بہت سی لڑکیاں ماڈل، اداکارہ، گلوکار بننے کا خواب دیکھتے ہیں، لیکن سب کو یہ بھی معلوم نہیں ہے کہ یہ تسلیم شدہ خوبصورتی کے لئے ایک اعداد و شمار کے ہم آہنگی کو برقرار رکھنے کے لئے کتنا مشکل ہے. پیدائش دینے کے بعد، زیادہ سے زیادہ وزن میں اضافہ تقریبا سب کچھ ہے، لیکن شو کاروبار کے نمائندوں کو ہنگامی حالت میں مطلوب فارم واپس کرنا ہوگا. اور ترسیل کے بعد اینی لورک کا غذا پہلے سے ہی اپنی مؤثر ثابت ثابت ہوئی ہے.
غذا مینو - ترسیل کے بعد وزن کس طرح انی Lorak کھو دیا
ایک خوبصورت شخصیت اور ایک دلکش آواز صرف یوکرین کے گلوکار اینی لوک کی واحد فضیلت نہیں ہے. یہ کشش لڑکی میں ایک مضبوط کردار ہے اور سختی ہے جس سے اسے غذائیت کے صحیح اصولوں پر عمل کرنے میں مدد ملتی ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد سلیپنگ انی لاکک حاملہ ہونے سے بھی پہلے گلوکار کی طرف سے شروع ہونے والے عمل کا تسلسل ہے. انی نے ہمیشہ اطمینان کا اظہار کیا اور غذا کے مطابق نہیں چلتا، لیکن ایک مخصوص حکومت، جس کے نتیجے میں وہ بچے کی پیدائش کے بعد نہ صرف جلدی وزن میں کھو جاتے ہیں بلکہ اس سے پہلے کئی سال پہلے مثالی شخصیت کو برقرار رکھا گیا تھا.
انی Lorak کے اصولوں کو، اس کا وزن کم کرنے میں مدد:
- صرف بہت تازہ مصنوعات؛
- نیم تیار کردہ مصنوعات، فاسٹ فوڈ، آٹا، فیٹی اور میٹھی کے مکمل اخراج.
- چھوٹے حصوں میں جزوی طور پر کھانے (اس حصے کو جوڑ کٹ میں رکھنا چاہئے)؛
- کاسمیٹک طریقہ کار اور مشق.
یہی ہے انی لاکک کے مینو کی طرح لگتا ہے اور اس کا دن ہے؛
- بستر میں جمناسٹکس اٹھانے کے بعد، پھر - پانی کے طریقہ کار؛
- ناشتہ کے لئے - دودھ کی مصنوعات یا پھل ترکاریاں؛
- دوپہر کا کھانا - مچھلی یا سبزیوں کا سوپ اور ایک لمبی راستہ؛
- ایک ناپاک پھل یا kefir کے لئے؛
- شام میں - ابلی ہوئی مچھلی؛
- بستر پر جانے سے پہلے - پانی اور خوبصورتی کے علاج (wraps، scrubs، مساج، ماسک).
بالکل، زیادہ تر خواتین کی طرح، انی میٹھی سے محبت کرتا ہے. وہ اکثر ویران برداشت نہیں کر سکتے، لیکن وقت سے وقت گانا اپنے پسندیدہ ڈیسرٹ کے ساتھ خود کو خراب کرتا ہے.