بچوں کے لئے قدرتی وٹامن
انسانی جسم کے لئے مفید، وٹامن کی وسیع اکثریت، وہ تیار نہیں ہیں، لہذا وہ باہر سے آتے ہیں. یہ بچوں کے لئے خاص طور پر اہم ہے جو مسلسل ترقی کے مرحلے میں ہیں. بچوں کے لئے بہترین وٹامنیں کھانے کی مصنوعات ہیں، کیونکہ ان میں تمام قیمتی مادہ قسم میں موجود ہیں. یہ ان کے تیز رفتار جذب اور زیادہ سے زیادہ عمل انہی میں حصہ لیتا ہے، لہذا تمام والدین کو اپنے وارثوں کو مکمل اور مناسب غذا کے ساتھ فراہم کرنا لازمی ہے.
بچوں کے لئے مصنوعات میں وٹامن
تقریبا تمام کھانے کی مصنوعات کو بعض قابل قدر اور مفید مادہ کے ساتھ بہتر بنایا جاتا ہے. دریں اثنا، ان سب میں خوشگوار ذائقہ اور خوشبو نہیں ہے. نوجوان ماؤں کو اپنے اجزاء کو مختلف اجزاء سے تمام قسم کے برتن تیار کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، گھریلو آمدورفت سے آپ بچوں کے لئے ایسی وٹامن حاصل کرسکتے ہیں:
- ریٹینول، یا وٹامن اے. بچے کے جسم میں اس جزو کا مواد براہ راست اس کے نقطہ نظر اور رنگ کے تصور کی شدت کو متاثر کرتا ہے. اس کے علاوہ، ہڈی کے نظام کو مناسب طریقے سے بنانے کے لئے اور کنکال کو مضبوط بنانے کے لئے ضروری ہے، باہر سے آنے والے پیروجنک مائکروجنزموں کے لئے سری لنٹری کی مزاحمت کو بڑھانے کے لئے. ریٹینول کا بنیادی قدرتی ذریعہ مچھلی کے تیل ہے، جو سال بھر میں چھوٹے بچوں کو دینا چاہئے. اس کے علاوہ، اس فائدہ مند مادہ کے ساتھ بچے کے جسم کو بڑھانے کے لئے، بچے گاجر، آلو، کدو، سفید گوبھی اور سرخ گوبھی، چکن اور بھوک انڈے، پنیر، جگر اور مکھن سے تیار مختلف برتن پیش کی جانی چاہیئے.
- تھامین، یا وٹامن بی 1، نقطہ نظر کے لئے بھی ذمہ دار ہے اور اس کے علاوہ، پروٹین کی تحابیل میں براہ راست حصہ لیتا ہے. بچوں میں باقاعدگی سے اس فائدہ مند مادہ، ذہنی سرگرمی اور اس کے مطابق، کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں، اس کے مطابق، اسکول کی کارکردگی کافی بہتر ہوتی ہے. آپ تیممین سے لے جا سکتے ہیں، اناج، تاریک روٹی، چاول اور گری دار میوے کے ساتھ مختلف اناج.
- ربولوفینن، یا وٹامن B2، جگر اور اعصابی ریشوں کی حالت اور کام پر فائدہ مند اثر ہے اور سرخ خون کے خلیات اور ہیموگلوبن کے قیام کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. یہ مچھلی، جگر، پتلی سبزیاں اور دودھ کی مصنوعات کا ایک حصہ ہے.
- پیڈڈیوکسین، یا وٹامن بی 6، بچے کے جسم کی طرف سے ضروری ہے کہ خون میں خون کے خلیوں اور اینٹی بائیوں کو مختلف بیماریوں کی پیداوار ملے. اس کے علاوہ، یہ خود مختاری اعصابی نظام کے عام اور مناسب کام کو یقینی بناتا ہے. اس قیمتی اجزاء کی ایک بڑی تعداد کو باقاعدگی سے گری دار میوے کھاتے ہوئے، روٹی کے ساتھ روٹی، انجیر، پھیلا ہوا گندم، سبز سبزیاں اور ابلی ہوئی انڈے کی طرف سے حاصل کی جاسکتی ہے.
- Cyanocobalamin، یا وٹامن بی 12 دماغ میں مدد کرتا ہے، پروٹین کی ترکیب کو فروغ دیتا ہے اور بچے کی ترقی اور ترقی کو معمول دیتا ہے. سب سے زیادہ، یہ مفید اجزاء سمندری غذا، انڈے، کیڈ لیور، سویا، پنیر اور دودھ کے ساتھ بہتر ہے.
- Ascorbic ایسڈ بچوں کے لئے سب سے اہم وٹامن میں سے ایک ہے، جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور دوبارہ پیدا کرنے کے عمل کو تیز کرنے کے لئے ضروری ہے. ascorbic کے قدرتی ذرائع کھیتوں پھل، انار، شہد، سفید گوبھی، اجمود، ساتھ ساتھ شوروا اور گلاب ہونٹ سرپ ہیں.
- مثال کے طور پر، Calciferols، بچے کی پیدائش کے لئے وٹامن D3 ضروری ہے. وہ کنکال اور ہڈی ٹشو کے قیام میں براہ راست حصہ لیتے ہیں، اور ساتھ ساتھ فاسفورس اور کیلشیم چالوں کے ریگولیشن اور معمول کی ترتیب. ان غذائیت کی غذا کی مصنوعات میں بہت کم ہے، لہذا جب بچے کی غذا کو مرتب کرنا ہمیشہ مچھلی اور دودھ کی مصنوعات کے مینو میں شامل ہونا چاہئے.
