اس طرح کے رجحان میں جوڑوں کی کمی کے طور پر بہت سے افراد، جن میں بچوں، نوعمروں شامل ہیں. کچھ گرم کرنا چاہتی ہے تاکہ ہر جگہ ہر چیز کو کچلیں، لیکن یہ بے حد معصوم رجحان ہے، جس سے خدشہ نہیں ہوتی، سنگین بیماری کا خطرہ بن سکتا ہے.
جوڑوں میں کمی - وجوہات
جسمانی کردار کی رجحان مندرجہ ذیل عوامل کی وجہ سے ہے:
- تجزیہ گیس کے ذخیرہ کرنے والی مصنوعی سیال میں جو مشترکہ سطحوں کو صاف کرتی ہے. بڑھتی ہوئی گیس کی حجم کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے جس کی چپکنے والا آواز cavitation کہا جاتا ہے، اور یہ ایک معمول ہے.
- پوچھیں کہ جوڑوں میں کونسی بات اب بھی ہے، آپ جواب دے سکتے ہیں کہ یہ بایومنیککس کی غلطی ہوسکتا ہے، جب ایک گروپ ہڈی کے ہلچل حصہ کو چھو رہا ہے.
- جوڑوں کی ہائپراموبتا. ان کی نقل و حرکت کو اس طرح کے رجحان کا باعث بن سکتا ہے.
صحت کے مسائل کی گواہی دینے والے روحانی عوامل میں شامل ہیں:
- جوڑوں کے انفیکشن. بورسرائٹس کو سموئیل بیگ، tendonitis - tendons، اور گٹھائی پر اثر انداز ہوتا ہے پورے موٹر اپریٹس کا راستہ ہے.
- اوسٹیوآرٹرت. یہ بیماری جسم کی صدمے یا عمر کو ثابت کرتی ہے. انٹارکٹک کارتوس کی تقریب میں خلاف ورزی کی وجہ سے جوڑوں کے دوران جوڑوں کی کمی ہوتی ہے.
- ہڈیوں کو مضبوط بنانے اور اس کے ساتھ عضلات کے ساتھ ساتھ مشکل اور کارتوس کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ نمکیں.
- زخمی
کیا خطرناک جوڑوں میں خطرناک ہے؟
جسمانی بحران کے معاملے میں، یہ صحت خطرہ نہیں بناتا. لیکن اس طرح کے سگنل کو نظر انداز کرنے کے قابل نہیں ہے، کیونکہ یہ بیماری کا نشانہ بن سکتا ہے، خاص طور پر درد کے ساتھ. اگر درد درد سے ٹوٹ جاتا ہے، تو یہ ہڈیوں کے مشترکہ میں ابتدائی تنازعات کی نشاندہی کرتا ہے. ادویات میں، اونسٹیوپروزس کے بڑھتے ہوئے واقعات میں 25 سال سے کم عمر کے افراد کی تعداد میں لوگ واقع ہوتے ہیں. جغرافیائی پیش گوئی کرنے کے لئے ماحولیاتی، غذائیت اور غفلت طرز زندگی کی خرابی، جو بیماری کی ترقی کو فروغ دیتا ہے.
بحران کا جوڑا - کیا کرنا ہے؟
ایک ماہر سے رابطہ کریں اور ایک سروے کریں. اگر پیراجیولوجی کا پتہ چلتا ہے تو، ڈاکٹر اپنے کام کو سہولت دینے کے لئے، جوڑوں کو رعایت دینے کی سفارش کرسکتا ہے. زیادہ تر گرمی ہوتی ہے، اگر مریض پہاڑی پر اپنے پیروں کو رکھنے کے لئے آسان موقع پر، ایک طویل عرصہ تک بیٹھ کر مجبور ہوجائے گا، اور اگر گردن پھنس جاتی ہے، تو تکیا ڈالیں. جوڑوں میں کمی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح دلچسپی ہے، آپ کو خاص فکسنگ کے آلات اور لچکدار پابندیوں کا استعمال کرنے کی سفارش کر سکتے ہیں. مشترکہ دوبارہ بحال ہو جائے گا اور سوزش گزر جائے گی.
جوڑوں میں کمی سے نمٹنے
خاص کریم اور جیل کو سوزش سے بچنے اور مریض کی حالت کو کم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ان میں شامل ہیں:
- روزہ جیل؛
- ibuprofen؛
- ڈکوفینیک؛
- ketonal؛
- پیروکسیکم اور دیگر.
اگر درد کے بغیر جوڑوں کو کچا لگایا جائے تو، ان منشیات کا استعمال لازمی نہیں ہے، کیونکہ وہ سوزش کے عمل کو ختم کرتے ہیں اور تجزیاتی اثرات رکھتے ہیں اور اس طرح کی بیماریوں سے گٹھرا، آرتھوروسیا، اسکیوٹیکا، گوتھ وغیرہ وغیرہ کے طور پر دکھایا جاتا ہے. اگرچہ وہ اکثر اہم منفی ردعمل کا سبب نہیں بناتے، بچپن، حمل، لیہائش، وغیرہ سے متعلق تشخیصات ہیں.
