"فلیٹ پاؤں" کی تشخیص کا مطلب پاؤں کی شکل کو خارج کر دیتا ہے اور اس کی بڑھتی ہوئی تبدیلی کو تبدیل کرنا ہے. پاؤں بن جاتا ہے جیسے لمبی اور منتقلی آرکائیو میں. فلیٹ کے پیروں کے علاج کے طریقوں، لوک علاج سے جراحی مداخلت سے بہت مختلف ہیں. تاہم، ایک کو یاد رکھنا چاہیے: اس بیماری کی ترقی کو سست کرنا بہتر ہے، اس کی بنیاد پرست علاج شروع کرنے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے.
flatfoot کے وجوہات
یہ سمجھا جاتا ہے کہ فلیٹ فوٹ آج تک، 50٪ سے زائد عورتوں اور مردوں کا شکار ہے. اس طرح کی بڑی تعداد میں لوگوں کی زندگی زندگی کے دوران پاؤں کی خرابی کی وضاحت کرتی ہے کیونکہ جوتے پہننے والے جوتے، ضرورت سے زیادہ بوجھ وغیرہ وغیرہ کی وجہ سے اکثر جوتےوں کی اونچی ہیڑیوں اور تنگ نوزوں کو پھیلنے کے عوامل بن جاتے ہیں. مردوں میں ٹانگوں پر ایک طویل کھڑے، زیادہ سے زیادہ اس بیماری کی ترقی بھی کرسکتے ہیں.
فلیٹ کی پیدائش سنجیدہ ہے. زیادہ تر اکثر، بچے کی ترقی میں کنکیو ٹشو کی کمی کی وجہ سے یہ ہوتا ہے، جو دل کے کام کو بھی متاثر کرسکتا ہے. تاہم، جب تک یہ تمام عضلات اور حاصل کردہ فلیٹفیوٹ کی ضرورت ہوتی ہے جب تک کہ وہ پوری مشکوکولک نظام کی تبدیلی اور بیماریوں کی راہنمائی نہ کریں.
انتہائی حالتوں اور نظر انداز کردہ شکل کے ساتھ فلیٹ پاؤں کے جراحی علاج ضروری ہے. یہ ایک پیچیدہ آپریشن ہے، جس میں ہمیشہ ایک یقینی نتیجہ نہیں ہے.
گھر پر فلیٹ پاؤں کا علاج
اس طرح کو تلاش کرنے کا طریقہ ڈھونڈنے کے لئے کہ کس طرح فلیٹفٹ کو روکنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ اسے وقت میں پہچان لیں. زندگی کے پہلے سالوں سے بچوں کو آرتھوپیڈک سرجن کی طرف سے جانچ پڑتال کی جاتی ہے اور، اگر فلیٹ پاؤں کا پتہ چلا جاتا ہے، باقاعدہ اور منظم طریقے سے علاج. بالغ لوگوں کو بھی پاؤں کی حالت کو احتیاط سے نگرانی کرنا چاہئے. اگر پاؤں کے عدم اطمینان کو چلنے یا دیکھتے وقت آپ کو مسلسل درد اور ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوتا ہے، تو یہ فوری طور پر ایک ماہر سے مشورہ کرنا بہتر ہے.
اگر بچپن میں، محافظ قدامت پسند طریقے سے مسلسل فلیٹ پاؤں علاج کر سکتے ہیں، مسلسل مصروف ہوتے ہیں تو اس طرح کے مشقوں کے لئے صرف بیماری کی ترقی کو روکنے میں مدد ملے گی.
فلیٹ پاؤں کے مساج
مساج خون کے بہاؤ کو حوصلہ افزائی کرتا ہے، اور ٹونس کے پاؤں کی تمام عضلات بھی لیتا ہے. بچوں میں سنجیدہ فلیٹ پاؤں کے علاج کے لئے، مساج انتہائی مقبول اور مؤثر ہے. ڈاکٹر مساجات سے نہ صرف چھڑی سے انگلیوں تک، بلکہ پاؤں کی طرف جھگڑے بھی ہوتے ہیں. جب مساج ڈاکٹر پاؤں گھومتا ہے تو اسے مسح کر دیتا ہے. مساج شاید فلیٹ پاؤں کا علاج کرنے کا سب سے زیادہ خوشگوار طریقہ ہے. لہذا، کسی بھی صورت میں اس کو نظر انداز نہیں کرتے.
فلیٹ پاؤں کے ساتھ جسمانی مشقیں
فلیٹ پاؤں کے مؤثر علاج میں کئی مشقیں شامل ہیں، جن کا راز یہ ہے کہ انہیں روزانہ انجام دینے کی ضرورت ہے. ہر صبح اور ہر شام 10-20 منٹ خرچ کرنا کافی ہے. فلیٹ پاؤں کے علاج کے لئے مشقوں میں شامل ہیں:
- 10 منٹ کے لئے اپنے انگلیوں پر چلنا؛
- پاؤں کے ورزش اور ایک موٹی رولنگ پن کی چھڑی سے پیر کو 10 منٹ کے لئے ہیل سے؛
- ایک کنٹینر سے ایک دوسرے سے آپ کے پیروں کے ساتھ ریت sanding.
فلیٹ پاؤں لوک علاج کا علاج
flatfoot کے علاج میں، ایک قدرتی
بچوں کے لئے، تیراکی بھی انتہائی سفارش کی جاتی ہے. بچے کو کھلے سمندر میں جانے کی ضرورت نہیں ہے، آپ بچے کے لئے ایک قابل اطمینان پول استعمال کر سکتے ہیں: یہ کافی ہے کہ اس کے پاؤں اور غسل میں اس کے پاؤں سے ٹھوس ہوتا ہے.
اگر آپ چھٹیوں یا ملک میں جاتے ہیں، تو بچے اور اپنے آپ کو کنبے، نویں، گیلے گھاس پر ننگے پاؤں چلنے کی اجازت دیتا ہے، پہاڑوں پر چڑھنے اور ان سے اترتے ہیں. اس طرح، آپ کو پاؤں کی پٹھوں کو مضبوط نہ صرف بلکہ اس سے لطف اندوز بھی ہوتا ہے. اکثر اوک یا مرچ کی چھت کی چھت کی کمی پر پاؤں غسل کا استعمال کیا جاتا ہے.