- ٹکوپیرولول، یا وٹامن ای، انسداد آلودگی کا اثر ہے، لہذا یہ جسم مختلف بیماریوں سے نمٹنے میں مدد دیتا ہے اور زخموں کی شفا کو تیز کرتا ہے. اس جزو کا زیادہ سے زیادہ حراستی سورج فلور تیل، پھلیاں اور گری دار میوے میں پایا جاتا ہے.
- نیکٹینامائڈ، یا وٹامن پی پی، ہضم کے نچلے حصے کو عام کرنے کی ضرورت ہے. اس اجزاء کی ایک بڑی مقدار طول و عرض، انڈے، گوشت، مچھلی، جگر اور گری دار میوے میں پایا جاتا ہے.
یہ سب مادہ لازمی طور پر بچے کی جسم میں داخل ہونا لازمی ہے، خوراک کے ساتھ، اور اگر ضروری ہو تو، دواؤں کی مصنوعات. صحیح اور مکمل غذا بنانے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ ان یا دیگر برتنوں کی افادیت کو سمجھنے کے لئے، اور مصنوعات میں کس قسم کے وٹامن دستیاب ہیں- اس معلومات سے واقف ہونے کے لۓ بچوں کے لئے بچوں کی میز کی مدد کریں گے:
بچوں کے لئے کمپیکٹیکس وٹامن
چونکہ ایک نوجوان بچے کی صحیح اور مکمل ترقی کے لئے ضروری تمام مفید مادہ کو کھانے سے حاصل نہیں کیا جاسکتا ہے، بہت سے والدین ادویات کی مدد کے لئے تیار ہیں. اس طرح کے فنڈز کی ضرورت سنگین بیماری، ذہنی اور جسمانی آلودگی کے لمحات، اور موسم سرما کے اختتام کے بعد، جب تک کہ لازمی وٹامن کی نشاندہی اور عناصر کو ٹریس کے بچے کے جسم میں نظر آتی ہے اس کے بعد ایک گونگا کی قابلیت کی مدت کے دوران ہوتا ہے.
دواسازی کی مصنوعات کا ہر کارخانہ دار غیر معمولی وسیع پیمانے پر مختلف ادویات پیش کرتا ہے، جن میں سے آپ کھو سکتے ہیں. ایک اصول کے طور پر، بچوں کے لئے بہترین وٹامن بہت مہنگا ہیں، لیکن وہ ان کی زندگی کے مختلف دوروں میں لڑکوں اور لڑکیوں کی تمام ضروریات کو پورا کرتے ہیں. اس کے علاوہ، اس طرح کے تمام منشیات بچوں کے جسم پر اثر انداز ہوتے ہیں.
بچوں کو مصیبت کے لئے وٹامن
اس طرح کے ملٹی وٹامن کمپکڑوں کو ایک چھوٹے سے عضو تناسل کے حفاظتی افواج کو مضبوط کرنے کے لئے ضروری ہوسکتا ہے. لہذا، عام طور پر مندرجہ ذیل وٹامن استعمال کرنے کے لئے بچوں کے لئے مصروفیت بڑھانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں:
- Pikovit - 12 مہینے سے زیادہ بچوں کے لئے وٹامن معدنی پیچیدہ. اس میں بہت سے مفید عناصر شامل ہوتے ہیں جو انفیکشن کے خلاف بچنے کے لئے بچے کی حیاتیات میں مدد کرتی ہیں.
- کندر بایوالوجی - جیل کی شکل میں یا چکن پائلیوں کے طور پر بچوں کے لئے سرد موسم میں اچھا وٹامن. 1 سے 13 سالوں سے منشیات کو لڑکوں اور لڑکیوں کو دیا جاتا ہے اور بہت کم طور پر الرج ردعمل کا سبب بنتا ہے.
بچوں کی ترقی کے لئے وٹامن
جدید ایڈیشنل ڈاکٹروں نے کئی اقسام میں تمام مفید مادہ کو تقسیم کیا ہے اور نوٹ کریں کہ ترقی کے لئے بچوں کو کیا وٹامن ضروری ہے. اس طرح، مندرجہ ذیل عناصر کی حراستی یا کمی اس اشارے کی تبدیلیوں پر اثر انداز کرتی ہے: ریٹنول، کیلسیپرس، ascorbic ایسڈ، بی وٹامن، کیروٹین، کیلشیم اور آئوڈین. بچوں کے لئے مندرجہ ذیل وٹامن میں فعال ترقی کی مدت کے دوران کچھیوں کے لئے ضروری اجزاء کی زیادہ سے زیادہ ساخت کا انتخاب کیا جاتا ہے:
- کثیر ٹیبز بچے کیلشیم + - پری اسکول کے بچوں کی تیاری 2 سے 7 سال تک، کیلشیم کے ساتھ بہتر ہے؛
- مکھی بگ 6 سال کی عمر کے بچوں کے لئے ایک مؤثر علاج ہے؛
- 24 سے 48 ماہ کے بچوں کے لئے یونیسیپ یون - وٹامنز.
بچوں کے لئے میموری اور توجہ کے لئے وٹامن
اکثر، چھوٹے بچوں کے دماغ میں اضافہ میں اضافہ ہوا ہے. لہذا عام طور پر بچوں کو یاد رکھنے اور یاد رکھنے میں وٹامنز عام طور پر امتحانات یا سنجیدگی سے متعلق امتحان کے دوران پیش کیے جاتے ہیں. اس قسم کے بہترین منشیات مندرجہ ذیل ہیں:
- میموری اور حراستی کو فروغ دینے کے لئے برروکا سب سے زیادہ مؤثر طریقہ ہے، جو 12 سال کی عمر سے بالغوں اور جوانوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے؛
- ویٹمیشکی - بچوں کے لئے چکن وٹامنز، 3 سال سے شروع ہونے والی. قدرتی جوس سے بنا پیسٹلیوں کی شکل میں دستیاب ہے.