چہرے پر مںہاسی سے غذا

چہرے پر اڑانے اکثر جسم کے کام میں مختلف غیر معمولی طور پر اشارہ کرتے ہیں. جلد سے اس طرح کے مسائل سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، ایک مربوط نقطہ نظر اہم ہے، لہذا آپ کو صرف ایک ماہر کی طرف سے مقرر کردہ منشیات کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بلکہ چہرے پر مںہاسیوں کے خلاف غذائیت کی پیروی کی جاتی ہے، جو تمام دانتوں کے ماہرین کی طرف سے بات کی جاتی ہے. سائنسدانوں نے طویل عرصے سے قائم کیا ہے کہ غذائی غذا کی ظاہری شکل پر اثر انداز کرنے میں کافی اہم عنصر ہے.

مںہاسی سے چہرے کی جلد کو صاف کرنے کے لئے غذا

کوئی خاص راز نہیں ہیں، اور اس طرح کی غذا کی بنیاد مناسب غذائیت کے اصول ہیں، جس کے لئے یہ ممکن نہیں ہوسکتا ہے کہ نہ صرف اس مسئلہ سے چھٹکارا جاسکتا ہے جس سے پیدا ہوتا ہے، بلکہ زیادہ وزن کم کرنے کے لئے بھی. سب سے پہلے، آپ کو سلیگ سلیگ اور دیگر نقصان دہ مادہ کو دور کرنے کے لئے جسم کو صاف کرنے کی ضرورت ہے. زور دینے کا ایک اور نقطہ یہ ہے کہ مںہاسی اکثر ایک اشارہ ہے کہ بعض کھانے کی اشیاء میں الرج موجود ہے.

چہرے پر مںہاسی سے غذائیت کی مصنوعات کی فہرست کا تعین کرتا ہے جو آپ کے اپنے مینو سے خارج ہونا ضروری ہے. ان میں شامل ہیں: تمام قسم کی مٹھائی، پیسٹری، تمباکو نوشی، چربی، مسالیدار اور انگور. آپ سیاہ چائے، سوڈا شراب اور کافی نہیں پیتے. انڈے کی تعداد کو محدود کرنے کے لئے ضروری ہے.

مںہاسی اور مںہاسی سے غذا کے اصول:

1. مینو غریب نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ جسم کو عام کام کے لئے ضروری تمام مادہ ملنا چاہئے.
2. لازمی شرط پہلی آمدورفت اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کا استعمال ہے.
3. تازہ سبزیوں اور پھلوں کے لئے اہم معاون بنانا چاہئے، جس میں اہم وٹامن اور معدنیات موجود ہیں.
4. پانی کی توازن کو برقرار رکھنے کے برابر یہ ضروری ہے، لہذا آپ ہر روز آپ کو کم سے کم 2 لیٹر پینے کی ضرورت ہے. یہ ضروری ہے اور مائع کی کیفیت کا استعمال کیا جاتا ہے، لہذا غیر کاربونیٹیڈ پانی، قدرتی رس اور سبز چائے کو ترجیح دیتے ہیں.
5. منتخب کردہ مصنوعات مفید مادہ کے زیادہ سے زیادہ رقم کو بچانے کے لئے صحیح طریقے سے تیار کرنے کے لئے اہم ہیں. کھینچنے سے بچنے اور ایک جوڑے کے لئے کھانے کی چیزوں کو کھانا پکانا یا ان کو بجانا، یا انہیں ابلاغ کرنا ضروری ہے.

اپنی غذا کو آسان بنانے کے لۓ، مںہاسی کے لئے جلد کی خوراک کا ایک مثال ملاحظہ کریں:

1. ناشتا : ابلی ہوئی نرم ابلا ہوا انڈے، سبزیوں ترکاریاں اور 1 چمچ. برانچ سے تیار
2. سنیک : ایک سیب یا ناشپاتیاں.
3. دوپہر کا کھانا : سوپ، گوشت کا سوراخ پر کھایا، ھٹا کریم، اور سٹو اور چائے کے ٹکڑے کے ساتھ مٹی آلو بھی.
4. سنیک : گھر croutons اور 1 tbsp. کتے کے شوروت گلاب.
5. ڈنر : بھوٹھٹ دوری کا ایک حصہ اور مرکب. بستر پر جانے سے پہلے، آپ 1 چمچ کر سکتے ہیں. کیفیر.