ارینا Pegova کس طرح وزن کھو دیا ہے؟

ارینا Pegova ایک مشہور روسی اداکارہ ہے جو اس فلموں میں "ورینکا"، "انڈونیشیا سمر"، "برومس کے پریزنٹنٹ" وغیرہ کے طور پر ادا کیا ہے. وغیرہ یہ کہا جانا چاہئے کہ اداکارہ کی ظاہری شکل میں بہت سے طریقوں سے ان کی کردار ایک اصلی روسی خاتون کی حیثیت سے ہے. ، لیکن آج کی ارینا نہیں جانتی ہے. اس نے وزن کھو دیا، ایک مضبوط بال کٹوتر بنا دیا اور مضبوط زوردار اور مضبوط عورت کو چلانے کے خواب بنائے. اس آرٹیکل میں - کتنا پتلی ارینا پیگوفا.

غذا کی خصوصیات

جیسا کہ اداکارہ کو قبول کرتا ہے، وہ ہمیشہ سے زیادہ وزن کے ساتھ خفیہ طور پر جدوجہد کرتی تھی، لیکن اس معاملے میں ناکامی کا سامنا کرنا پڑا. سب کچھ بدل گیا جب ایک معروف میگزین سٹارٹ نے ان کی شخصیت کو نمٹنے کے لئے ایک منصوبے میں حصہ لیا. مشق پیشہ ورانہ ڈاکٹروں، غذائیت پسندوں اور ٹرینرز نے ان اداکارہ کے لئے ایک پروگرام تیار کیا ہے جس نے اسے مزید پاؤنڈ کھو دیا. جو لوگ میں ارینا Pegova کھو میں کتنا دلچسپی رکھتے ہیں، یہ 10-15 کلو کا جواب دینے کے قابل ہے. کنودوفا نے اس ڈائری کو برقرار رکھا جس میں اس نے کھایا کھانا اور اس کی خصوصیات کا تجزیہ کیا، اس کے ساتھ ساتھ اس کا وزن کیسے متاثر ہوا. منصوبے کے اختتام پر ارینا نے اس پروگرام کو کھانا کھلانا جاری رکھا اور آج اداکارہ 63 کلو گرام وزن میں 1 میٹر 56 سینٹی میٹر اضافہ ہوا.

یہاں اس پاور سسٹم کی خصوصیات ہیں:

1. خوراک کی سابق حجم، ایک وقت میں کھایا جاتا ہے، حل ہو چکا ہے، اور ایک دن میں 5-6 بار کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. آرینا نے بڑے پلیٹیں پر خوراک ڈالنے کے لئے شروع کر دیا اور زیادہ تر واضح طور پر کھایا کھانے کی مقدار کو دیکھنے کے لئے.
2. خوراک کی کھپت کی مدت میں اضافہ، جس میں زیادہ مکمل طور پر چکنائی پر مشتمل ہوتا ہے.
3. سیال کی مقدار کی مقدار میں اضافہ. اداکارہ نے پانی پینے کے لئے بھی شروع کیا جب تک کہ وہ پیاس محسوس نہ کریں. خود کے لئے، فلم اسٹار کا فیصلہ کیا گیا ہے کہ وہ چائے اور کافی اور خاص طور پر چینی کے ساتھ دے دیں گے، کیونکہ یہ مشروبات بھوک کو فروغ دیتا ہے .
4. اداکارہ ارینا پاگووا نے وزن کھو دیا، تلی ہوئی اور موٹی گوشت سے انکار کر دیا.

جو لوگ کتنے پتلی ارینا پیگووا کے وزن سے محروم ہیں اس میں دلچسپی رکھتے ہیں، یہ اس غذا پر توجہ دینے کے قابل ہے، لیکن اس معاملے میں اداکارہ جسمانی اضافے کے کردار سے محروم نہیں ہوتے ہیں. وہ ایک عورت کے لئے عام طور پر کچھ نہیں ہیں، کیونکہ وہ بچہ کی حیثیت سے وہ فعال طور پر کھیلوں اور جسمانی سرگرمیوں کی محبت میں ملوث تھی جیسے وہ اب بھی ہے. اس کے علاوہ، پیگواوا ارینا سیرسیفنا نے اس کی اچھی حوصلہ افزائی اور مثبت رویہ کا شکریہ ادا کیا. سب سے پہلے، لڑکی خود کو غیر معمولی صلاحیت کو بے نقاب کرنے کے لئے ایک نئی کردار میں خود کو کوشش کرنے کی کوشش کرتا ہے اور یہ یقین ہے کہ وہ ہر چیز کو اپنی طاقت فراہم کرے گی.