موسمی غذا کے تمام قسم کے درمیان، کیفیر ککڑی مختلف قسم کے ایک مؤثر انداز میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. سب سے پہلے، اس کی رسائی اور جمہوریت کو نوٹ کرنا ضروری ہے. تازہ نوجوان زمین کی کھیرے تقریبا تمام گرمیوں میں دستیاب ہیں، اور قدرتی کیفیر ہمیشہ اسٹوروں کی سمتل پر پایا جا سکتا ہے. اگر مطلوبہ ہو تو، یہ آسانی سے دہی کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے. سب کچھ آپ کے انفرادی ذائقہ پر منحصر ہے.
اگر آپ کو موسم گرما سے پہلے فوری طور پر وزن کم کرنے کا فیصلہ ہوتا ہے (اور کیوں موسم گرما میں؟) چھوڑ دیں، تو یہ غذا آپ کے لئے ہے. عام طور پر، یہ وزن میں کمی کے دو آزاد طریقوں کا ایک مجموعہ ہے - ککڑیوں کے لئے ایک غذا اور وزن میں کمی کے لئے ایک کیفیر خوراک. ان دو حیرت انگیز اور قدرتی مصنوعات کو یکجا کرنا، آپ کو ایک پتھر سے دو پرندوں کو مار ڈالو.
ککڑی کے ساتھ کفیر خوراک کے فوائد
سب سے پہلے، کیفیر اپنے آپ کو ایک اچھا غذائیت کی مصنوعات ہے، کیونکہ پیٹ کے دیواروں کو جلانے کے بغیر یہ ہضم کرنے کے لئے بہت آسان ہے، اور اس میں مشتمل لییکٹک ایسڈ چربی میں ذخیرہ نہیں ہے اور چٹائی کو تیز کرتا ہے.
دوسری - ککڑی. حقیقت یہ ہے کہ ککڑیوں کے لئے غذا کم کیلوری کی قیمت میں بہت مؤثر ہے، اس میں وٹامن اور معدنیات کا ایک خصوصی پیچیدہ ہے جو صرف آپ کے اچھے آغاز میں حصہ لینے میں مدد کرتا ہے. اس "وٹامن" بم کے سر ٹارتومیڈیم ایسڈ ہے، جو کاربوہائیڈریٹوں کو چربی میں تبدیل کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے.
اس کے علاوہ، ککڑیوں میں انزائیمس موجود ہیں جو کفیر میں موجود جانوروں کے پروٹینوں کی آسملیت کو فروغ دیتے ہیں.
دہی اور ککڑی پر غذا کے متغیرات
کیفیر اور ککڑیوں پر ڈایٹس کے بہت سے مختلف قسم کے ہیں، جس سے ہم صرف دو بنیادی ہیں.
سخت ککڑی-کیفیر خوراک، کاک پر مشتمل ہے. اس دن آپ کو 2 لیٹر کیفیر (دہی) اور دو تازہ مسح تازہ ککڑیوں کا صرف ایک کاک پینے کی اجازت ہے. اور کچھ بھی نہیں! لیکن آپ ایک دن 3 کلومیٹر تک ری سیٹ کرسکتے ہیں. غذا کی مدت 3 دن تک محدود ہونا چاہئے.
ایک کم سخت اختیار کافیر، ککڑی اور ڈیل کے ساتھ ایک غذا ہے، یہ 1.5 لیٹر کافیر اور 6 ککڑی فراہم کرتا ہے، جبکہ آپ کو تازہ ڈیل اور زیتون کا تیل کے ساتھ ایک ککڑی نمکین ترکاریاں کھانے کی اجازت دی جاتی ہے.
کفیر اور ککڑیوں پر روزہ رکھنے والے دنوں کو خرچ کرنے کے لئے یہ فائدہ مند ہے، یہ آپ کے وزن کو کم کرنے کا امکان نہیں ہے، لیکن یہ جسم صاف کرنے اور زندگی کو بڑھانے میں مدد ملے گی.
یہ بھی یاد رکھنا چاہئے کہ ایسی بیماریوں میں مبتلا ہیں جن میں اس طرح کے کھانے کی کمی ہوتی ہے. اس میں، بشمول اس کے بارے میں خدشہ ہے کہ کسی بھی بیماری کے حیات، بیماریوں کے دائمی شکلوں اور کسی بھی بیماری کے بعد فوری طور پر منتقل بیماری کے بعد بھی.