اناج کے درخت کا پھل شاہی سمجھا جاتا ہے. ایک قدیم افسانوی کہتا ہے کہ اس پھل نے لوگوں کو لوگوں کو زور دیا کہ اس بارے میں سوچتے ہو کہ شاہی افراد کی کونسل ہونا چاہئے. لیکن پھل خود، اس کی قیمتی ساخت کا شکریہ، تمام پھلوں کا بادشاہ قرار دیا جا سکتا ہے.
گارنٹی میں بہت مفید خصوصیات ہیں، لہذا بغیر کسی استثناء کے ساتھ اس کے استعمال کی سفارش کی گئی ہے. گرینڈ کی قیمت اس کی حیرت انگیز ساخت کی وجہ سے ہے، جس میں شامل ہیں:
1. 15 ضروری امینو ایسڈ جو ہمارے جسم کی طرف سے تیار نہیں ہیں. ان امو ایسڈ میں سے چھ بہت کم ہیں. وہ صرف گوشت کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے. لہذا، تمام سبزیوں کے غذا میں گارنیٹ شامل ہونا لازمی ہے.
2. چار اہم وٹامن:
- سی - مدافعتی نظام کے لئے ذمہ دار ہے؛
- پی - ویسکولر ہیلتھ کے لئے ضروری ہے؛
- B6 - اعصابی نظام کے لئے اہم؛
- B12 - ہیمپوویزس کو فروغ دیتا ہے.
3. معدنی مادہ: آئوڈین، کیلشیم ، پوٹاشیم، آئرن، سلکان. ایسی معدنی ساختہ بیماری کی طرف سے کمزور صحت کے ساتھ لوگوں کے لئے مفید ہے، جو جراثیم سے متعلق مداخلت سے گزر چکے ہیں، بھاری جسمانی محنت سے ختم ہوتے ہیں.
ایک انار میں کتنے کیلوری
بہت سے پھلوں کی طرح انار، کم کیلوری کا مواد ہے. مختلف قسم پر منحصر ہے، فی 100 گرام انار کی انار کیلوری کی قیمت 52 کلو سے 74 تک ہوتی ہے. اوسط گارنٹ تقریبا 300 گرام وزن ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ کیلوری کا مواد 1 پی سی ہے. گرینڈ 156 - 222 یونٹس ہے.
غذا کے دوران ایک دن ایک گرینڈ کھانے کی اجازت ہے. یہ حصہ جسم کے لئے وزن کے علاقے میں مثبت تبدیلیوں کو فروغ دینے کے لئے کافی ہو گا.
تاہم، وزن کے نقصان کے لئے نہ صرف اس پھل کی کیلوری قدر ہے. غذا کی خوراک کے لئے مصنوعات کا انتخاب، غذائیت پسند ان لوگوں کو ترجیح دیتے ہیں جو میٹابولک عملوں پر مثبت اثر پڑے گا، اندرونی توانائی کو جاری کرنے کے لئے فاسٹ جمع کرنے کی تیاری پر حفاظتی اثر پڑے گا.
گارنٹی میں میٹابولزم کو بڑھانے کی صلاحیت ہے، لہذا گردنوں میں کیلوری کا گوشت گوشت یا میٹھی برتن میں کیلوری کے طور پر خطرناک نہیں ہیں.
چونکہ انار ایک چھوٹی سی کیلوری پر مشتمل ہے، اس سے مختلف برتنوں میں شامل کرنے سے ڈرتے ہیں. سلادوں کے لئے اناج کو شامل کرتے ہوئے، آپ کو صرف slimming اور ہضم کے لئے مفید ڈش نہیں ملے گا، بلکہ جمالیاتی نقطہ نظر سے بھی خوشگوار ہے. چونکہ نہ صرف اناج کی شیل مفید خصوصیات ہیں، بلکہ خود کو نکللی بھی، ایک انار کے ساتھ ایک ترکاریاں لفظی طور پر چمچ بن سکتی ہے.
ایک مثبت اثر میں دوسری آمدورفت، پھل اور سبزیوں کے اساتذہ میں انار کے اضافے بھی شامل ہیں، جو اس کی وجہ سے ایک چھوٹا سا ذائقہ حاصل کرتا ہے. بے شک، انار کی اناج بہتر نہیں ہے کہ گرمی کا علاج کیا جاسکتا ہے، لہذا اس پھل کے تمام فوائد کو ضائع نہ کرنا.
کم کیلوری گارنیٹ آپ کو روزہ رکھنے والے دنوں کے دوران اسے لاگو کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ کو ایک ہفتے میں دو دن کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہے، جس میں آپ کو اپنے جسم میں مزید وقت وقف کرنے کا موقع ملے گا. ان دنوں یہ صرف پتلی انار کا رس اور تازہ استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے
انار کا رس میں کتنے کیلوری ہیں؟
جب انار کے بیجوں کو نچوڑا جاتا ہے تو، زیادہ کیلوری کی مصنوعات حاصل کی جاتی ہے. اناج کے اناج میں 8-12 کلو سے زائد انار کا 100 گرام اکاؤنٹس ہیں. جب اناج کے بیجوں کا استعمال کرنے کی کوئی خواہش نہیں ہے انارو کا ایک اچھا متبادل ہے. اس کے علاوہ، انار کا رس ایک ٹیوب کے ذریعے ان لوگوں کو نشانہ بنایا جا سکتا ہے جو دانتوں کے ساتھ ایک مسئلہ ہے اور پھل کی تیزاب سے بچنے کے لۓ ہیں.
یقینا، انار کی کم کیلوری مواد اور وزن میں کمی کے لۓ اس کی مفید خصوصیات محفوظ نہیں رہیں گے اگر غریبانہ کھانے کی عادت ہو اور بے حد طرز زندگی کو آگے بڑھاؤ.