سونا یا سونا میں پرستش ہمیشہ صحت وجوہات کے لۓ اس خوشی کا متحمل نہیں کرسکتے. لیکن اس صورت میں ایک راستہ ہے! اورکت سونا، ہڈیوں کو گرم کرنے کے روایتی طریقوں سے فوائد اور نقصانات مختلف ہیں، ان لوگوں کے لئے بہترین ہے جو کلاسیکی بھاپ کے کمرے کا دورہ نہیں کرنا چاہتے ہیں.
آئی آر ساساس اور نقصان کے فوائد غیر معمولی ہیں
اس حقیقت کے باوجود کہ اورکت سونا بعض مخصوص مضامین ہیں، عام طور پر یہ زیادہ محفوظ ہے. حقیقت یہ ہے کہ روایتی بھاپ کمرہ کے مقابلے میں کم درجہ حرارت درجہ حرارت 80-100 ڈگری کے مقابلے میں 40-50 ڈگری سیلز سے زیادہ ہے - جسمانی طور پر زیادہ آسان طریقہ کار کو منتقل کرنے کے لئے. اورکت کی کرن ہمارے جسم میں مکمل طور پر نقصان دہ ہیں، وہ آہستہ آہستہ بدن کو کافی اہم گہرائی میں گرمی - 3-4 سینٹی میٹر. اس کے نتیجے میں، ہم کلاسیکی غسل میں زیادہ تیز اور زیادہ کثرت سے پسینہ کرتے ہیں، جو ہمیں میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد دیتا ہے. یہ اہم فائدہ ہے، ایک اورکت سونا کا بنیادی فائدہ - ایک مختصر وقت میں جسم زہریلا سے چھٹکارا جاتا ہے.
مقابلے کے لئے، vivo 98٪ پانی اور 2٪ سالڈائڈ میں انسانی پسینے کی ساخت. آئی آر سونا میں - 80٪ پانی اور 20 فیصد ٹھوس. یہ ایک ہی زہریلا، کیمیکل اور اضافی نمک ہیں جو انسانوں کے باضابطہ اجزاء میں جمع ہوتے ہیں اور گردوں اور گالوں میں پتھروں کی تشکیل، خون کے برتنوں کی دیواروں پر کولیسٹرال پلازماوں، کیلکیسایڈس جمع کیے جاتے ہیں.
سونا کے فوائد بہت بڑے ہیں، لیکن اگر آپ غلطی کرتے ہیں تو نقصان بہت زیادہ ہوسکتا ہے. یہ ہر معاملہ میں قوانین اور سب سے مناسب طریقہ کار کے مطابق ہے.
اورکت سونا کے لئے اشارے اور معدنیات
انفرا سرخ سونا کے لئے مکمل طور پر فائدہ حاصل کرنے کے لئے، یہ طریقہ کار باقاعدگی سے ماہانہ میں کیا جانا چاہئے. بہتر - ہفتے میں دو یا تین بار. علاج کے اس مرحلے میں کافی سال اچھا لگ رہا ہے، وائرس کے لئے اچھی مصیبت ہے اور عملی طور پر بیمار نہ ہو. سونا مندرجہ ذیل مسائل کو حل کرنے میں مدد کرے گی:
- موٹاپا ، تاخیر میں تاخیر؛
- خون کی وریدوں کی دیواروں کی لچک کا نقصان؛
- دل کی بیماری؛
- نسل پرستی کے نظام کی بیماریوں؛
- پٹھوں اور لیگامینوں کی بڑھتی ہوئی
- ایک خراب رنگ ، سیلولائٹ؛
- کم مصیبت اور بیماریوں کے خلاف مزاحمت.
ایک ہی وقت میں، ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ آئی آر ساساس کی مدد سے تھراپی فطرت میں معاوضہ ہے، پیچیدگیوں کے دوران، بیماری تیز ہے تو یہ طریقہ کار نہیں کیا جاسکتا ہے. Contraindications میں شامل ہیں:
- سرد، فلو، وائرل انفیکشن؛
- جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ
- حمل، حیض؛
- بدنام اور بینگن نوپلاسس؛
- کسی بھی دائمی بیماریوں کی شدت؛
- ہڈیوں کے سوراخ، کارٹاکجنن کے ؤتکوں اور جوڑوں میں سوزش کے عمل؛
- ہائی پریشر.
حقیقت یہ ہے کہ اورکت کی کرنوں سے نمٹنے کے دوران جسم کا درجہ 38 ڈگری بڑھتا ہے، اورکت اورکت سونا کو نقصان پہنچا سکتا ہے اگر مخالف نظر انداز نظر آتے ہیں. کسی دوسرے مدت میں، جب آپ اچھی طرح محسوس کرتے ہو تو، آپ کو اس کی شفا یابی کی طاقت سے خوف زدہ کر سکتے ہیں - یہ ایک ضمانت ہے کہ مستقبل قریب میں صحت کے مسائل آپ کو پریشان نہیں کریں گے! کئی قوانین ہیں، جن میں سے مندرجہ ذیل ممکنہ خطرات سے آپ کی حفاظت کریں گے:
- آپ کو آئی آر سونا سے ملنے سے پہلے، ہضم نظام کا ایک چھوٹا سا مادہ بنانا: الکحل، نمک، مسالہ اور فاسٹ فوڈز کو چھوڑ دو. چینی کی مقدار کو کم کرنے کے لئے یہ کافی نہیں ہے.
- آپ کے ساتھ ایک چھوٹا سا صاف پانی لے لو، جیسے ہی آپ پیاس محسوس کرتے ہو اسے پائیں.
- پروسیسنگ کے بعد، کم درجہ حرارت پر پانی کے طریقہ کار کو مسترد کرتے ہیں، پول میں ڈھیر نہ کریں، سوراخ میں نہ ڈالو. یہاں تک کہ اس کے برعکس شاور ناقابل برداشت ہے، گرم پانی کے ساتھ پسینہ دھو.
- گرمی سے لطف اندوز ہونے کے بعد، واقعات، بھوک، نیند، شوق کرنے کے لئے وقت لگانا، بھوک لگی میں جلدی نہ کریں. اعصابی نظام پر اورکت سونا کا مثبت اثر بہت بڑا ہے، خود کو مکمل طور پر آرام کرنے کے لئے اجازت دیں.