اس بات سے کوئی فرق نہیں ہے کہ غذا کی تنقید کس طرح مشکل ہے، وہ ہمیشہ اپنے پیروکاروں کو آسانی سے تلاش کرتے ہیں. یہ بہت آزمائش ہے - مختصر وقت میں مطلوبہ وزن تلاش کرنے کے لئے! غذا Cochin - ایک خصوصی ورزش پر - ایک ہفتے میں 7 کلو گرام زیادہ وزن (بالکل اضافی پاؤنڈ کے ساتھ)، اور ایک اور وقت میں 2-3 کلو گرام سے بچانے کے لئے صرف ایک ہفتے وعدہ ہوتا ہے جب آپ غذا چھوڑ دیں گے.
غذا Cochinchin کی خصوصیات
مرگی کوکین، جو خوشبودار گوشت ہیں اور ایک مضبوط ورثہ ہیں. یہ خیال ہے کہ اس طرح کے چکنوں کے گوشت کے پروٹین میں منفرد خصوصیات ہیں اور وزن میں تیزی سے کمی کی اجازت دیتا ہے، میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے.
تاہم، اگر یہ متضاد معلومات بھی ہے تو، ہم اس حقیقت سے متفق نہیں ہوسکتے ہیں کہ چکن کے ورثے میں بہت مفید خصوصیات ہیں - یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ مریضوں کے لئے اس کی شدید بیماریوں سے نمٹنے کے دوران مقرر کیا جاتا ہے. اس کی تکلیف اور مضبوط اثر کے لئے یہ اکثر یہودیوں کے اینٹی بائیوٹک کو کہا جاتا ہے.
تاہم، slimming کے لئے چکن شوروت کے مفید خصوصیات کے بڑے پیمانے پر، یہ بنیادی اہمیت ہے کہ فی 100 گرام صرف 15 کیلوری پر مشتمل ہے - جس کا مطلب ہے کہ یہ سب سے بہترین غذائی مصنوعات میں سے ایک ہے.
چکن وحشی پر غذائیت کی تاثیر پر چکن کی کیفیت پر زیادہ تر منحصر ہے، جس سے آپ ایک پینے کی تیاری کر رہے ہیں. دکانوں میں سب سے زیادہ بار بروکرز اس مقصد کے لئے مناسب نہیں ہیں. مثالی طور پر، آپ کو بازار جانا چاہئے اور ایک گھر کا چکن خریدنا چاہئے - یہاں یہ حیرت انگیز سوادج اور صحت مند ورزش دے گا. یہاں تک کہ اگر آپ کوکین کی نسل نہیں ملتی ہے تو یہ ڈراونا نہیں ہے - اہم بات یہ ہے کہ چکن ہارمون، اینٹی بائیوٹکس اور دوسرے منشیات کے بغیر انڈسٹری میں گوشت کا علاج کرتے ہیں.
ورزش پر خوراک: ہدایت
نصف مرغ چکن اور 2 لیٹر پانی لے لو. چکن کو براہ راست سرد پانی، نمک کے ساتھ موسم میں رکھیں اور مضبوط آگ لگائیں. ابلتے کے بعد، جھاگ کو ہٹا دیں اور درمیانے درجے کو آگ میں تبدیل کریں. پانچ منٹ کے بعد، ایک سست آگ لگائیں - وحشی کو تھوڑا سا بہہ دینا چاہئے. چکن تیار ہونے تک کک - اور اگر یہ آپ کا گھر ہے تو یہ 2-3 گھنٹے لگے گا. کھانا پکانے کے اختتام سے پہلے نصف گھنٹہ، پین میں پورے گاجر، اجمی، پیاز اور بے پتی ڈالیں.
مت بھولنا - مرگی خود کو کوین کی طرف سے نہیں کھایا جاتا ہے، اسے گھر چھوڑ دیا جانا چاہئے. آپ کے ضائع ہونے پر، صرف 1.5 لیٹر curative شوروت.
غذا کوچین: مینو
یہ ایک سخت غذا ہے، اور ان بیانات کے علاوہ کسی بھی کھانے، سپلیمنٹ اور مشروبات، سختی سے ممنوعہ ہیں اور غذا کی پوری تاثیر کو روک سکتے ہیں.
ایک دن میں 5-7 استقبالیہ (تقریبا ایک شیشے پر) تقریبا برابر حصوں میں 1-1.5 لیٹر برش پینا ضروری ہے. لازمی حالت - وحشی گرم ہونا چاہئے! یہ کھانا سمجھا جاتا ہے. شوروت سے لے کر آدھے گھنٹے پہلے، آپ کو ایک گلاس پانی پینا چاہئے.
غذا کوچین: باہر نکلیں
یہ غذا ایک آہستہ آہستہ واپسی کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ جسم پہلے سے ہی اس حقیقت پر استعمال کیا جاتا ہے کہ صرف کھانے پینے میں آتا ہے، اور ٹھوس غذائیت ناپسندیدہ اثرات پیدا کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، غلط راستہ خرچ کلوگرام کی واپسی کی قیادت کرسکتا ہے. ہم ایک سادہ منصوبہ پیش کرتے ہیں:
- ریلیز کا پہلا دن - ورتوں کے لئے انڈے سفید اور سٹوب گوبھی شامل کریں.
- دوسرا دن - پچھلے ایک میں بٹواٹ کا ایک چھوٹا سا حصہ شامل کریں.
- تیسرے دن - ایک سے زیادہ ایک سے زیادہ سیب شامل کریں.
- چوتھ دن - پچھلی دن تک سوراخ سبزیاں شامل کریں، صرف شورش کو دوپہر کے کھانے کے لۓ چھوڑ دیں.
- پانچویں دن - اسٹاک اور دہی کے بجائے تازہ سبزیاں شامل کریں.
- چھٹے دن - چکن کا گوشت شامل کریں.
- ساتویں دن - پہلے خشک پھل اور گری دار میوے شامل کریں.
اس وقت کے دوران، آپ نہ صرف نتائج کو بہتر بناتے ہیں، بلکہ جسم کو نئے وزن میں استعمال کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے، جو مزید مناسب غذائیت کی حالت پر اپنی غیر واپسی کی ضمانت دیتا ہے.