Detox غذا

detox غذا نے حال ہی میں حیرت انگیز مقبولیت حاصل کی ہے. یہ ایک خاص نظام ہے، جس کے ذریعے نہ صرف وزن میں کمی حاصل ہوتی ہے، بلکہ جسم میں زہریلا اور زہریلا سے جسم کی رہائی بھی شامل ہوتی ہے جو اندر سے زہر سے نکل جاتی ہے.

جسم کی تشخیص: غذا

یہ حقیقت یہ ہے کہ یہ معاملہ دو دن یا اس سے بھی دو ہفتوں کے لئے تیاری کے قابل ہے. پہلے مہینے کے دوران، ایک متوقع غذا مینو کو نقصان دہ کھانے کے کھانے کی عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. ایسا کرنے کے لئے، یہ صرف بھاری، اعلی کیلوری، فیٹی اور میٹھی کھانے کی فراہمی کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس کے بعد دو ہفتوں بعد، آپ عادی ہو جائیں گے، اور آپ کو رسیلی موٹی گوشت کی کمی کی وجہ سے مزید کوئی نقصان نہیں ہوگا. بہت شروع سے، اپنے آپ کو اس حقیقت سے مطمئن کریں کہ آخری کھانا شام میں 8-9 بجے شام کو ختم ہوجائے گی.

اسی لمحے سے، دو ہفتوں پرائمری تربیت کے بعد، وقت آ گیا ہے کہ اس سے کہیں بھی زیادہ سخت غذا میں اضافہ ہو، جس میں خصوصی طور پر کھانے کی پودے لگائے جاتے ہیں.

بہت ہی ابتدا سے ہی ایک ہی وقت میں یہ ضروری ہے کہ اپنے آپ کو خالی پیٹ پانی میں پینے کے لۓ پھوٹ ڈالیں. اس کے علاوہ فوری طور پر بھوک کے بعد ایک نیبو کے ساتھ خالص گرم پانی کا ایک گلاس. یہ آپ کو "جسم" کے تمام نظام میں شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے اور آپ کو زہریلا سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مزید فعال طور پر اجازت دیتا ہے.

اس مرحلے پر یہ مندرجہ ذیل مصنوعات پر توجہ مرکوز کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

• بیٹ، سمندر کی کالی، بروکولی، گاجر، میٹھی لال مرچ؛
• انگور، انار، سیب، ھٹی پھل، asparagus، artichokes، کیلے؛
• پرنٹ؛
• ڈیل، اجمود، پیاز، روکو اور دیگر قسم کے لیٹی اور سبز سبزیاں؛
• اناج، گندم چھڑکایا؛
• ایک ہفتے میں ایک بار ایک پرندوں، مچھلی یا بکری پنیر کا ایک حصہ کی اجازت ہے.

اگر آپ اپنی مصنوعات کو خصوصی طور پر ان مصنوعات پر تیار کرتے ہیں، تو آپ کو بہت جلد نتائج دیکھیں گے. تاہم، اگر آپ اپنی غذا میں کچھ شامل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ یہ مندرجہ ذیل فوڈ نہیں ہیں:

• کافی؛
• مٹھائی؛
• آٹا؛
• موٹی؛
• شراب

غذا کے تمام مراحل کے دوران، خالی پیٹ پر پینے کے لئے مت بھولنا. پہلے سے ہی detox غذا کے پہلے تین دنوں میں (تیاری کے مرحلے سے الجھن نہیں ہونا)، آپ جسم سے تمام زہریلا نکال سکتے ہیں، پانچ دن بعد میں جسمانی طور پر اس کے تمام وصولی کے کاموں میں شامل ہوسکتا ہے، اور دس دن میں آپ کا جسم مکمل طور پر زہریلا سے مکمل طور پر آزاد ہوجائے گا. سطح، خون کے بہاؤ سمیت.

Detox غذا: مینو

اس غذا کے تخمینہ دار سائیکل سائیکل مینو کے بارے میں بھی خصوصی قواعد موجود ہیں. مثال کے طور پر، مصنوعات اور ان کے استعمال کے وقت پابندیاں ہیں.

• 8: 00-12: 00 : لامحدود کسی بھی مصنوعات، انگور، کیلے، سرس، کیو وغیرہ وغیرہ؛
• 12: 00-20: 00 : سبزیوں کو کسی بھی شکل میں اجازت دی جاتی ہے، فرائیڈ کے علاوہ: تازہ، سٹوڈ، بیکڈ، سلاد کی شکل میں وغیرہ.
• 20: 00-8: 00 : وہاں ممنوعہ ہے، آپ پانی، جڑی بوٹی چائے پیتے ہیں، چینیوں کے بغیر برتن اور دیگر اضافی چیزوں کے بغیر گلاب.

Contraindications غذا

Detox غذا ہر کسی کی اجازت نہیں ہے: وہاں کچھ بیماریوں اور حالات موجود ہیں جس میں اس طرح کی خوراک کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. محدود عوامل کی فہرست میں شامل ہیں:

• کم خون کی شکر
• دائمی بیماریوں؛
• دل کی بیماری؛
• جزو کی بیماریوں؛
• ذیابیطس؛
• 18 سال سے کم عمر کی عمر؛
• 60 سال سے زائد عمر؛
• حمل اور وٹامن.

دیگر تمام معاملات میں، اس طرح کی غذا کا استعمال کی اجازت ہے اور وسیع پیمانے پر ہے. اگرچہ اس کے بجائے یہ سخت پابندیاں پیش کرتی ہیں، یہ حیاتیات کے لئے اس طرح کے ایک شاندار صفائی کا اثر فراہم کرتی ہے کہ ایک مکمل کورس مکمل کرنے کے بعد، ایک مرحلے کو نہیں چھوڑا، آپ پورے جسم میں ناقابل یقین آسانی سے محسوس کریں گے اور اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کریں گے. غذائیت سے باہر نکلنے کے بعد اور بعد میں غذائیت اس منصوبے کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو پہلے تیاری کے مرحلے کے قریب ہے: یہ ہمیشہ ہی اسی طرح کھاتے ہیں، لیکن بھاری، چربی کھانے سے بچیں.