مارملڈ ان لوگوں کے لئے ایک بہترین علاج ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، لیکن جو اسے میٹھا چھوڑنا مشکل ہے. چاکلیٹ، مٹھائی، آئس کریم اور دیگر ڈیسرٹ کے برعکس، مرمی کے کیلوری کا مواد بہت چھوٹا ہے. اور اس مفید مٹھائی کا کچھ اجزاء بھی وزن میں کمی میں شراکت کرتا ہے.
مختلف قسم کے مختلف قسم کے مرمیڈ 100 گرام کی کلورک مواد
چاکلیٹ میں 100 گرام پھل اور بیری ململڈ کی توانائی کی قیمت 350 کلو، چکن - 340 کلو، "نیبو سلائس" - 325 کیک، پھل اور بیری - 295 کلو ہے. سب سے کم کیلوری مرملی گھر ہے، چینی کے بغیر پکایا پکایا - اس میں کم از کم 50 کیلوری. اگر تیار شدہ مصنوعات چینی میں پھیل جاتی ہے تو مرمر کی کیلوری مواد بڑھ جاتی ہے، لہذا یہ اس میٹھی کو "وزن میں ڈالنے والی اضافی" کے بغیر خریدنے کے لئے مشورہ دی جاتی ہے.
مرجان کے فوائد
دنیا میں سب سے زیادہ مقبول نمائش میں مارمل کا ایک حصہ ہے. مختلف ممالک میں اس کی تیاری کے لئے مختلف اڈوں کا استعمال کرتے ہوئے: انگلینڈ میں، اورنج، سپین میں - قازقستان - سیب میں . مشرقی میں، شہد اور گلاب پانی کے علاوہ، مختلف پھلوں سے ململہ بنایا جاتا ہے.
ذائقہ اور ذائقہ بڑھانے کے علاوہ، قدرتی مرمر، بہت مفید ہے. اس میں کاربوہائیڈریٹ، نامیاتی ایسڈ اور امینو ایسڈ، غذائی ریشہ، نشست شامل ہیں. مرمل میں پروٹین ایک چھوٹی سی مقدار پر مشتمل ہیں، اور چربی غائب ہیں. مرمل میں موجود وٹامن (سی اور پی پی) اور معدنیات (فاسفورس، آئرن، میگنیشیم، سوڈیم، کیلشیم اور پوٹاشیم) موجود ہیں.
مرمر، جال، آگری، پٹین یا جیلٹن میں جیل تشکیل دینے والے ایجنٹ کے طور پر شامل کیا گیا ہے. پیچ اور پیٹین جسم کی صفائی میں شراکت، کولیسٹرول کو کم کرنے، بھاری دھاتیں ہٹا دیں. اگریج کے بہت سے اعضاء پر فائدہ مند اثرات ہیں، لیکن خاص طور پر جگر اور تائیرائڈ گرڈ پر. اس کے علاوہ، یہ جسم کے لئے بہت قیمتی وٹامن اور معدنیات کا ذریعہ ہے. جیلنٹ جانوروں کی اصل مصنوعات کا حامل ہے، جس کی وجہ سے کولیگن میں ساختہ ہوتا ہے، لہذا یہ بال اور ناخن کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، اور اس سے جلد زیادہ ہموار اور نرمی ہوتی ہے.
وزن کم کرنے کے ساتھ مارمل اور مارشمی
مارشلم میں مرکب میں مارمل نے ایک اور مفید میٹھی کے قریب ایک "قریبی" رشتہ دار "ہے. اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کو اسی طرح کے اصولوں کے مطابق ان مٹھائیوں کو منتخب کرنا ہوگا. یہ ڈیسرٹ ناپاک رنگ نہیں ہونا چاہئے - روشن سرخ، سبز، نیبو پیلے رنگ کے رنگوں سے ظاہر ہوتا ہے کہ رنگوں کو مصنوعات میں شامل کیا گیا ہے. اور نازک ذائقہ کے اضافے کے بارے میں بیان کی خوشبودار بو.
قدرتی مارشمیوں اور ململوں کو پادری رنگوں اور معمولی گندوں کی گہرائیوں کا سامنا ہے. معیار کی مصنوعات میں ایک ہی ساختہ ساختہ ہے، بغیر کسی قسم کے اور نمی. اس طرح کے ایک میٹھی ڈالنے کے لئے یہ بہت سستا نہیں ہے - کم قیمت سے پتہ چلتا ہے کہ جیٹین مصنوعات میں شامل کیا جاتا ہے، جس میں پچاس اور اگراں آگ کے برعکس زیادہ کیلوری اور کم مفید ہے. اضافی additives - چاکلیٹ، چینی، وغیرہ. مرمل یا مارشمیال میں کیلوری میں اضافہ.
گھر کی جیلی کیسے پکانا؟
ہوم مرمیز خریدی مٹھائیوں کے لئے ایک اچھا متبادل ہو سکتا ہے. اس کی کیلوری کا مواد بہت کم ہے - فی 100 گرام کلوگرام فی 100 گرام، جسے یقینی طور سے اعداد و شمار کو مثبت طور پر متاثر کرے گا.
گھریلو مرمائی بنانے کے لئے چھیلیں اور 3 سیب چھین لیں اور ایک مائکروویو تندور یا تندور میں پکائیں. ماسڈڈ آلو میں نرم سیب کس طرح، چاقو کی چھڑی پر دار چینی شامل کریں. پانی کی 50 ملی ملی میٹر میں جیلیٹن کا ایک چمچ پھیلاؤ، جیلیٹن کو پانی کی غسل میں مرکب پھیلانے اور مرکب کو گرم کرنے کی اجازت دیتا ہے. پھل خالے کے ساتھ تحلیل جیلٹن کو پھیلاؤ، مرکب کو شکل میں ڈال اور ریفریجریٹر میں مرمردہ منجمد ڈال. اس ہدایت کے لئے سیب کے بجائے، آپ اناسب، آڑو، پتیوں کے گودا استعمال کرسکتے ہیں.