منوڈیٹھی خواتین کو خصوصی معاملات میں نظر انداز کر دیا جاتا ہے، جب آپ کو مختصر تاثر میں تبدیل کرنے یا ممکن حد تک ممکنہ طور پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. 5 دن کے لئے مؤثر موانو غذا ایک شاندار نتیجہ حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے آس پاس لوگوں کو حیران کن ہوتا ہے.
5 دن کے لئے ایک غیر معمولی غذا کے متغیرات
5 دن کے لئے مونو غذا کے بہت سے اختیارات ہیں. اپ لوڈ کرنے کے لئے سب سے اہم قواعد وابستہ تجویز کردہ غذا پر سختی کا مظاہرہ کرنا اور مونو غذا کی مدت میں اضافہ نہ کرنا. اگر یہ حالات پورا ہوجائے تو، مثبت مثبت نتیجہ صحت میں خرابی کے ساتھ نہیں ہوگا. مونو غذا کا اثر - 5 دن کے لئے 4-7 کلو منفی.
شو کاروبار کے اعداد و شمار کے درمیان انڈے اور سنتوں پر پانچ دن مونو غذا بہت مشہور ہے. اس غذا کے ساتھ ایک دن کے لئے غذا 6 ابلی انڈے اور 3 سنتوں پر مشتمل ہے. دن کے دوران متبادل متبادل: صبح 2 دن بعد 2 انڈے کھایا جاتا ہے - ایک نارنج، دو گھنٹے بعد میں - 2 انڈے وغیرہ. 5 دنوں کے لئے انڈے اور سنجیدہ مونو غذا کے دوران پینے کے لئے آپ کو معدنی پانی اور سبز چائے کی ضرورت ہے.
جاپانی غذا گیشا نہ صرف وزن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، بلکہ جسم صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے. اس مونو غذا کے دوران کھانا کھایا جائے گا ناپسندیدہ ابلا ہوا چاول، بھوری یا براؤن سے بھرا ہوا.
گزشتہ مقابلے میں کم انتہائی انتہائی "5x5" غذا ہے، جس میں، حقیقت میں، پانچ مونو ڈایٹس کا ایک متبادل ہے:
- پہلے دن، ناشتہ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے میں ابال شدہ رلی کا گوشت 100-150 جی ہے.
- دوسرا دن آپ سبزیوں کے تیل یا سٹو کے ساتھ ایک سلاد کی شکل میں سبزیوں کو کھا سکتے ہیں، ایک خدمت میں 150-200 جی؛
- تیسرے دن - پھل ، جس سے آپ ایک چکن شہد کے ساتھ سلاد تیار کرسکتے ہیں، خدمت کرتے ہیں - 100-150 g؛
- چوتھے دن - چاول، ہر ایک سے 100-150 گرام کی خدمت کرتے ہیں، آپ کئی گری دار میوے - دیودار، بادام، اخروٹ کے ساتھ چاول کو پورا کرسکتے ہیں.
- غذائیت کا پانچواں دن - دھاگے، ناشتہ کے لئے، دوپہر کے کھانے اور رات کا کھانا 100-150 گرام کا کاٹیج پنیر کے لئے فراہم کی جاتی ہے.