اگر آپ کو فوری طور پر 3-5 اضافی پاؤنڈ پھینکنے کی ضرورت ہے تو، آپ اپنے کھانے کے کھانے سے انکار کر کے، اس آرٹیکل پر توجہ دینا. وزن میں کمی کے لئے ککڑی کے کھانے کے بارے میں یہ ہے.
زیادہ وزن کے خلاف کھیرے
ایک قاعدہ کے طور پر، ککڑی کے کھانے کو 5-7 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس مدت کے دوران جسم کو 3-7 اضافی پاؤنڈ کے ساتھ. تمام روزہ کھانے کی طرح، ککڑی کے پاس اس کے عمل اور اتفاق ہے.
ککڑی کے کھانے کے بہت سے برعکس ہوتے ہیں، کیونکہ یہ وزن میں کمی کی کافی سخت شکل ہے. اگر اس طرح کے غذائیت سے متعلق معدنیات، گردے کی بیماری اور urolithiasis کے ساتھ مسائل ہیں. وزن کھونے کا یہ طریقہ حیض، سردی، اور کمزور مصیبت کے دوران ختم ہونا چاہئے. یہاں تک کہ اگر آپ بالکل صحت مند شخص ہیں، ککڑی کے غذا کے دوران یہ ضروری ہے کہ ماہر وٹامن میں وٹامن اور معدنیات کی ایک پیچیدگی، اور اس کے ساتھ ساتھ نمٹنے کے لئے ضروری ہے.
پلس، آپ تیزی سے وزن میں کمی پر غور کر سکتے ہیں، اور کھاتے ہوئے کھانے کی مقدار پر کوئی پابندی نہیں.
ککڑی کی خوراک کیسیسیا بوردوینا
کیسلیا بوردوینا ایک عوامی لڑکی ہے. اور بہت سے مداحوں کے لئے یہ حقیقت یہ ہے کہ ٹی وی کے مینیجر نے جلد ہی پیدائش کے بعد اضافی پاؤنڈ کو لے کر اس کی طرف اشارہ نہیں کیا تھا. اس کے علاوہ، حمل سے قبل اس نے اس سے بھی سلیمرمر بننے میں کامیاب کیا.
یہ مینو ہے جس نے چند ہفتوں میں لفظی طور پر لڑکی کو پتلی اور فٹ بنانے میں مدد کی ہے:
- ناشتا: رائی کی روٹی کا خشک ٹکڑا، 2 تازہ درمیانے درجے کی کھیرے.
- دوپہر کا کھانا: سبزیوں کا سوپ، ککڑی ترکاریاں اور سبزیاں تیل کے ساتھ سبزیاں.
- ڈنر: ککڑیوں کا ایک ترکاریاں یا تازہ تازہ ککڑی.
یہ ایک انتہائی سخت غذا کا اختیار ہے. غسل اور کمزوری کے پہلے اشارے کے معاملے میں، یہ روزہ روکنے کی سفارش کی جاتی ہے.
ککڑی-کیفیر غذا
ایک معمولی ورژن میں ککڑی پر دوسرا مینو اختیار مندرجہ ذیل مینو پیش کرتا ہے:
- ناشتا: ایک گلاس دہی یا ککڑی، ایک انڈے.
- دوپہر کا کھانا: تازہ ککڑیوں کا ایک ترکاریاں، آپ اسے نیبو کے رس کے ساتھ بھر سکتے ہیں، اور تبدیلی کے لئے ہر دن مختلف گرین، ابھرنے والے نمکین گوشت، سبز چائے کا ایک ٹکڑا شامل کرتے ہیں. یا سبزیوں کا سوپ چکن شوروت اور ایک گلاس دہی پر.
- ڈنر: دہی کا ایک گلاس. رات کے کھانے اور بستر کے درمیان وقت 4 گھنٹے سے کم نہیں ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، دن کے دوران، نمکین اور مصالحے کے بغیر ککڑیوں کو نمٹنے ممکن ہے. اس صورت میں، آپ انہیں بغیر پابندی کے بغیر کرسکتے ہیں. ککڑی ڈایٹس کے کسی بھی قسم کے جسم سے اضافی سیال اور نمک کو ہٹا دیتا ہے. ایک چھوٹی سی کیلوری کا سبب بنتا ہے کہ جسم اپنے ذخائر کو دوبارہ تعمیر اور استعمال کرے.
اس غذا کا استعمال چھ ماہ میں زیادہ سے زیادہ 1 وقت ہوسکتا ہے.