شہوانی، شہوت انگیز اور کشش دیکھنے کے لئے کیا عورت نظر نہیں آتی؟ ایسا کرنے کے لئے، بہت سے خواتین قربانی کرنے کے لئے تیار ہیں، خاص طور پر اگر نتائج قابل اور مؤثر ہیں.
موسم بہار کی مدت کے دوران، زیادہ تر لوگ اپنے آپ کو خوشخبری کا خواب دیکھتے ہیں، تاکہ کسی قسم کے لباس یا شارٹس پر جب کوئی حرج نہ ہو. لیکن بہت کم وزن کم نہیں ہے. اس قسم کی خواتین کے لئے ایک خاص طور پر تیار کردہ دردناک طریقہ ہے جو زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے - ایک گوبھی غذا، جس میں فی مہینہ 24 کلو گرام ہوتی ہے.
ایک حیرت انگیز گوبھی سبزیوں کی اقسام
گوبھی اس کی بڑی تعداد میں فائدہ مند خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ وٹامن سی بہت سی وٹامن سی ہے . یہ سبزی کی ابتدائی حمل کے لئے سفارش کی گئی ہے، کیونکہ اس میں فولکل ایسڈ کی ایک اعلی مواد ہے جس میں جناب کی تشکیل کے عمل میں شامل ہوتا ہے. گوبھی پر مشتمل ہے:
- زنک؛
- لوہے؛
- پوٹاشیم؛
- کیلشیم؛
- فاسفورس؛
- سلفر؛
- مینگنیج؛
- fructose؛
- sucrose؛
- سیلولز.
وزن میں کمی کے لئے گوبھی غذا بہت مؤثر ہے. اور کسی بھی قسم کی گوبھی زیادہ وزن کم کرنے میں مدد کرے گی:
- کوہلیابی؛
- بیجنگ
- رنگ؛
- سفید سر؛
- برسلز؛
- بروکولی؛
- Savoy.
گوبھی اور گوبھی غذا
اس غذا کے لئے مینو یہ ہے کہ آپ کو ایک دن میں نمک اور تیل شامل کرنے کے بغیر چار بیکڈ آلو کھانے کی ضرورت ہے، اور اسے آدھے ایک کلو بھاپ گوبھی میں شامل کریں. اس طرح کی شانت کو 5-6 کھانے میں تقسیم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ایک استثنا نمک کے علاوہ ہے. اور ایک دن آپ کو زیتون کے تیل کے ساتھ شام کے آلو کو پانی مل سکتا ہے.
ایسی غذا میں ہر تیسرے دن آپ 200 گرام مچھلی (ہیک، آلوک) کے ساتھ رات کے کھانے کو تبدیل کرسکتے ہیں. اگر جسم ایک گوبھی کے لئے پکایا نہیں جانتا ہے، تو آپ اسے تازہ کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں. آلو سیاہ مرچ سے بھرے جا سکتے ہیں. غذا بہت سخت ہے، لیکن اس کی مدد سے آپ صرف ایک ہفتے میں 5 کلوگرام اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں.
گوبھی اور بیبرو غذا
گوبھی بیٹھ غذا کو چھ دن کے مطابق ہونا چاہئے، لیکن اسے مسلسل لاگو کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. ہر چند ماہ میں اس طرح کی غذا کا استعمال کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ اس طرح کی غذا کی پیروی کرتے ہیں تو، آپ ابھرنے کے لئے معدنی پانی، سبز چائے، اور کیفیین تازہ نچوڑ کا رس پینے کے لے سکتے ہیں.
روزانہ مینو کے خلاصہ - 5-6 اوقات.
اجزاء:
- گوبھی - 500 جی؛
- بیٹ - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- بلب؛
- لہسن - 5 دانتوں؛
- پانی - 3 کپ؛
- سبزیوں کا تیل - 3 چمچوں.
تیاری
بیٹ، چھڑی اور لالچ کھونا. کھلی پیاز اور گوبھی پتلی کٹ. یہ سب ایک چٹان میں رکھو، لہسن شامل کریں، پانی ڈال اور آگ لگائیں. 15 منٹ کے لئے کھانا پکانا، پھر گرمی سے ہٹا دیں. ڈش تقریبا آٹھ گھنٹے کے لئے متاثر کیا جانا چاہئے، جس کے بعد اسے کھپت کے لئے تیار ہے.
ہر روز کے لئے مینو گوبھی غذا
گوبھی غذا کا مشاہدہ کرتے وقت، آپ کی غذا کو مختلف قسم کے گوبھی کی طرف سے تبدیل کیا جا سکتا ہے.
گوبھی غذا کے پہلے دن، آپ کسی بھی پھل ، کیلے پر پابندی لگ سکتے ہیں.
گوبھی غذا کے دوسرے دن، آپ کو فائدہ اٹھا سکتے ہیں
تیسرے دن کے دوران، آپ کو گوبھی میں کسی بھی پھل اور سبزیاں شامل کر سکتے ہیں. آپ آلو اور کیلے نہیں کھا سکتے.
چوتھی دن آپ کسی بھی سبزیاں اور پھل بھی کھا سکتے ہیں. اس دن آپ دو کیلے کھا سکتے ہیں اور دودھ پلائیں گے.
پانچویں اور چھٹے دن، یہ غذائیت میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کہ نہایت 300 گرام ابال شدہ گوشت کا گوشت یا مرغی کا گوشت، مچھلی کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے.
ساتویں دن، بھوری چاول اور سبزیوں کی اجازت ہے. آپ ایک گلاس کا پھل کا رس پیتے ہیں.