ہائپولوالجینیک غذائیت ہر بار سب سے زیادہ طلبہ کھانے والے نظام میں سے ایک ہے، کیونکہ کھانے کی الرجی ایک بہت عام رجحان ہے جو خاص طور پر بچوں، حاملہ عورتوں اور نرسنگ ماؤں، مخصوص بیماریوں والے افراد، اور جو لوگ عام طور پر الرجک رد عمل کا شکار ہوتے ہیں ان میں عام ہیں.
Hypoallergenic غذا: پابندی مینو
بچوں اور بالغوں کے لئے یونیورسل ہائولوالجینیک غذائیت ممنوع کھانے کی اشیاء، اجازت دی مصنوعات کی فہرست، اور مصنوعات کی ایک فہرست کی فہرست ہے جو محدود مقدار میں کھانے کی اجازت دی جاتی ہے. بالغوں کو دو سے چار ہفتوں، اور بچوں - 7-10 دن سے سخت ہائولوالجینیک غذا پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. عام طور پر اس وقت جسم کے لئے بیماری کے علامات سے نمٹنے کے لئے کافی ہے.
ایک غیر معمولی hypoallergenic غذا کے مجوزہ متغیر نرسنگ ماؤں کے لئے اچھا ہے، اور ان لوگوں کے لئے جو حمل کے دوران زہریلا، اور چھوٹے بچوں کے لئے متاثر ہوتے ہیں.
ممنوع مصنوعات:
- انڈے؛
- عملی طور پر تمام قسم کے مچھلی، کیویئر؛
- مختلف مشکل اور عملدرآمد چیزیں، تمام قسم کے ذائقہ دہی؛
- تمام قسم کے تمباکو نوشی کی مصنوعات (ساسیج، ساسیج، بیکن، مچھلی، چکن، وغیرہ)؛
- کسی بھی ڈبہ شدہ اور کھودنے والی مصنوعات، incl. sauerkraut؛
- تمام قسم کے ساس، مصالحے، کھانے اور موسمیاتی چیزیں، خاص طور پر - تیز؛
- سمیٹری، سورج؛
- سرخ اور نارنجی سبزیوں - ٹماٹر، بیٹ، لال مرچ، گاجر؛
- سرخ اور نارنج پھل اور بیر کے تمام قسم - لیتھائی پھل، خربے، سیب (سبزیاں) کے علاوہ، انگور، پریمون، سٹرابیری، پلم، انار، چیری؛
- ممبئی، خشک زرد، figs، تاریخوں؛
- گری دار میوے کی تمام اقسام؛
- ہر قسم میں شہد؛
- کسی بھی مشروم؛
- کسی کاربونیٹیڈ پانی؛
- چباونگ گیموں کی تمام اقسام (فارمیسی رال کے علاوہ)؛
- مرمل، چاکلیٹ، کیریمل؛
- شراب، کافی، کوکو؛
- کسی بھی مصنوعات میں کم از کم ایک رنگ، محافظ، ایمولائیلیر یا ذائقہ شامل ہے جو قدرتی طور پر ملتی ہے.
- کوئی غیر ملکی مصنوعات.
ان تمام پابندیوں کو سختی سے دیکھا جانا چاہئے، خاص طور پر اگر یہ ایک نرسنگ ماں کی ہایولوالجینیک غذا ہے. جیسا کہ اندازہ کرنا آسان ہے، اس کے بغیر، غذا بہت صحیح اور مفید ہو جائے گا، جس کا مطلب یہ ہے کہ بچہ غذائی اجزاء کی کمی سے نہیں متاثر ہوگا.
hypoallergenic غذا کی پابندی کی فہرست
چھتوں اور دیگر بیماریوں کے لئے ہائپولوالجینیک غذا، ساتھ ساتھ حمل کے دوران، مصنوعات کے دوسرے بڑے گروہ کے استعمال کو محدود کرتی ہے:
- موٹی سورک، ترکی، گھوڑے کا گوشت، خرگوش گوشت؛
- رائی، گندم، بالواٹ، مکئی اور مکئی؛
- سبز مرچ، آلو، مٹر اور تمام پودوں؛
- کیلے، آڑو، زردال؛
- کرینبیریز، کرینبریری، سیاہ اور ریڈ وکرٹیاں (ھٹی گوبھی)؛
- جڑی بوٹیوں اور جڑی بوٹیوں کے مختلف کنارے.
انہیں احتیاط کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے، تھوڑا سا، اور اگر کچھ ردعمل کا سبب بنتا ہے، تو انہیں غذا میں فوری طور پر شامل رکھنا.
آپ کو ایک ہائولوولوجیک غذائیت پر کیا کر سکتا ہے؟
حاملہ عورتوں کے لئے ایک hypoallergenic غذا اور جب دودھ پلانے پر پابندی عائد ہوتی ہے تو اس سے پہلے بہت سے کھانے کی چیزیں لگتا ہے کہ کچھ بھی نہیں ہے. تاہم، ایسا نہیں ہے، آپ کی غذا بہت متنوع ہوگی، یہاں تک کہ اگر آپ اسے صرف hypoallergenic مصنوعات سے تیار کریں گے:
- قدرتی دہی کے بغیر غیر additives، خمیر شدہ بیکڈ دودھ، کاٹیج پنیر، kefir؛
- کم چکن چکن، سور کا گوشت، گوشت؛
- گردے، جگر، زبان؛
- کوڈ اور سمندر باس؛
- مکئی، چاول یا بٹوہ؛
- چاول، موتی جلی، سوزش، آلو دلیے؛
- کسی بھی گوبھی، ککڑیوں، اسکواش، زچینی، رٹابگا، ٹریپ؛
- اجملی، ڈیل، پالنا، سبز ترکاریاں؛
- سبز سیب، ناشپاتیاں، سفید currants، سفید چیری؛
- خشک سیب، پرنس؛
- سورج مکھی، کریم، زیتون کا تیل.
اس کے علاوہ، یہ نہ بھولنا کہ پینے سے آپ کو صرف چائے کو کم اور ڈھونڈ سکتا ہے. اس طرح کے غذا آپ کو تیزی سے اچھی صحت حاصل کرنے کی اجازت دے گی!