کیٹفش اچھا اور برا ہے

یہ مچھلی بھی ایک سمندر کی بھیڑیا بھی کہا جاتا ہے، اور اس کے مکانات کے ہال کو متاثر کن ہے. یہ بیرٹ، بالٹک، شمالی، ناروے سمندر اور پیسفک میں ماہی گیری پکڑ لیتا ہے. زیادہ تر، بلاشبہ، حادثے سے، کیونکہ کیتش تجارتی مچھلی نہیں ہے.

اس کے بدقسمتی ظہور کے باوجود، لیکن اس کے ساتھ ایک بڑے اور بڑے پیمانے پر جبڑے آگے بڑھتے ہیں، اور ایک طویل، چپکے جسم میں، یہ جدید کھانا پکانے میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے.

کیتھیش کی کئی پرجاتیوں ہیں: اییلکی، دھاری دار، نیلا اور دیکھا. ان میں سے تمام ان کی خصوصیات ہیں. لہذا، مثال کے طور پر، دھاری ہوئی جنگلی ساحل کے قریب سپنج کرنے اور آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے پسند کرتا ہے یہ الیگ کے ساتھ احاطہ کرتا ایک ٹٹو نیچے کے ساتھ آتا ہے. وائٹ اور باریٹس سمندر میں اسے پکڑو، لیکن بعض اوقات انہیں فن لینڈ کے خلیج میں بھی پایا جاتا ہے.

کسی بھی صورت میں، پرجاتیوں پر قطع نظر، کیتھیش کو بطور متاثر کن وزن (20-30 کلو گرام.) ہے اور عام طور پر لمبائی میں ایک میٹر تک پہنچ جاتا ہے، حالانکہ، کچھ ماہی گیروں نے بھی بڑے نمونوں کو پورا کرنے میں کامیاب کیا.

کیتھیش کے لئے مفید کیا ہے؟

بجائے خوفناک نام کے باوجود - کیتش کی بجائے ٹینڈر اور رسیلی درمیانے موٹی گوشت ہے. پھول سفید ہے. بہت سے ممالک میں یہ ایک خوشبو کے طور پر ریستوراں میں خدمت کی جاتی ہے.

کیتھی کا استعمال، بالکل، ایک امیر ساختہ میں واقع ہے. یہ اہم اہم امراض پر مشتمل ہے: نیکوٹینیک، پینٹوتینک، اومیگا -3. گوشت آسانی سے آسانی سے کھا سکتا ہے اور جسم کو مفید معدنیات اور ٹریس عناصر کے ساتھ سنتراتا ہے: زنک، آئوڈین، آئرن، فاسفورس، کرومیم، مینگنیج، کیلشیم، کوبول. ان کے مثبت اثرات طویل عرصہ تک طب میں مشہور ہیں. مثال کے طور پر، پوٹاشیم جسم سے نمک کو ہٹاتا ہے اور اس کے باقاعدگی سے ایپلیکیشن ایڈییما سے بچنے کے لۓ ممکن ہے. اس کے علاوہ، کیتھی کا گوشت امیر اور کم مفید وٹامن نہیں ہے. لہذا وٹامنز ا اور ای مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے، وٹامن ڈی - ہڈی اور اعصابی نظام کی سازش ریاست کے لئے بہت ضروری ہے، اور جسم میں وٹامن پی پی آکسائڈریشن کمی کی کمی کے بغیر ناممکن ہے.

اس کا مطلب ہے کہ کیتھیش گوشت کی باقاعدگی سے کھپت عام زندگی کے لئے ہر چیز کے ساتھ انسان کو فراہم کرنے کی ضمانت دیتا ہے. یہ مریض نظام کی کئی بیماریوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے، atherosclerotic plaques کے قیام کو روکتا ہے، کیونکہ یہ اضافی کولیسٹرول کے خون کی برتن کو صاف کرتا ہے. ماہرین کو یہ فعال طور پر اس کا استعمال کرتے ہیں اور جو لوگ تھائیڈروڈ گرینڈ کے ساتھ مشکلات کا سامنا کرتے ہیں.

حاملہ خواتین اور بچوں، یہ آپ کی خوراک میں شامل کرنے کے لئے یہ بھی ضروری ہے .

کیتھیش اور اس کے مفید خصوصیات nutritionists کی طرف سے ذکر کیا جاتا ہے. یہ مختلف وزن میں وزن کی کمی کے لئے اس کا استعمال کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، یقینا، اس کی صحیح تیاری کے لۓ. عام طور پر پکا ہوا یا بھاپ میں اس کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. منجمد کیتھی اکثر کم کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.

اس کے علاوہ، اس مچھلی کا گوشت ایک اعلی پروٹین غذا کے لئے بہترین ہے: وزن میں اضافہ اور سرجری اور بیماری سے بازیابی کے لئے، یہ سب سے اہم بات ہے.

کھلاڑیوں کو مضبوط کرنے کے لئے ایک غذا پر عمل کرنے والے کھلاڑیوں کو، آپ کو محفوظ طریقے سے آپ کو اپنے غذا میں بھی شامل کر سکتے ہیں، چونکہ اس پروٹین کو آسانی سے کھایا جاتا ہے.

والفش کی کیلوری کا مواد 96 کلوال خام، کم سے کم 114 کمل ہے، پکا ہوا ہے - 137 کلوال اور تلی ہوئی مچھلی تقریبا 209 کلو ہے.

catfish کے استعمال کے لئے contraindications

حقیقت یہ ہے کہ کیتھی گوشت کا گوشت انسانی جسم میں بہت زیادہ فائدہ ہے اور نقصان پہنچا ہے. خوش قسمتی سے، یہ صرف ان لوگوں کی طرف سے محسوس کیا جائے گا جنہوں نے مچھلی اور سمندری غذا کے لئے الرج ردعمل کے باعث جنم دیا ہے.

کسی بھی صورت میں، جب کیتھی گوشت کھانا کھاتے ہو تو، آپ کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ ہر چیز معتدل میں ٹھیک ہے.