ہم میں سے بہت سے اس گلوکار کو یاد کرتے ہیں، لیکن اگر آپ اس کی تصویر دیکھتے ہیں، تو شاید آپ اسے تسلیم نہیں کرتے، کیونکہ حوا نے اپنی تصویر کو ایک خوبصورت لڑکی سے ایک پتلی لڑکی میں تبدیل کر دیا. سمجھنے کے لئے کہ وہ اس طرح کے متاثر کن نتائج حاصل کرنے میں کس طرح کامیاب ہیں، آتے ہیں کہ ایوا پولنا وزن کھو دیا اور وزن میں کمی کے لۓ کیا ہوا.
ایوا پالنا نے 15 کلو گرام کیسے کھوئے ہیں؟
اس گلوکار کے پرستار نے حقیقت یہ ہے کہ وہ تقریبا ناممکن کام کرنے میں کامیاب ہوگئے تھے، چند مہینوں میں حوا کی شخصیت نے مکمل طور پر مختلف شکلیں حاصل کیں. ایوا اپنے آپ کا دعوی کرتا ہے کہ اس نے وزن کم کرنے کے لئے کوئی دوا نہیں لیا اور صرف اس کی شدت اور سخت غذا کی وجہ سے کلو گرام کو گرا دیا.
حال ہی میں، ایوا پالنا کی اونچائی اور وزن 172 سینٹی میٹر اور تقریبا 90 کلو گرام (مختلف دوروں میں 82 سے 102 کلو گرام سے ہلکے وزن)، اب وہ تقریبا 15 کلو گرام سے محروم ہوگئے تھے. گلوکار خود کا کہنا ہے کہ وہ روکنے کے لئے نہیں جا رہا ہے اور وزن کم کرنے کے لئے جاری رہے گا، وہ سماجی نیٹ ورک کے ذریعہ بھی سب سے مطالبہ کرتا ہے جو وزن کم کرنے کی ضرورت ہے، اس میں شمولیت اختیار کریں اور کھیلوں کی تربیت شروع کریں اور مناسب غذائیت کو تبدیل کریں.
گلوکار کی سفارشات سادہ ہیں:
- مٹھائی اور فیٹی ہائی کیلوری کا کھانا دو
- کسی بھی کھیل کا تمثیل شروع کرو جو آپ کو مناسب ہے.
- پاؤں پر زیادہ چلیں اور تازہ ہوا سانس لیں.
ویسے، ایوا خود کو خبردار کرتا ہے کہ، مشورہ کے واضح سادگی کے باوجود، انہیں عملی طور پر ڈالنے کے باوجود بہت آسان نہیں ہے، کیونکہ بدلنے والی عادات مشکل ہے. لہذا، وہ ہمیشہ اس کے مقصد کو یاد کرنے کی سفارش کرتا ہے، ایسے جیسے ذہنی لوگوں کا ایک گروپ تلاش کرنے والا ہے جو آپ کی مدد کرے گا. ویسے، اس طرح کے وزن کے نقصان کے پروگرام کی مؤثریت کے معاملے کے طور پر، پتلی حوا پولینا کی تصویر کا بہترین ثبوت ہے جو اس کے مشورہ کام کرتی ہے.