رگڑنے والی ککر سنڈروم (آئی بی ایس) خود کو ہستی کے خلاف ورزی کے طور پر ظاہر کرتا ہے اور اس کے ساتھ پیٹ میں ناپسندیدہ احساسات، ساتھ ساتھ پیٹرن، نس ناستی یا قبضے کے ساتھ ہوتا ہے. بنیادی طور پر، بیماری کے سبب جسم کے مستقل اور سخت کشیدگی ہیں، جو پیٹ کی دیواروں کی جلدی کا باعث بنتی ہیں.
دو قسم کے جلش جلدی کی کٹائی سنڈروم ہیں. ان میں سے ہر ایک کے لئے ایک خاص غذا تیار ہے، جس میں آئی بی ایس کے علاج میں بنیادی طور پر سمجھا جاتا ہے.
اس کے ساتھ نس ناستی کے ساتھ خوراک
ایسی مصنوعات کو مسترد کریں جو استعمال کیا جا سکتا ہے:
- پٹا (چاول، بٹواٹ، جسم)؛
- خشک گوشت اور مچھلی (ابلاغ)؛
- ذہنی سوپ اور سوپ - میشڈ آلو ؛
- بیر (بلبیری، برڈ چیری)؛
- کل روٹی؛
- کم چربی اور خشک نہیں دباؤ؛
- چائے (دودھ دیا جا سکتا ہے)، پانی؛
- انڈے (صرف ایک بھاپ آملیٹ کی شکل میں).
ممنوع فوڈ:
- موتی جلی، باجرا؛
- موٹی گوشت اور مچھلی؛
- تازہ پھل، روٹی، پادری؛
- فیٹی دودھ کی مصنوعات؛
- مٹھائی؛
- موٹی بروت؛
- کاربونیٹیڈ مشروبات، شراب، کافی؛
- تازہ تازہ بیکنگ.
اس غذا کی بنیاد وٹامن اور کاربوہائیڈریٹ کی کھپت کی پابندی ہے. خوراک کی کلورک مواد 2000 کلو سے زائد ہے.
قبضے کے ساتھ آئی بی ایس کے ساتھ غذا
استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
- سبزیوں کا سوپ؛
- دباؤ گوشت اور مچھلی؛
- تمام قسم کی غمگین
- انڈے (ایک ڈش میں 1 ٹکڑا سے زیادہ نہیں)؛
- پھل اور سبزیاں
- جام اور شہد، چینی میں چائے کی اجازت ہے.
- چائے، مرکب، پانی، رس
ممنوع مصنوعات:
- جیلی، جیلی، سرد؛
- سفید روٹی، پیسٹری، پادری 1 گریڈ؛
- کیک، کیک، مارشمیرو، مرمل؛
- پیاز، لہسن، مٹی، مٹی؛
- مارجرین؛
- کافی، شراب
مشروبات پر 1.5 لیٹر مائع، پینے سمیت، پینے پر بھروسہ نہ کریں.
علاج کے وقت اپنے آپ کو ایک اہم عادت حاصل کریں:
- کھانے میں ہمیشہ ایک ہی وقت میں منعقد ہونا چاہئے.
- رن یا کھڑے نہیں کھاؤ، آرام دہ اور پرسکون بیٹھ رکھنا.
- رات کو کوئی ناشتا منسوخ کر دیا گیا ہے.
- آسان ورزش کشیدگی سے خارج ہونے میں مدد ملے گی.
- تمباکو نوشی سے نکلنا - یہ کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد نہیں کرتا.
- کھانے کے ساتھ احتیاط سے، آہستہ آہستہ کھانا چبان.
- ایک دن میں 5-6 بار کھانا کھلائیں.
- روزانہ کشیدگی سے اپنے آپ کو آرام کرو.
- بہت زیادہ کھانے کی ڈائری رکھنے میں مدد ملے گی.
آئی سی بی کے ساتھ پیٹرن اور قبضہ کے ساتھ آسانی سے ہضم کاربوہائیڈریٹ (گوبھی، پھلیاں)، شراب، ممبئی، کیلے، گری دار میوے، سیب اور انگور کے رس کو ختم کرتا ہے.