جوڑوں میں کمی کی گولیاں
ڈاکٹر کے اندر غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش منشیات کا تعین کرتا ہے . ہائپوپروٹیکٹروں کی طرف سے اعلی کارکردگی کا حامل ہے، جس میں گلوکوزامین اور کوونکروٹین شامل ہے. سب سے پہلے ایک "ہنگامی" پروٹین کی پیداوار، جس میں نقصان پہنچا ٹشو بحال کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. دوسرا جوڑا جوڑتا ہے پانی، جو ایک سوراخ کے طور پر کام کرتا ہے. جوڑی میں کمی سے ان تیاریوں کے اندر اندر استعمال کے لئے ارادہ ہے، اور پھر بھی وہ حیران کن علاقے میں انجکشن کے روپ میں لاگو ہوتے ہیں. علاج کے دوران 10 دن رہتا ہے اور اگر ضروری ہو تو پھر بار بار کیا جا سکتا ہے.
جوڑوں میں کمی سے وٹامن
کارٹلیج اور ہڈی کا مادہ، ٹوکروفرول، کیروٹین، بی وٹامن کے حصول کے لئے. معدنیات میں کیلشیم، فاسفورس، زنک کی شناخت کی جا سکتی ہے. جنہوں نے جوڑوں میں کمی کو ہٹانے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں، آپ مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنی آنکھوں کو ایسی غذایی سپلیمنٹس میں تبدیل کردیں.
- "گلوکوزامین فورٹ." اس کی ساخت گلوکوزامین، chondroitin، گھاس کی جڑ، شیطان کی پنڈ، شارک کارلوج نکالنے، وغیرہ کے ساتھ بہتر ہے.
- "کولگن الٹرا". کولاج کی بنیاد پر اضافی اضافہ
- "انوئی اینٹی." جوڑوں میں کمی کے علاج کے لئے یہ علاج بانس، گلوکوسامین، چاندروٹین، وغیرہ کی ایک نکالنے پر مشتمل ہے.
- "کیلکمین"، "ارتھرو کمپلیکس"، "آر آر وی ویٹ". یہ وٹامن سپلیمنٹ ہیں.
بحران کے جوڑوں - لوک علاج
تیز مدت میں، جب درد اور سوزش عام تحریک نہیں دیتا اور زندگی کی کیفیت کو نمایاں طور پر خراب کر دیتا ہے، مقامی علاج کے لئے کمپریسس لاگو ہوتا ہے، اس میں ترکیبیں شامل ہیں. ان میں سے بعض ہیں:
- کبوتر پتی کا ابلتے ہوئے پانی، کاٹنے اور تھوڑی شہد شامل کریں. متاثر کن علاقے کو ایک کمپاؤنڈ کے ساتھ ڈھانپیں، سیلفین کے ساتھ لپیٹ کریں، ایک بینڈ کے ساتھ سب سے اوپر اور اسے کچھ گرم لگائیں. ہر دن رات کرو
- جوڑوں میں کچلنے کے لئے لوک علاج، نمک کے بغیر سادہ پانی یا دودھ پر پکایا ہوا کا استعمال شامل ہے. ایک گرم شکل میں، اس سے متاثرہ علاقے پر لاگو ہوتا ہے، پالئیےھیلین کے ساتھ مقرر کیا گیا ہے، پھر ایک بینڈ کے ساتھ اور آدھے گھنٹہ تک چھوڑ دیا جاتا ہے.
- جوڑوں اور درد میں کمی کے ساتھ 1: 2 کے تناسب میں مٹی اور تیل کے تیل کے مرکب سے نمٹنے میں مدد ملے گی. ہر دن رات متاثرہ علاقے میں رجوع کریں.
جوڑوں کی خوراک میں کمی
اس بیماری کے ساتھ یہ صحت مند کھانے کے اصولوں پر عمل کرنے کے لئے بہت اہم ہے. یہ اضافی وزن کی روک تھام کی جائے گی، جس میں اکثر جوڑوں کی سوزش ہوتی ہے. یہ ضروری ہے کہ بہت نمکین کھانا، اس کے ساتھ ساتھ تمباکو نوشی، گرم، بھری ہوئی، غذا سے انکار کرنا. جوڑوں میں درد کا غذا کیلشیم ڈیری اور خمیر شدہ دودھ میں امیر کھانے والی اشیاء کے استعمال میں شامل ہے. فاسفورس مچھلی سے، اور گری دار میوے، قددو کے بیج، سمندری غذا سے زنک جاسکتا ہے. کارٹلیج اور ٹھنڈوں کی حالت اناج، سبزیوں اور پھلوں سے بہتر ہے. اور بہت سی سیالوں کو پینے کے لئے بہت اہم ہے.
جوڑوں میں کمی - جمناسٹکس
اس مسئلہ کے ساتھ یہ مندرجہ ذیل مشقوں کو انجام دینے کے لئے مفید ہے:
- کھڑے مقام میں، ہاتھوں کی گردش انجام دیتے ہیں، جبکہ بائیں طرف دائیں اور دائیں باری کو تبدیل کرتے ہوئے.
- جوڑوں میں crunching کے لئے مشقیں شامل ہیں ٹرنک کی گردش کی تحریک، زیادہ سے زیادہ طول و عرض پر انجام دیا.
- کھڑے پوزیشن میں، ٹانگ لائیں، گھٹنے میں، پیٹ میں پھیر لیا اور تھوڑی دیر تک اسے ٹھیک کردیں. ایک اور انگ کے لئے دوپہر دو
- کرسی پر رکھنا اور فکسنگ کے لئے اس کے پیچھے کا استعمال کرتے ہوئے، اس کے پاؤں کے ساتھ آگے چلتا ہے.