میگن فاکس ایک مشہور اداکارہ ہے جو فلم "ٹرانسفارمرز" میں فلم بنانے کے بعد مشہور بن گیا. بہت سے اس کی خوبصورتی اور ہم آہنگی کی تعریف کرتے ہیں- اور اگر پلاسٹک کے سرجنوں کے ذریعہ ناک، ہونٹوں اور سینوں کو اس کے سامنے پیش کیا گیا تو اس کے بعد پتلی شخصیت ان کی ذاتی صلاحیت ہے. تاہم، اس سلسلے میں ستارہ اپنی اپنی رائے رکھتے ہیں، اس حقیقت کے باوجود کہ بہت سے پراسرار غذا میگن فاکس کے وجود میں یقین رکھتے ہیں.
میگن فاکس: اعداد و شمار
میگن فطرت کی طرف سے ایک چھوٹی سی لڑکی ہے. اونچائی 165 سینٹی میٹر، اور وزن - 50-51 کلوگرام ہے. اس تناسب کے ساتھ، یہ حیرت نہیں ہے کہ لڑکی کو ایک ماڈل کی طرح لگتا ہے! یہ بھی دلچسپ ہے کہ سیٹ پر ایک کارسیٹ کی مدد سے لڑکی کی کمر 50 سینٹی میٹر تک پہنچ گئی تھی. ضرور، ابتدائی طور پر اچھے اعداد و شمار کے بغیر یہ ممکن نہیں ہوگا!
اس سلسلے میں، بہت سے بچے کی پیدائش اور عام طور پر اس کی خوراک کے بعد میگن فوکس کی خوراک میں بہت دلچسپی رکھتے ہیں. لیکن ستارہ کا دعوی ہے کہ اہم کام جینیاتیوں کی طرف سے شروع کیا گیا تھا: اداکارہ کے والدین پتلی ہیں، اور وہ خود فطرت کی طرف سے نہیں ہیں جن کی مکمل طور پر مکمل طور پر مصلحت ہے. تاہم، کوئی بھی اس پر یقین نہیں کرتا. تقریبا کسی بھی اداکارہ کی طرح، فلم بنانے کے لئے، انہیں وزن کم کرنا پڑا اور اسے بھرتی کرنا پڑا.
میگن فاکس نے وزن کیسے کم کیا؟
حقیقت یہ ہے کہ ایک خاص غذا میگن فاکس کے وجود میں رہتا ہے، یہ معلوم ہوتا ہے کہ ستارہ میں غذا کے بہت سے صحتمند عادات ہیں جو اسے پتلی اور خوبصورت ہونے کی اجازت دیتے ہیں.
مثال کے طور پر، اداکار بہت خوش قسمت ہے کہ وہ مٹھائیوں کے لئے بے حد ہے، اور عملی طور پر کنفریشنری کی لمبی فہرست سے عملی طور پر کچھ بھی نہیں کھاتا ہے جو بہت سے خواتین کی ناراضگی کو روکتا ہے. تاہم، وہ بجائے عام طور پر غذائیت سے ناپسندیدہ ہے، اور اگر اس کی زندگی فلمنگ سے بھرا ہوا ہے اور شیڈول بہت تنگ ہے تو، وہ عملی طور پر ہفتوں کے لئے کچھ بھی نہیں کرسکتے ہیں. تاہم، میگن سبربیری چیزوں کو دیکھتا ہے اور سمجھتا ہے کہ اس سے پیٹ کے ساتھ مسائل پیدا ہوسکتے ہیں، لہذا ہر حالت میں، ایک صحت مند غذا کے بارے میں مت بھولنا نہیں.
ستارہ اس کے عجیب اور کبھی کبھی ناقابل یقین بیانات کے لئے بھی جانا جاتا ہے. ان میں سے ایک اس کا بیان ہے کہ وہ نہیں جانتا کہ کس طرح تباہ کن کھانا پکانا ہے، اور اسے باورچی خانے میں جانے اور جانے کے بجائے کچھ کھانے کے لئے آسان ہے. کیا آپ کو لگتا ہے کہ ستارہ ریستوراں میں کھا رہا ہے؟ نہیں، یہ فوٹنگ کو پبلک کیٹرنگ کے میدان میں برتنوں کے ذریعے روکنے سے روکتا ہے. صرف اس کی نجات ایک ذاتی شیف ہے جو اداکارہ کی صحت مند غذا کی پیروی کرتا ہے.
میگن فاکس غذا
اس کی خوراک سے متعلق اداکارہ کے اوپر اور دیگر بیانات کو منظم کرنا، آپ کو غذائیت کے مندرجہ ذیل اصولوں کو حاصل کر سکتے ہیں:
- خوراک پر کوئی انحصار نہیں.
- میٹھا سے انکار
- کیٹرنگ سے انکار
- روزہ کھانے سے انکار
- فاسٹ فوڈ سے انکار
- چکن انڈے کی باقاعدہ کھپت.
- مضحکہ خیز کھانے: ایک چھوٹا سا حصہ میں ایک دن 5-6 بار.
- مچھلی اور سمندری غذا کی باقاعدہ کھپت.
- صبح میں سیب سیڈر سرکہ کا روزانہ انحصار (فی گلاس پانی 2 چائے).
- تمام اقسام میں سبزیوں اور پھلوں کی ایک بڑی تعداد.
اس طرح، سرکہ کے سوا، حقیقت میں، لڑکی مناسب غذائیت کی پیروی کرتی ہے: وہ مٹھائی، چربی، تلی ہوئی، آٹا سے بے حد نہیں کھاتا. اس کی خوراک کی بنیاد - چکن گوشت، پولٹری یا مچھلی (زیادہ کثرت - بعد میں) تازہ یا پکا ہوا سبزیوں کے گرنش کے ساتھ.
ایک اداکارہ کو کھانا کھلانے کے بہت سے اصول - ایک دن میں کئی بار چھوٹے حصے کھاتے ہیں - جسم کے لئے بہت مفید ہے. ہر کھانے کے جسم کو میٹابولزم شروع کرنے کا سبب بنتا ہے ، لہذا آپ مسلسل اسے اعلی سطح پر مسلسل برقرار رکھ سکتے ہیں.
غذائیت کے اس اصولوں کو استعمال کرتے ہوئے، جیسا کہ میگن فاکس نے ہدایت کی ہے، وزن کم کرنے اور کامل حالت میں ایک برقرار رکھنے کے لئے بہت آسان ہے. میٹھی، تیل، نقصان دہ اور آٹے کی خوراک کی اضافی طور پر ابھرتے ہوئے ہمیشہ فوری اور ضمانت کا نتیجہ دیتا ہے.