بہت سے غذائی ماہرین کو اعتماد ہے: وزن کی کمی کے لئے سب سے زیادہ مجموعہ مجموعہ دہی کے ساتھ بٹواٹ ہے. یہ جسم اور کاربوہائیڈریٹ، اور پروٹین، اور کچھ حد تک، چربی کو یقینی بنائے گی. اس کے علاوہ، کم کیلوری مواد اور اچھی سنتری. ٹھیک ہے، اور، یہ سب سے زیادہ حقیقی، طبی اثر ہے.
آتے ہیں کہ کس طرح زیادہ سے زیادہ کارکردگی اور صحت کے لئے کم سے کم نقصان کے ساتھ دہی کے ساتھ بٹواٹ پر وزن کم کرنا.
فوائد
دھاگے کے ساتھ بٹواٹ کے فائدہ کے حوصلہ افزائی حصہ کے ساتھ شروع کرو. سب کے بعد، ہم نے ہمیشہ سنا ہے کہ کس طرح مفید بٹوہ، کس طرح مفید دہی ، لیکن واقعی، ان کے اثرات اور نہیں جانتے.
کیفیر:
- بہت سے غذاوں کے دوران آسانی سے ہضم پروٹین - پروٹین بھوک پر مشتمل ہوتا ہے، یہ سب سے زیادہ پرکشش پٹھوں کی تھکن نہیں ہوتی ہے.
- کیلشیم کی ایک بڑی خوراک پر مشتمل ہے - ہڈیوں، دانتوں، ناخنوں، بالوں اور یہاں تک کہ چربی جلانے سے یہ معدنی معدنی معدنیات سے متعلق ہے؛
- گروپ بی کے وٹامن، وٹامن اے - مینو کے ضمنی اجزاء، سب سے پہلے فعال ذہنی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے، دوسرا ظہور کو بہتر بنا دیتا ہے؛
- کیفیر جینیاتی نظام کے کام کو معمول کرتا ہے؛
- ارتباط اور اعصابی نظام کو بہتر بنانے؛
- واقعے کو روکتا ہے اور اندرونی کارروائیوں اور گھاس میں مسمار کرنے کو ختم کرتا ہے.
Buckwat:
- تبلیغ کے ساتھ فراہم کرتا ہے؛
- سبزیوں پروٹین کا ذریعہ؛
- آنتوں کے کام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، کیونکہ یہ سیلولز کا ذریعہ ہے.
- جگر کی تقریب کو بہتر بنانے؛
- کولیسٹرول کم
- استحکام اور لوہے کی کمی انماد کا علاج.
بٹواٹ اور دہی پر وزن کم کرنے کے طریقے
حقیقت میں، بھوت اور کیفیر کے ساتھ وزن کم کرنے کا سوال، کوئی درست جواب نہیں ہے. حقیقت یہ ہے کہ کئی طریقے ہیں:
- رات کے لئے بٹواٹ بھیڑ، پہلے سے ہی پانی کے ساتھ بیل اور تولیہ میں لپیٹ. صبح کے بغیر ابلتے ہوئے، نمک، چینی اور کسی اور اضافی اشیاء کے بغیر کھانا کھائیں. بٹھٹ یا بٹھٹ کے بعد، 30 منٹ کے بعد آپ کو گلاس کافیر پینے کی ضرورت ہے (ہم مفید چربی کی فراہمی کو یقینی بنانے کے لۓ 1-2 فی صد لیں گے). 20 منٹ پہلے کیفیر یا 1 گھنٹے کے بعد، آپ پانی پینے کے لۓ سکتے ہیں. لہذا، فی دن ہم بکسوا کا ایک لامحدود رقم اور 1 لیٹر کافیر کھاتے ہیں.
- وزن میں کمی کے لئے دوسرے طریقہ میں ہم خام بٹواٹ کافیر کے ساتھ استعمال کرتے ہیں. اس کے ساتھ ساتھ
اور پچھلے ورژن میں، رات کے لئے بٹواٹ لگانا، لیکن پانی نہیں، اور کفیر 1-2 فی صد. ابتدائی بھوت کو دھویا اور پانی کی نالی دینا چاہئے. صبح میں بٹواٹ کافی تیار ہوں گے (دانتوں کو توڑا نہیں جائے گا)، یہ کفیر سے بھی گزرتا ہے. کفیر میں بٹواھٹ لینا ایک آسان طریقہ ہے. اس صورت میں، ہم صرف دن کے نتیجے میں کھاتے ہیں - "یونانی-کییر". ٹھیک ہے، اگر بالکل ناقابل برداشت ہے، ہم گری دار میوے، خشک پھلیں شامل کرتے ہیں - صرف کم از کم.
بٹواٹ پر وزن کم ہو سکتا ہے 1 دن (غیر روزانہ دن)، 2 ہفتوں تک، لیکن کوئی اور نہیں. اس وقت کے دوران، آپ کو 10 کلو تک کھو سکتے ہیں.