 بجے کے بعد کوئی نمکین ممنوع ہے. تو، ایک متوقع مینو:

1. ناشتا : مکھن، روٹی کا ایک ٹکڑا یا پکا ہوا تازہ سبزیاں کا ترکاریاں آلو.
2. دوسرا ناشتا : ایک سیب یا ایک ناشپاتیاں اور ایک مٹھی گری دار میوے.
3. دوپہر کا کھانا : چکنائی / مچھلی / گوشت کا ایک چھوٹا ٹکڑا (متبادل) مکھن کے ساتھ سبزی ترکاریاں.
4. سنیک : جوس کا ایک گلاس، کسی بھی پھل.
5. ڈنر : سبزیاں یا سبزیوں کا سوپ (بغیر گوشت کے شوربے کے بغیر).

ایسی غذا پر، آپ جسم کو صاف نہیں کرسکتے، بلکہ اضافی پاؤنڈ بھی نکال سکتے ہیں. پہلے سے ہی دوسرے ہفتوں میں آپ کو زیادہ بہتر اور زیادہ سے زیادہ متحرک محسوس ہو گا، کیونکہ جسم صاف ہو جائے گا اور نئی غذا میں اضافہ ہوتا ہے.