گیس شہر کی خراب ماحولیات، کمپیوٹر مانیٹر میں نگرانی کے گھنٹوں، نیند کی کمی، نمکین تیز فوڈ - اور آئینے میں افسوس، افسوس، خوش نہیں. ایک ٹینڈر بلش کے ساتھ ایک بار چمکتی ہوئی صحت کی جلد کہاں تھی؟ یہ رنگ کا بہتر بنانا اور جلد کی خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے بارے میں سوچنے کا وقت ہے.
مصنوعات جو رنگ کو بہتر بناتے ہیں
جلد اندرونی اعضاء اور صحت کی عام سطح کے کام کا اشارہ ہے. آپ کتنے اچھی طرح کھاتے ہیں، چاہے جسم کافی وٹامن ہو اور عناصر کو ٹریسیں، چاہے جلد کی حالت پر بھی منحصر ہو. اگر آپ نوجوان اور تازہ دیکھنا چاہتے ہیں تو، بیکار اور صاف نقصان دہ کھانے (فاسٹ فوڈ، نیم تیار شدہ مصنوعات، چپس اور پٹھوں، میٹھی کاربونیٹیڈ مشروبات) چھوڑ دیتے ہیں، فاسٹ اور تلی ہوئی خوراک، کافی اور شراب کی مقدار کو کم کرتے ہیں.
اور، یقینا، آپ کی روز مرہ کی خوراک کی مصنوعات میں داخل کریں جو رنگ کو بہتر بنانا:
- کم چربی (ترجیحی طور پر ابھرتی ہوئی) گوشت: چکن، خرگوش، سیل؛ سور اور گوشت کی جگر؛
- مچھلی (فیٹی قسم کے بھی شامل ہیں)، کیڈ جگر، کیویارو سیلون اور سٹراجن، سمندری غذا؛
- دودھ کی مصنوعات، خاص طور پر کاٹیج اور ھٹا کریم
- سبز سبزیاں (پالنا، مختلف قسم کے لیٹش، پیکنگ گوبھی اور بروکولی)؛
- نارنج رنگ کے سبزیاں اور پھل (زرد، قددو، خشک، گاجر، گھنٹی مرچ)؛
- سبزیوں کی چربی کا چربی
- پورے اناج کی مصنوعات، گندم چھڑکایا؛
- گری دار میوے اور بیج.
سوال کا جواب، رنگ کی مصنوعات کو بہتر بنانے کے لئے، یہ آسان ہے: جو اعلی درجے کی پروٹین پر مشتمل ہے ان میں وٹامن ایک اور امیر ہیں. یہ مت بھولنا کہ یہ وٹامن چربی سے گھلنشیل ہیں، لہذا گاجر اور گوبھی کا ترکاریاں زیتون کے تیل کی چمک سے بھرا ہوا ہے، اور ڈیری مصنوعات سے یہ ان سے کہیں زیادہ مفید ہیں جس میں چربی کی مقدار کا فیصد صفر سے زیادہ ہے. آپ کی جلد کے لئے مشکل غذا ایک ساتھی نہیں ہے، یہ ایک بار اور سب کے لئے ایک صحت مند اور متوازن غذا قائم کرنے کے لئے بہت سمجھدار ہے.
ماسک جو رنگ کو بہتر بناتے ہیں
یہاں تک کہ ہمارے عظیم دادیوں نے یہ سمجھا کہ صحت مند چمک کے ساتھ نازک، اچھی طرح سے چمکتی ہوئی چمک لگتی ہے. اور ان کے چہرے کی دیکھ بھال کے لئے، وہ سب سے زیادہ عام مصنوعات کا استعمال کرتے تھے. رنگ کی بہتری میں سب سے زیادہ مقبول ماسک میں سے ایک اب بھی گھریلو پنیر اور ھٹا کریم کا مرکب ہے. تاہم، وہ الگ الگ استعمال کیا جا سکتا ہے. صرف جلد صاف کرنے کے لئے لاگو ہوتا ہے، اور 15 منٹ پانی کے ساتھ کللا کے بعد. اس ماسک کا تھوڑا سا سفید اثر ہے، جلد کو نرم کرتا ہے، اسے مخفف دیتا ہے.
Darkeyes، اور جو لوگ فریکوں کو تھوڑا سا اور یہاں تک کہ جلد کا رنگ ہلکا چاہتے ہیں، دہی کی بنیاد پر سرطان (انگور، انگور، اورنج، نیبو) سے بنا ماسک لگائے گا. تازہ ککڑی یا مچھلی سٹرابیری کے حلقوں سے اچھے آلات. ایسے ماسک نہ صرف رنگ کو بہتر بنانے کے مسئلے کا حل نہ کریں، لیکن وٹامن کے ساتھ جلد کی خلیات کو بھریں، ریفریش اور ریفریجریشن کی بحالی.
موسم خزاں موسم سرما میں ہلکے رنگ کی جلد اکثر غیر بدحالی پالور حاصل کرتی ہے. کیا تم اسے سنہری ٹنٹ دینا چاہتے ہو؟ براہ کرم! ماسک جو ہلکی جلد کے ساتھ رنگ میں بہتر بناتا ہے:
- 1 چمچ کے زیتون کا تیل کے ساتھ 2 ٹاسکونوں کو پتلی گرے ہوئے گاجر ملائیں، نشست کے ساتھ بڑے پیمانے پر موٹائی. چہرہ اور گردن پر 15-20 منٹ کے لئے درخواست کریں.
- پکایا چینی مفت کافی موٹی کے چہرے پر چمکیں، 10 منٹ کے بعد، اسے دھونا. یہ طریقہ کار چھڑکنے کے ساتھ مل کر کیا جاسکتا ہے: کافی مقدار میں اناجوں کے ساتھ چہرہ مساج، پانی سے نمک یا دھونے کے لئے جھاگ شامل کرنا.
- کسی بھی جلد کے لئے، اس طرح کے وٹامن ماسک مفید ہے: زرد کے گوشت کو ہلانا، برابر حصوں میں اسے آئلمل (یا ایک کافی کی چکی میں پھینک دیا) کے ساتھ ملا. اگر جلد خشک ہو تو زیتون کا تیل چھوڑ دو.
کاسمیٹکس کے ساتھ رنگ کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟
اپنے آپ کو غیر معمولی نظر دینے کا تیز ترین راستہ، یقینا، درست میک اپ. میک اپ اور بنیاد کے لئے بنیاد (بنیاد) کے ساتھ جلد کا رنگ سیدھا کریں، آنکھوں اور چھوٹی سی لہر کے تحت حلقوں کو چھپا دیں - درست، ایک سوراخ کے ساتھ صحیح سایہ پاؤڈر یا ہلکے جھلکنے والی ذرات.
ہر عورت کے لئے سب سے اہم کام اس بنیاد کو منتخب کرنا ہے جو اس کی شکل کو بہتر بناتا ہے. اس سے پہلے خریدنے سے پہلے چہرہ کی جلد پر سایہ کی جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے (اور ہاتھ نہیں!) اور دن کی روشنی میں، بہت سے لوگوں کو جلد کی طبی سایہ کے قریب ترجیح دیتے ہیں. ایک سیاہ ٹون صرف میک اپ میک اپ کے لئے مناسب ہے.