واپس کیوں چوٹ پہنچتی ہے؟

زندگی بھر میں کوئی بھی کم از کم ایک بار درد کا تجربہ کرسکتا ہے. وجوہات مرتب کی جاسکتی ہیں: پٹھوں سے پھینکنے سے، دل پر حملہ. اور اگر آپ غیر طبی عوامل لکھتے ہیں جیسے غیر آرام دہ اور پرسکون جوتے یا نرم بستر، یہ سمجھنے کے لئے بھی زیادہ مشکل ہو جاتا ہے. آتے ہیں اس بات کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ کیوں اکثر اکثر درد اور صورتحال کو ٹھیک کرنے کا طریقہ بناتا ہے.

میری پیٹھ سکاولا میں کیوں دکھائی دے رہی ہے؟

جاننا چاہیں کہ سکاپلا کے علاقے میں درد کیوں ہوتا ہے؟ آپ کتنے وقت خرچ کرتے ہیں، اس بات کی تخصیص کرتے ہیں کہ گولی، سمارٹ فون، لیپ ٹاپ کی تلاش میں. زیادہ تر اکثر، اس حصے میں درد کے اس حصے سے جسم اور گردن آگے بڑھنے کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. یہاں اہم ثابت کار عناصر ہیں:

• پڑھنے کے لئے ناقابل یقین پوزیشن؛
• کم کام کے ساتھ ایک کرسی کرسی؛
• مانیٹر بہت کم ہے؛
• بہادر کام (پیچھے کی تھکا ہوا پٹھوں).

اگر آپ میں سے کم از کم فہرست میں سے ایک چیز آپ سے متعلق ہے تو، درد سے چھٹکارا حاصل کرنا آسان ہوگا. آپ کو صرف تکلیف ختم کرنا اور اپنی عادات پر غور کرنا چاہئے. اگر کم سے کم ایک گھنٹہ ایک گھنٹہ تک گزرنے اور آہستہ آہستہ 2-3 منٹ کے ساتھ ساتھ چلنے کے لۓ، سر کے کچھ موڑ اور کندھوں کی سرکلر تحریکوں کو، تھکاوٹ اور درد ٹریس نہیں رہیں گے. جسم بہت تیز ہو رہا ہے!

مت بھولنا کہ کبھی کبھی پیٹھ درد اندرونی بیماریوں کی وجہ سے ہے. کندھوں بلیڈ کے درمیان علاقے میں اکثر خود کو ایسی بیماریوں کو محسوس کرتے ہیں:

• انجینا اور دیگر دل کے مسائل؛
• thoracic ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis؛
• انٹروریٹ برب ڈسک کے ایک ہرنیا؛
• اعصاب کو پھانسی (بازو اور کندھے میں دے سکتے ہیں)؛
• کمپریشن فریکچر .

خاص طور پر اکثر ان بیماریوں میں ان لوگوں کی ترقی ہوتی ہے جنہوں نے پھنسنے کے عادی ہوتے ہیں، کرنسی کی پیروی نہیں کرتے اور اس سے زیادہ نظر آتے ہیں.

میری پیٹھ نیند کے بعد کیوں چوٹ پہنچتی ہے؟

اس وجہ سے کہ صبح کے آخر میں درد کیوں ہوتا ہے اور رات کے دوران درد کس سے درد ہوتا ہے وہ قریب سے متعلق ہے. دونوں صورتوں میں، دن کے دوران نیند، ایک بہت نرم گدھے، یا ریڑھ کی ہڈی میں اضافے کے لئے یہ ایک غیر معمولی حیثیت ہے. لیکن زیادہ تر درد میں کئی عوامل ثابت ہوتے ہیں. اگر آپ نے اپنے پیروں پر دن خرچ کیا تو بھاری اضافہ ہوا، یا رات کے وقت اس کھیلوں کو ختم کر دیا، رات کو آپ کو ریڑھ کی ایک اچھی مستحکم آرام دینے کی ضرورت ہے. یہ صرف آرام دہ اور پرسکون حالات میں ممکن ہے - ایک سخت، آرتھوپیڈک گدھے پر، جو جسم کے وزن میں کم نہیں ہوتا. دوسری صورت میں، پیٹھ کے پٹھوں پر بوجھ پوری پوری نیند کی جائے گی، اور کشیدگی کی پٹھوں نے ریڑھ کی نچوڑ کی، جو پچھلے پیراگراف میں درج بہت سے بیماریوں کو ثابت کرتی ہے.

اس کے علاوہ اسی طرح کے درد کا درد اونچی ہیلس کے ساتھ جوتے، یا کندھے پر ایک پتلی تولیہ اور لے جانے والا بیگ لے سکتا ہے. یہ بھی بتاتا ہے کہ جب آپ ایک طویل عرصے سے کھڑا ہوجاتے ہیں تو پھر درد ہوتا ہے. یا تو ایک غیر آرام دہ پوزیشن کو منتخب کیا جاتا ہے، یا آپ کو غلط طور پر جوتے اٹھایا ہے. کھڑے پوزیشن میں، ریڑھ پر بوجھ بوجھ کی پوزیشن میں بہت کم ہے. تقریبا 60٪ لہذا، درد صرف اس صورت میں ہوسکتا ہے کہ کچھ غلط ہوا، مثال کے طور پر، کشش ثقل کے مرکز کو منتقل کر دیا گیا. یہ حمل کے دوران ہوتا ہے، خواتین میں زیادہ جسمانی وزن اور جو لوگ خوش قسمت ہوتے ہیں وہ سرسبز سینوں کے مالک بننے کے لئے کافی ہیں.

بعد میں، ایک اضافہ ہوا انڈرویر کی پسند پر توجہ بہت بڑی چولی کی وجہ سے چھاتی کے تھیلنے کا سبب بنتا ہے اور تھراکی ریڑھائی پر بوجھ پیدا کرتا ہے، لیکن اس کی تنگی بھی سینے کو کم کرتی ہے، اسے اوپر اٹھانا پڑتا ہے. چولی کے پٹا بھی بہت اہم ہیں: انہیں کافی مضبوط اور وسیع ہونا چاہئے.

درد درد کے ناپسندیدہ نتائج کو روکنے کے لئے کافی آسان ہے. کیا سب سے پہلے علامات پیسہ بدلتے ہیں، تھوڑا سا، مسلسل. اس طرح، آپ خون کی گردش کو بحال کریں گے، اور سب کچھ جسم کے ذریعہ کیا جائے گا. بے شک، یہ صرف ایک ہی سنگین بیماری نہیں ہے.