اگر آپ انشورنس رقص اور موثر تحریکوں کا ایک بڑا پرستار ہیں تو، زنگ ضرور آپ سے اپیل کرے گی. یہ فٹنس، جس میں بہت خوبصورت اور پرکشش عناصر شامل ہیں، آپ کو لاطینی موسیقی کی دنیا میں سرمئی معمول اور طلبا کے بارے میں بھول جاتا ہے - یہ زبرا کرنے کے لئے مثالی ہے.
رقص زومبی کے لئے موسیقی
Zumba کی دیکھ بھال صرف ایک معیار کی طرف سے موسیقی کا انتخاب کرتا ہے: یہ تالاب اور انکشیشی ہونا ضروری ہے، تاکہ اس کے نیچے رقص کی طرح ہے. آپ تلاش کے بار میں "زبرا موسیقی" ٹائپ کرکے کسی کو کسی بھی موسیقی سائٹ پر ایک ضبط کے لئے گانا تلاش کرسکتے ہیں، یا آپ فوری طور پر موسیقی کے ساتھ مرتب شدہ ڈسک میں سے ایک خرید سکتے ہیں، جو آپ کا وقت بچائے گا.
ان پر آپ شاید اس طرح کے مرکب تلاش کریں گے:
- Besito 'e Caramelo - Reggaeton / Cumbia؛
- Merehop - Merengue؛
- تے ایسٹو آوموڈو - کیمبیا / سالسا؛
- لڑکی پر لے لو - لاطینی ہاؤس؛
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue؛
- کیوئئ لا نینا - سالسا؛
- سمبا گرو - سامبا؛
- ٹونٹو نمبر - ریگگاٹن ٹریفک؛
- فلورس پا 'ریجر - فلمیننو؛
- زبمہ مامی - ریگگاٹن؛
- ساکا زبور - سماجی؛
- ایل امور، ایل امور - الیکٹرو میرنج؛
- پیرو امور - ریگگاٹن؛
- پی 'لا ڈسکوٹیکا اے بلار - ٹیکنالوجی / کیوبا؛
- میں منتقل کرنا چاہتا ہوں - ہپ ہاپ؛
- Tu Boquita - Cumbia؛
- Tigre Merengue؛
- ٹو Remedio - چاؤ چاؤ؛
- کوگوگو - سالسا؛
- Besito 'Carmelo - Reggaeton / Cumbia؛
- Estamos کیلائنکوس - سامبا / پاپ؛
- مجھے نیچے مت چھوڑ دو - سوئنگ؛
- عرب مکہ - بیل رقص؛
- لا کینن ڈیل بابو - ٹروپیپ؛
- سالوری - روموبا فلمنسا / بیل رقص؛
- اسے لے لو - لاطینی ہاؤس؛
- لا لوز ڈیل بہاؤ - مرینگیو / ہپ ہاپ؛
- کیڈرا کے طور پر کیڈیرا - محی؛
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue؛
- ممبئی میش اپ - بالی ووڈ فیوژن؛
- اورا او ڈیم - تانگو؛
- رقص، رقص، رقص - ہپ ہاپ؛
- ٹونٹو نمبر - ریگگاٹن ٹریفک؛
- مسٹر فیوژن - چین فیوژن.
ایک خاص ڈسک خریدنے کا ایک اور علاوہ گانا کا صحیح حکم ہے: زبا کے لئے گرمی شروع ہو جائے گی، وسط میں ورزش کے مرکزی حصے کے لئے گانا، اور آخر میں لوڈ کے بعد آرام کے لئے موسیقی.
زو کپڑے
زمبا خاص سامان کی ضرورت نہیں ہے: آپ کو فٹنس کے لئے اپنے معمول کے کپڑے میں کلاسوں میں آنے کی ضرورت ہے، یہ ایک شرٹ یا ٹی شرٹ اور leggings کے ساتھ شارٹس بننے کی ضرورت ہے. جوتے بالکل عام طور پر سب سے زیادہ عام جوتے کے لئے موزوں ہیں، خاص طور پر نہایت تنگ تلووں کے ساتھ، جس میں کچھ تحریکوں کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں. اہم بات یہ ہے کہ آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں اور آپ کی حرکتیں کسی بھی چیز کے ساتھ مداخلت نہیں کرتے ہیں.