وزن میں کمی کے لۓ بانس کیسے لگے؟

ایک بیج کی عکاسی کریں: اس کا ایک بنیادی ذریعہ ہے جس میں فیڈ بڑھ جاتا ہے، غذائی اجزاء کی طرف سے تشکیل دیا جاتا ہے جو مرچ یا پائوں میں موجود ہے. جب اناج کو پھینک دیا جاتا ہے اور استعمال کے لئے تیار ہوتا ہے تو ذائقہ کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے بیرونی شیل سے صاف کیا جاتا ہے. اور اس شیل میں، چھیل یا چکنائی میں کچھ چیزیں شامل ہیں، جو وٹامن، تیل، مفید نمکین اور ٹریس عناصر کو فروغ اور پختہ پھل کی وجہ سے، یہ سب مادہ ہمیں روک نہیں پائے گا، کیا نہیں ہے؟

جب ایک صحتمند طرز زندگی کے لئے فیشن شروع ہوا تو، کھانے کی صنعت نے اس "خام مال کو ضائع کرنے" پر توجہ دی تھی، جسے ہم کرین کہتے ہیں.

فوائد

جب ایشیائی ایشیا میں زبردست لوگوں نے بہتر چاول کھانے کا آغاز کیا، تو وہ تیزی سے جلدی سے مرنے لگے. چند سو سالوں بعد یہ پتہ چلتا تھا کہ یہ ایک بیروبی بیماری تھی - وٹامن بی 1 کمی کی وجہ سے چاول کے چکنوں کے ردعمل کی وجہ سے.

وزن سے بچنے کے لۓ آپ کو کتنا مزہ لینے کے بارے میں بتانے سے پہلے، صرف تصور کریں کہ وہ کتنی مفید ہیں، مواد کا شکریہ:

• وٹامن A، B، E؛
• ومیگا -3 اور 6 فیٹی ایسڈ؛
• سیلینیم، مینگنیج، فاسفورس؛
• سیلولز.

وزن میں کمی کے ساتھ بران کے استعمال کی وجہ سے آخری نقطہ - موٹے غذائیت ریشہ بالکل درست ہے. فائبر مچھر کے احساس کا باعث بنتا ہے، نمی سے یہ آنت میں گھومتا ہے اور حجم میں 25 گنا اضافہ ہوتا ہے! اس کے علاوہ، یہ جدید بیماری کو مستحکم کرتا ہے - قبضہ، زہریلا ہٹا دیتا ہے اور کھپت کھانے کے باقیات نہیں.

برانچ کا انتخاب کریں

چکن کسی بھی قسم کی چاول، رائی، آئل، گندم، وغیرہ کی ہو سکتی ہے. ان میں سے سب مفید ہیں، لیکن وزن کم کرنے کے لئے یہ ممکن ہے کہ بران کو وزن کم کرنے کے لئے بہتر ہے، کیونکہ ہر چیز ان کے ساتھ بہت آسان نہیں ہے.

آلو کی شکل میں اور گرینولوں کی شکل میں کرین پایا جا سکتا ہے. جب اختتام کے ساتھ مل کر ملنے کے بعد مرکب کو نظر انداز کرنا چاہئے: پروڈیوسر اب بھی اس پرکشش مصنوعات کو خراب کرنے کے قابل ہو جائیں گے، جو حفاظتی، چینی، نمک، ذائقہ، سیٹرک ایسڈ شامل ہیں. قدرتی طور پر صرف دوپہر کے لۓ ترجیح دیتے ہیں، کرینبیریز، سیب، خشک پھلوں میں اضافی نہیں خریدتے ہیں. آپ بہتر طور پر انہیں خود کو شامل کرتے ہیں، یہ جانتے ہیں کہ آپ کے پلیٹ میں کچھ مصنوعی، صرف بیجوں اور قدرتی بیر اور پھلوں کی بھیڑوں نہیں ہے.

درخواست

اور وزن کے نقصان کے لئے کرین کا استعمال کیسے کریں.

سب سے پہلے، ایک گلاس گرم پانی میں چکن ڈال، اور، بغیر بغاوت، اسے ضم.

دوسرا، بکر کسی بھی غذائی ڈش میں شامل کریں - سلاد، اناج، دودھ کی مصنوعات، یا صرف کھانے کے ساتھ، پانی کے ساتھ دھونے.

ریشہ لینے کے بعد پانی کی ایک بڑی مقدار لازمی ہے، دوسری صورت میں قبضے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بجائے، صرف اسٹول کے ساتھ مسائل کو مضبوط بناتا ہے.