پاؤں کی مساج صحت کو بحال کرنے اور بحال کرنے کا بہترین موقع ہے. پاؤں کے علیحدہ حصوں کی مساج مرکزی اعصابی نظام کے ساتھ مضبوط کشیدگی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے اور عضلات اور اعضاء کے ساتھ ریلیکس کنکشن کے لۓ پورے جسم پر آرام دہ اور پرسکون اثر پڑتا ہے. ایک رائے بھی ہے: اگر کسی بھی جسم کی خرابی، پاؤں پر اسی سائٹ کی جلد چھلی ہوئی، بلش، ٹوٹ سکتا ہے.
پیر مساج کے لئے مفید کیا ہے؟
سب سے پہلے، ریفریج پوائنٹس پر اثر، جسے ہم تھوڑی دیر کے بارے میں بات کریں گے.
دوسرا، پیروں کے خون کی فراہمی میں بہتری. یہ غریب خون کی فراہمی کی وجہ سے ہے کہ بہت سے لوگوں کو ان کی انگوٹھیوں میں سردی محسوس ہوتی ہے، وہ اکثر سرد ہو جاتے ہیں اور بیمار ہوتے ہیں.
تیسری، پاؤں کی مساج جو پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے وہ پٹھوں کو ٹونز دیتا ہے. یہ خاص طور پر فلیٹ پاؤں سے متاثر ہونے والے افراد کے لئے ضروری ہے، اس کے ساتھ ساتھ جن کے کام مسلسل تحریک کے ساتھ منسلک ہے.
چوتھائی، مساج مرکزی اعصابی نظام سے کشیدگی کو دور کرتا ہے، جو ایک شخص مشکل دن کے بعد آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے. عظیم کشیدگی کی دنیا میں، پاؤں کی مساج ایسے عوامل میں سے ایک ہے جو اعصاب کے دباؤ اور خرابی کو بچانے کے. کھلاڑیوں کو بھی مساج کو نہیں چھوڑنا چاہئے: تربیت کے پٹھوں سے گریز، آرام اور بحالی کو صرف ضروری ہے.
جسم کے ساتھ پاؤں پوائنٹس کا کنکشن
اب ہم اس کی جانچ پڑتال کریں گے جس کے ساتھ پاؤں کے مختلف حصے منسلک ہوتے ہیں:
- انگلیوں انگلیوں کے ساتھ آنکھیں، کانوں، دانتوں اور نوک سوناسوں سے منسلک. اس کے علاوہ، ایک زبردست کشیدگی انگلیوں میں، خاص طور پر خواتین میں جو ہیلس سے پیار کرتی ہے. غیر معمولی بوجھ کی تقسیم کی وجہ سے غلط حالت انگلیوں کی کشیدگی پر اثر انداز کرتی ہے. لہذا، جرابوں کی مساج ہے، یہ، انگلیوں، جو تھکاوٹ کو دور کرنے اور پاؤں تک روشنی کی سنجیدگی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
- پاؤں کے تیرے نشان ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ رابطے. خاص طور پر مفید فوٹ کے مساج کی مساج ہے جو فلیٹ پاؤں سے متاثر ہوتے ہیں: درد اور کشیدگی ٹانگوں سے ہٹا دیا جاتا ہے. یہ بھی اس بات کا یقین ہے کہ فٹ فوٹ مساج سے مناسب طریقے سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے.
- بند کرو اس کے علاوہ پاؤں پر اندرونی اداروں کے ساتھ رابطے کے ریفیکس زون تقسیم کیے جاتے ہیں: انٹری، پیشاب مثلث، تائیرائڈ گرڈ اور دیگر. ایک بہت مفید نقطہ نظر، جس میں حوصلہ افزائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد ملے گی، بڑی پیر سے نیچے واقع ہے.
- ہیلس. ہیلس پر جنناسک اعضاء، اور ساتھ ساتھ غیر اندھیرا نام نہادی نقطۂ نظر کی ریفیکس زون ہیں. نیند کے ساتھ مشکلات کے ساتھ، اس نقطہ کی حوصلہ افزائی خوابوں کی آمد کو آسان بنانے میں مدد ملتی ہے.
پاؤں کی مساج کیسے کریں؟
بہت سے، آپ کے پیار خوش کرنے کے لئے ایک فٹ میں، حوصلہ افزا طور پر رگڑنے اور اپنے پاؤں مساج کرنے کے لئے. مساج میں زیادہ تر کرنے کے لئے یہ بہت آسان ہے، لہذا سب سے پہلے ضروری ہے کہ آپ اپنے پیروں کو مساجد کریں. سب سے پہلے، آپ کے پاؤں کے تلووں کے چند حساس علاقوں کو یاد کرنا ضروری ہے، جو تقریبا تمام لوگوں کے لئے دردناک ہیں. یہ انگلی کے انگلیوں اور ہیل کے درمیان ہیں. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ہیل پر چمکتا ہے، اور اس وجہ سے زیادہ دباؤ کی ضرورت ہوتی ہے. یہ سچ ہے، لیکن یہ یاد رکھنا قابل ہے کہ ایک ہی طرف سے ہیل کے درمیان میں ایک نازک علاقہ (صرف جینیاتی اعضاء کے زونوں سے منسلک ہوتا ہے)، اس پر زبردست دباؤ دردناک ہے. انگلیوں کے درمیان، جلد کی سطح کو چھونے کی طرف سے چمڑے کی جلد سے زیادہ جلد زیادہ ٹینڈر ہے.
دوسرا، جب ٹانگوں کو مساجد کرتے ہو،
- سب سے پہلے، پاؤں کو گرم، ہتھیاروں کے ساتھ پوری سطح پر مساجد کرنے کے لئے ہلکی طور پر مسرت کی طرف سے تاکہ ٹانگ کو طرف سے آگے بڑھ رہا ہے.
- اس کے بعد پاؤں کے اوپری حصے پر کام کریں: مٹھی کو واحد کے تلووں پر دبائیں. پاؤں سے دوسرے ہاتھ سے پکڑو تاکہ وہ آپ کے مٹھی اور معاون بازو کے درمیان بیٹھے.
- اپنی انگلیاں مساج کریں. انگلیوں کے درمیان جلد سے محتاط رہو.
- اپنی انگلیوں کے ساتھ چلنے کے لۓ پورے پاؤں پر، خاص طور پر والٹ پر توجہ دینا، جیسا کہ اگر ہر طرف سے انگلیوں کا سامنا ہوتا ہے. سنجیدگی ناپسندیدہ یا دردناک نہیں ہونا چاہئے.
- پاؤں اور پاؤں کے آرٹ کو پھینکنے سے مساج ختم کریں.
اس طرح کے آرام دہ اور پرسکون پاؤں مساج اپنے پیاروں کو بہت خوشی لائے اور تھکاوٹ اور اعصابی کشیدگی کو دور کریں گے.