ایک نئی فصل کے آلو، کسی بھی طرح سے پکایا - ایک حقیقی خوشبو، سوادج اور اطمینان مند ڈش. یہ الگ الگ طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور سبزیوں کے ساتھ، گوشت اور مچھلی کے لئے ایک طرف ڈش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. لیکن بہت سے لوگ جو صحت مند کھانے کے اصولوں پر عمل کرتے ہیں وہ نوجوان آلو کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں سنجیدگی سے سنبھالتے ہیں. غذائیت پسندوں کو خالی کر دیا گیا: اس کھانے کی مصنوعات کی بہت سی منفی خصوصیات نہیں ہیں، اگرچہ وہ موجود ہیں.
جسم کے لئے نوجوان آلو کے فوائد اور نقصان
ابتدائی آلو وٹامن، امتحان عناصر، لیکن اس میں نشستوں میں امیر ہیں، اس کے برعکس، اسٹائل tubers میں بہت کم ہیں. یہ جوان آلو کے فوائد کی وجہ ہے. اس کی قیمتی خصوصیات میں مندرجہ ذیل ہیں:
- پوٹاشیم کی موجودگی - یہ دل کے کام کو بہتر بناتا ہے، خلیوں میں معمول کے پانی کے نمک کے توازن برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے؛
- گروپ بی کے وٹامن کی موجودگی، اعصابی نظام کے افعال کو بہتر بنانے کے لئے ذمہ دار، دماغ؛
- ascorbic ایسڈ کی اعلی مواد، استحکام کو مضبوط بنانے، جسم کی سر میں اضافہ، چال چلانے کی حوصلہ افزائی؛
- کم کیلوری مواد - ابھرنے والی یا 100 فی صد گرام کی پیداوار میں صرف 75 کلو گرام، فریڈ - 90-100 کلو میں ہیں.
نوجوان آلو سبھی کو نہیں دکھائے جاتے ہیں اور ہمیشہ نہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ اسے چھیل کے ساتھ پکائیں تو پھر ایک خطرہ ہے
کیا جوان آلو کا رس مفید ہے؟
ایک جراثیمی اور پروفیکٹیکٹک علاج کے طور پر، خام نوجوان آلو کے جوس کا استعمال کرنے میں کافی ممکن ہے. یہ روشنی، الٹرا اور ڈائوریٹک اثر، ہیموگلوبن میں اضافہ، بلڈ پریشر کو کم کرنے اور خون کی برتنوں اور گردوں کو صاف کرنے کے قابل ہے. ابتدائی شفا دینے کے لئے زخموں اور گھاسوں پر کمپریسس کی شکل میں یہ استعمال کیا جا سکتا ہے.