مکئی پگھری کے فوائد

زیادہ سے زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت سے خواتین بھوک حملوں کے ساتھ اپنے آپ کو تشدد اور متعدد متاثرین کے پاس جانے کے لئے تیار ہیں. یہ ضروری نہیں ہے، کیونکہ آپ اپنی خوراک کو مناسب طریقے سے بنا سکتے ہیں. ایک بنیاد کے طور پر، آپ کو مکھی کے پاؤڈر لے جا سکتا ہے، جس کا فائدہ مختلف وٹامن اور معدنیات کی موجودگی کی وجہ سے ہے. اس سے زیادہ خاص وزن ہوتی ہے جس میں اضافی وزن کی دشواری سے نمٹنے میں مدد ملے گی.

مکئی پگھری کا کیا استعمال ہے؟

مکین میں کئی خصوصیات ہیں جو منتقلی اور سنجیدہ ہیں:

1. پکنری کی تشکیل بہت زیادہ ریشہ ہے، جس میں پیٹ بھرتا ہے اور طویل وقت تک بھوک سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. ایک اور ریشہ کی ہڈیوں اور دیگر خرابی کی مصنوعات سے متعلق آنت کی صفائی کرنے میں مدد ملتی ہے.
2. باقاعدگی سے کھپت کے ساتھ تحابیل میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں وزن میں اضافہ ہوتا ہے.
3. اعلی کیلوری کے مواد کو دیکھتے ہوئے، جسم کو سایہ کرنے کے لۓ یہ ایک چھوٹا حصہ کھایا جائے گا.
4. مکئی کی پٹھوں کو خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کر دیتا ہے اور مثالی ہستی کی سرگرمی پر مثبت اثر انداز ہوتا ہے.

خوراک کے ساتھ مکئی کی کچی کیسے کھا

وزن میں کمی کے لۓ کئی اختیارات ہیں، جو دلی کے استعمال پر مبنی ہیں:

1. آپ عام طور پر روزانہ کے مینو میں مکئی پاؤڈر کے ایک حصے کے ساتھ عام طور پر ناشتا تبدیل کرنے کے لئے، اور رات کے بجائے، 1 چمچ پینے کے لے سکتے ہیں. کم چربی Kefir. غذائی ہائی کیلوری کھانے سے خارج کریں اور کافی مقدار میں پانی پینا مت بھولنا.
2. Monodiet. 3 دن کے لئے آپ 4 کلو گرام تک کھو سکتے ہیں. اس اختیار کے ساتھ، آپ کو صرف مکئی پاؤڈر کھانے کی ضرورت ہے، اور سبز چائے اور پانی پینے کی ضرورت ہے. روزانہ عام طور پر 1 چمچ ہے. خشک اناج یہ سفارش کی جاتی ہے کہ دوری کی مجموعی رقم 5 کھانے میں تقسیم ہوجائے. اسے ایک چھوٹا سا ناچنے والا پھل اور ریشہ پکنری میں شامل کرنے کی اجازت ہے.

کھانا پکانا کیسے؟

مکئی دوری پر ایک غذا کو مطلوبہ نتائج دیئے گئے، آپ کو مناسب طریقے سے تیار کرنے کی ضرورت ہے. غذائی ڈش کو مکھن اور چینی کا استعمال نہیں کیا جا سکتا.

ہدایت # 1

اجزاء:

• cornmeal - 150 g؛
• کم موٹی دودھ - 2.5؛
• پانی - 1.5؛
• نمک

تیاری

جب تک کریم کریم سایہ حاصل نہ ہو تو ایک بھری ہوئی پین میں ہلکے آٹے کو بھرایا جائے. پھر اسے ابلتے پانی میں شامل کریں اور مسلسل ہلچل لیں، تقریبا 10 منٹ تک کھانا پکائیں. اب وہاں ہیں دودھ اور نمک شامل کریں. ایک اور 7 منٹ کے لئے ابلاغ. اور پاؤڈر تیار ہے.

ہدایت # 2

اجزاء:

• مکئی کا گروپ - 1 آئٹم؛
• پانی - 2.5 اشیاء؛
• 3 ٹسپ ممیز.

تیاری

اچھی طرح سے گلیوں کو کھونا اور گرم پانی سے بھریں. بھی ممبئی لینا. اس کے بعد اجزاء کو منسلک کیا جا سکتا ہے اور تندور کو بھیجا جاسکتا ہے، اور مائع بپتسما تک کھانا پکانا. پاؤڈر کو ہٹائیں، اس کا مکس کریں اور پھر اس پر تندور کو واپس لے جائیں جب تک کہ سطح پر کسی کیڑے قائم نہ ہو.