خون میں غذا میں اضافہ ہوا

خون میں چینی کی معیشت سے کسی بھی انحراف کا مطلب یہ ہے کہ ذیابیطس زیادہ قریب ہے. روشنی کی کاروہائیڈریٹوں کی مسلسل کھپت کو پانکریوں سے خارج کر دیتا ہے، جس کو انتباہ کے بغیر "پلانا" ہونا پڑے گا. نتیجے کے طور پر، پانکریوں کی سنجیدگی سے چینی میں گر جاتا ہے، تاکہ انسولین کی ترقی سے بھی زیادہ میٹھی کھانے لگے، اور نتیجہ پینسلریوں کی مکمل کمی اور انسولین کی پیداوار میں کمی کی کمی ہوگی. کیا حقیقت میں، ذیابیطس کہا جاتا ہے.

گلوکوز کے لئے خون کے تجزیہ میں ایک مثبت رجحان کے ساتھ، آپ کو ایک غذا میں فوری طور پر تبدیل کرنا ضروری ہے جو خون میں شکر کم کر دیتا ہے. لاپرواہ، اور یہ معاملہ، لاگت اور زندگی کر سکتا ہے.

غذا کے اصول

اعلی بلڈ شوگر کے ساتھ غذائیت کا مطلب یہ نہیں کہ کاربوہائیڈریٹوں کو سب کچھ دینا. وہ مفید اور ضروری ہیں. صرف تمام پھیپھڑوں کو پیچیدہ لوگوں کے ساتھ لے لو اور لے لو.

• مٹھائی ذیابیطس کے لئے چینی مفت کوکیز کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے (ایک چینی کی گرام نہیں، لیکن آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ انہوں نے کوکیز کھایا)؛
• رول اور سینڈوچ کے ساتھ نمکین خشک پھلوں کے ٹھیک سیٹ کے ساتھ تبدیل کردیئے جاتے ہیں، جو پہلے ہی تیار مرکب میں فروخت ہوتے ہیں؛
• ہم ڈبہ بند خوراک اور تمباکو نوشی مصنوعات کو خارج کر دیتے ہیں - چربی اور محافظین بھی پانسیوں کو کمزور کر دیتے ہیں؛
• ڈیسرٹ پھلوں کے ساتھ تبدیل کردیئے جاتے ہیں (آپ کیلے کھانے کے لئے ایک میٹھی ایک چاہتے ہیں - یہ سب سے پیاری پھلوں میں سے ایک ہونے دو، لیکن اب بھی ایک کپ کی اچھی چائے میں اس میں کم چینی بھی شامل ہے)؛
• خون میں چائے، چائے اور چینی کے بارے میں - ممکنہ "ذیابیطس" کے لئے روزمرہ چینی شناخت کی شرح 1 اسپیس ہے. (یہ تمام برتن، پھل، سبزیوں پر لاگو ہوتا ہے، جس نے آپ کھایا)؛
• سفید شکر کے طور پر - فوری طور پر بھوری کے ساتھ اسے تبدیل کریں (یہ زیادہ مہنگی ہے، یہ زیادہ درست طریقے سے استعمال کرنے کے لئے حوصلہ افزا ہے).

براؤن چینی میں پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ("اچھا" چینی) سے مراد ہے. یہ بغیر پابندی کے بغیر کھایا نہیں جا سکتا ہے، لیکن یہ ایک حقیقی نجات دہندگان ہے جو لوگوں کے لئے اعلی خون کی شکر کے ساتھ غذا کے دوران ہوتا ہے. براؤن چینی ناکافی اور غیر منحصر ہے، یہ آہستہ آہستہ کھا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ پانکریوں کو انسولین کی فوری پیداوار کے لئے مارچ فال بنانے کی ضرورت نہیں ہوگی. اسی اصول میں تمام دیگر کاربوہائیڈریٹوں کے ساتھ کام کرتا ہے: اناج ، اناج ، اناج، خوش آمدید، لیکن ناپاک، غیر منفعتی شکل میں (دوسرے الفاظ میں: اناج - آپ کر سکتے ہیں - تم، فلیکس نہیں).