گری دار میوے کے گلاب - اچھے اور برے

ہیزلنٹ ایک ہجسٹنی ہے جو زیادہ تر دیگر گری دار میوے کی طرح ایک ہاتھ پر وٹامن میں امیر ہے، اور دوسری طرف - بڑی مقدار میں یہ بھاری کھانا سمجھا جاتا ہے، جس کے ساتھ جسم آسانی سے نمٹنے نہیں دے سکتا. بہت سے لوگوں کو، اکثر حیرت انگیز ہے، ہجوم کا استعمال کیا ہے، اور یہ وہی ہے جو ہم صرف ذیل میں تلاش کریں گے.

ہجٹل کی مفید خصوصیات

ہیزلٹ کی بنیادی خصوصیات کی تعریف کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ یہ اس پر مشتمل ہو اور اس سے زیادہ دلچسپی کے دو سوالات کے جواب میں بہت سے لوگوں کے بارے میں کتنا کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین ہیزلٹ میں، اور واقعی میں، اس کی توانائی اور غذائیت کی قدر.

اس نٹ کی ساخت میں شامل ہے (100 جی کی بنیاد پر):

• پروٹین - 16.2 جی؛
• چربی - 66.8 جی؛
• کاربوہائیڈریٹ - 10.1 جی.

مفید خصوصیات میں سے سب سے بنیادی کی شناخت کی جا سکتی ہے. Hazelnut Hazelnut:

1. ارتباط نظام کی حالت کو بہتر بناتا ہے . پوٹاشیم اور کیلشیم، جو ہیزبلٹ میں ہیں - دل کے لئے اہم میکروپلائٹس. معدنیات دل کی پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں، برتنوں کی لچک کو محفوظ رکھتے ہیں. اس کے علاوہ، کیلشیم، سوڈیم کے ساتھ، ہیومیٹوزیوں میں حصہ لیتا ہے.
2. گری دار میوے کے لئے گری دار میوے بہت مفید ہیں . کسی کے لئے، یہ کوئی راز نہیں ہے کہ عضلات ریشوں کو پروٹین کی ضرورت ہے. اور ہیزلنٹ میں یہ وٹامن ای کے ساتھ اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے، جو عضلات کی ترقی اور مضبوطی کے لئے اچھا ہے.
3. مصیبت کو مضبوط بناتا ہے . اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ ہیزبلٹ گروپ گروپ، پوٹاشیم، کیلشیم، میگنیشیم، آئرن، زنک اور سوڈیم کے بہت سے وٹامن ہیں.
4. ہیملینٹ انماد سے لڑنے کے لئے مؤثر ہے اور ساتھ ہی مختلف بیماریوں، زخموں اور سرجریوں کے بعد بحالی کے لئے. غذائی قیمت کے لحاظ سے، یہ گری دار میوہ دودھ سے آٹھ گنا زیادہ ہیں. آئرن، جو اس کی ساخت میں ہے سرخ خون کے خلیات کے قیام کے لئے ضروری ہے. پوٹاشیم اعصابی اور پٹھوں کے نظام کے کام میں حصہ لیتا ہے.
5. کینسر کے پروفیلیکسس . ہیزلنٹ پر پیلاٹیکسیکسیل، ایک مادہ ہے جو آلودگی کی روک تھام میں براہ راست حصہ لیتا ہے. اسی نام کا منشیات کینسر کے خلیوں کے ڈویژن کو کم کرنے کے لئے کیتھترتھراپی میں استعمال کیا جاتا ہے.
6. ہجسٹن میں بہت سے کاربوہائیڈریٹ نہیں ہیں، اس وجہ سے ذیابیطس والے لوگوں کو یہ محفوظ طریقے سے (لیکن کم مقدار میں) کھا سکتا ہے.

خواتین کے لئے ہجوم کا استعمال

منصفانہ جنسی کے لئے، ہجٹل ایک حقیقی تلاش ہے، کیونکہ اس کا شکریہ:

• بال چمکدار اور سرسبز ہو جاتا ہے، خاص طور پر اگر آپ میوے مکھن اور انڈے کی زرد سے ماسک بناتے ہیں؛
• وہ دودھ کی دودھ کی پیداوار کو چالو کرتے ہیں، وہ یہ سب سے زیادہ مفید اور غذائیت بناتے ہیں، لہذا نوجوان ماؤں کو صرف چھٹیوں کا گوشت کھانا پڑتا ہے.
• نٹ تیل میں عمدہ صفائی کی خصوصیات شامل ہیں. اس کی جلد کی جلد، انفیکشن اور مختلف غیر حاضریوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
• ہجسٹن بیت الخلا کے علاج میں مدد ملتی ہے.
• اس طرح کے گری دار میوے اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں، اگر آپ انہیں نمک کے طور پر استعمال کرتے ہیں یا انھیں کھانے کے کھانے سے تبدیل کرتے ہیں.

مضحکہ خیز اور خطرات

شروع کرنے کے لئے، مفید خصوصیات پر غور کریں:

1. مدافعتی نظام کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
2. گردے کا پتھر چھپاتا ہے.
3. پٹھوں کے ٹشو کی ترقی کو فروغ دیتا ہے.
4. انیمیا کے علاج میں اثر کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
5. وریسرز رگوں کے خطرے کو کم کر دیتا ہے.
6. یہ دل کی بیماریوں کے ساتھ جدوجہد کرتی ہے.

ہیزلٹ استعمال کے نقصان دہ اثرات میں شامل ہیں:

1. سر درد، جس کی وجہ سے دماغ برتنوں کی آلودگی کی وجہ سے.
2. بچوں میں الرجی اور ڈایناسنس.
3. وزن حاصل (آپ کو کسی بھی ڈگری کے موٹاپا کے ساتھ تشخیص کرنے والوں کے لئے اسے کھانے کی ضرورت نہیں ہے)؛
4. بلنگ، سٹول کے ساتھ مشکل.
5. ہیزلٹ کے استعمال کی روزانہ کی شرح 30 گرام سے زائد نہیں ہے.