وزن میں کمی کا باعث انگور مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے: اور اسے کھاؤ، اور اس سے رس پائیں، اور تیل کو غسل میں شامل کریں اور اس کے ساتھ بھی لپیٹ کریں. یہ پھل جسم پر متعدد اثر ہے، لیکن سب سے اہم بات یہ ذخیرہ شدہ چربی تقسیم کرنے اور نئے لوگوں کے قیام کو روکنے کی صلاحیت ہے. دوسرے الفاظ میں - یہ ایک شاندار قدرتی موٹی برنر ہے، جس کے علاوہ، ایک خوشگوار اور تازہ ترین ذائقہ ہے!
وزن میں کمی کے لئے انگور کا استعمال کیسے کریں؟
انگور کا استعمال کرنے کے بہت سے آسان طریقے ہیں وزن کھونے کا ایک بہترین ذریعہ.
- وزن میں کمی کے لئے انگور کا رس ایک آسان ہاتھ کے ساتھ یہ جوس نچوڑ کے لئے دبائیں. یہ پینے کے پانی کے ساتھ ذائقہ کے ساتھ پتلی ہوسکتی ہے. اسے کھانے کے ساتھ کھانے کے لۓ تبدیل کرنا یا رات کے وقت انگور کے رس کو تیز رفتار سے وزن میں کمی کے لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے.
- وزن میں کمی کے لئے انگور کی کاک. انگور کا جوس سیب کے رس یا اناسپ کے ساتھ مخلوط کیا جاسکتا ہے - یہ کاک ناقابل یقین حد تک مفید اور خوشگوار ہے. یہ ایک دوسرے ناشتہ کے طور پر نشانہ بن سکتا ہے. کٹوتیوں سے وزن میں کمی کے لئے پینے کے کھانے سے پہلے 20-1 شیشے بھی ایک منٹ لے سکتے ہیں.
- انگور کے ساتھ سبزیوں کا ترکاریاں. نصف ایک انگور، 1 ٹماٹر، لیٹی پتیوں، گرین، نیبو کے رس کے ساتھ موسم crumble. رات کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے بہت اچھا.
- پنیر اور انگور کے ساتھ ترکاریاں. برابر حصوں میں کچلنے والا چکن چھاتی، انگور، بلغاریہ مرچ، ٹماٹر. نیبو کا رس اور زیتون کا تیل.
ان میں سے کسی بھی برتن کھانے کی مقدار کی جگہ لے لے سکتے ہیں، لہذا وزن میں کمی حاصل ہوتی ہے، کیونکہ معمولی اعلی کیلیوری کھانے کی بجائے آپ کو بہت وٹامن اور چند کیلوری ملے گی.
مت بھولنا کہ کسی کو سنجیدگی سے وزن میں کمی لینا چاہئے، غذا میں کم کیلوری کا کھانا شامل کرنے کا کوئی احساس نہیں ہے، اگر آپ چاکلیٹ کے نصف باکس اور دوپہر کے کھانے کے لئے کیک کا ایک ٹکڑا، اور دوپہر کے کھانے کے لئے کھاتے ہیں تو - فرانسیسی فرش اور ایک بڑی پنیربرر . دوسرے الفاظ میں، بغیر پابندیاں یہ کام نہیں کرتی ہیں، آپ کو میٹھی، چربی اور فلو کو ختم کرنا چاہئے، سب سے زیادہ متاثر کن نتائج حاصل کرنے کے لۓ. ایک متوقع غذا اس طرح نظر آسکتا ہے:
- ناشتہ - سبز چائے، آلیمی یا تلی ہوئی انڈے.
- دوسرا ناشتا کا ایک گلاس کا رس ہے.
- دوپہر کا کھانا - انگور اور 150 گر کے ساتھ سلاد. چکن چھاتی
- ڈنر - انگور کے ساتھ ایک ترکاریاں.
- رس جانے سے پہلے - رس.
اگر آپ واقعی ایک میٹھی چاہتے ہیں تو، آپ ایک دوسرے ناشتہ کے لئے ایک ناشتہ، یا کڑھ چاکلیٹ کے ایک جوڑے کی بٹس لے سکتے ہیں. دوپہر میں، میٹھی اور آٹا ایک ہی وقت میں آپ کو مکمل طور پر بھول جانے کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے.
وزن میں کمی کے لئے انگور ضروری تیل
آپ انگور کا تیل بہت سارے طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں، اور ان میں سے ہر ایک کو ایک اچھا اضافی اثر ملے گا.
- لازمی تیل کے ساتھ غسل آرام وزن میں کمی کے لئے انگور کی تیل آپ کو جھوٹی بھوک کو آرام اور دور کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ بہت آسان لگائیں: گرم پانی کے غسل میں 5-7 قطرے شامل کریں. ایک دن میں، شام میں، 15-20 منٹ کے لئے غسل بہتر کریں.
خاص کھیلوں کے بعد غسل خاص طور پر اچھا ہے. - لازمی تیل کے ساتھ لپیٹ زیتون کے تیل کے ساتھ انگور کا تیل لگانا، 1: 1 زلزلہ کے تیل کے ساتھ، مساج پر، کھانے کی فلم کے اوپر 4-5 پرتوں کو درست کریں. کمبل کے نیچے لیٹ کر دو گھنٹوں سے جھوٹ بولیں، پھر لپیٹ کو ہٹائیں.
- وزن میں کمی کے لئے شہد اور انگور کے ساتھ لپیٹ. جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے اس طرح کے تمام اعمال کو انجام دیں، صرف انگور کی تیل موٹی شہد میں شامل کریں. یہ مرکب بالکل سیلولائٹ سے لڑنے میں مدد دیتا ہے، خاص طور پر ابتدائی مراحل میں.
خود کی طرف سے، یہ طریقوں آپ کو پاؤنڈ سے محروم نہیں کرے گا، لیکن غذا اور کھیلوں کے ساتھ مجموعہ میں نتائج تیز اور مضبوط کرنے کی اجازت دے گی.