بیٹ - اچھا اور برا

بیتروت قدیم زمانوں سے انسانیت سے واقف ہے. چین کے بعض ذرائع کے مطابق پادری چند بیٹوں کے مطابق بھارت ہے، لیکن یہ معلوم ہوتا ہے کہ پہلے سے ہی قدیم میسباسپیا بیٹوں میں پتیوں اور پھلوں کے اخراجات کے طور پر دواؤں کے مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا تھا. یہ دلچسپ ہے کہ بہت طویل وقت کے لئے صرف پودے کی پتیوں کا کھانا کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا. جی ہاں، اور پھر بھی بہت سے علاقوں میں، بنیادی درخواست بالکل پتیوں کی ہے. عام طور پر، مختلف ممالک کی پاک فن اکثر اسی پودے کی بہت باصلاحیت استعمال کرتے ہیں. مثال کے طور پر، ارجنٹائن میں وہ اجماع کی جڑ کے بارے میں نہیں جانتے ہیں، جبکہ فعال طور پر پتیوں کا استعمال کرتے ہوئے، لیکن چلی میں پیاز کھاتے ہیں، ان پر سبز پیاز پر غور نہیں کرتے ہیں.

بیٹریٹ تین قسموں میں سے ایک ہے - عام (سرخ)، چینی اور چارا. اس کے خالص شکل میں شوگر چوٹی صرف XIX صدی میں شائع ہوئی اور چینی کا بنیادی ذریعہ بن گیا، اس وقت سے پہلے کہ تمام چینی نکالنے اور چینی کی شناخت کی گئی. یورپ میں چارڈ چوٹی اور امریکہ مویشیوں کی چربی کے لئے ایک بہت اہم عنصر ہے.

باقاعدگی سے (سرخ) بیٹھ دنیا میں سب سے زیادہ مقبول خوراک کی مصنوعات میں سے ایک ہے. سلیڈس اور بورچ، بیٹ کٹلی اور ماسد آلو دنیا کے بہت سے ممالک میں بہت مقبول ہیں، غذائیت کی خصوصیات، رسائی، طویل مدتی اسٹوریج اور بیٹوں کی سستی کے شکریہ. سبزیوں کی غذا میں بہت بڑی جگہ بیٹھ ہے.

ریڈ چوک - اچھا اور برا

بیٹریوٹ لوک دوا میں ایپلی کیشنز کی ایک وسیع اقسام ہے. اس کی طویل مدتی مفید خصوصیات گروپ بی، پی پی، سی اور دیگر کے وٹامن کی موجودگی کی وجہ سے ہیں. بیٹ پتے وٹامن اے میں بہت امیر ہیں. وٹامن B9 کی موجودگی دل کی بیماری کو روکنے اور خون میں ہیموگلوبن کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. بیٹ جسم سے زہریلا نکالتا ہے اور پھر جوانوں کو فروغ دیتا ہے. یہ جڑ آپ کے جسم کے لئے تانبے، فاسفورس، سوڈیم، آئوڈین، پوٹاشیم اور آئرن کا بہترین ذریعہ ہے. بیٹروٹ کے باقاعدگی سے انٹیک، کینسر ٹیومر کی ظاہری شکل کو روکتا ہے. علیحدہ، یہ جگر کے لئے چوٹی کے فوائد کو نمایاں کرنے کے قابل ہے - جڑ فصلوں زہریلا جمع کے جگر صاف، سیل کی تخلیق کو فروغ دینے اور خون کی فلٹریشن کی زیادہ تیز رفتار عمل.

لیکن اچھی طرح سے، ایک چوٹی اور نقصان ہے. urolithiasis، معدنیات سے متعلق مسائل اور میٹابولک امراض سے متاثر ہونے والے لوگ اس میں آکسیکک ایسڈ کی زیادہ مقدار کی وجہ سے چوپائیوں کی اہم مقدار کھا سکتے ہیں. یہ خاص طور پر خام بیٹ اور تازہ چوٹی کے رس کے لئے سچ ہے. کنڈروجنسی بیپت اور اعلی تیزاب کے ساتھ لوگ. بیٹوں کو مؤثر طور پر بلڈ پریشر کو کم کرنا اور اس کا ارتکاب کرنے کے لئے یاد رکھنا چاہئے.

حالیہ برسوں میں خام بیٹوں سے رس کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں بہت کچھ کہا گیا ہے. واضح فوائد کے ساتھ، کسی کو یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ یہ بہت مضبوط مصنوعات الرجی کی وجہ سے ہوسکتی ہے، اور اسے کم مقدار میں (50 گرام فی استقبال) میں استعمال کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ اسے پانی یا دیگر رس کے ساتھ ضائع کردیں. ایک اچھا مجموعہ ایک بیٹا گاجر اور ایک بیٹ اپ سیب کاکلا ہے.

بیٹروٹ اور اس کی فائدہ مند خصوصیات وزن میں کمی کے لۓ

بیٹوں کے کم کیلوری مواد (تقریبا 40 کلومیٹر) قدرتی طور پر ناخبر نہیں ہوئے وزن میں کمی کے لۓ غذا کی محبت. سب سے پہلے، یہ لازمی طور پر ایک ریزورٹ بنانے کے لئے ضروری ہے کہ کسی بھی غذا سے پہلے آپ کو تجربہ کار غذائیت سے متفق ہونا ضروری ہے، دوسری صورت میں الرجی رد عمل کا خطرہ ہے. کسی بھی صورت میں، کسی کو لفظ کے براہ راست اور علامتی معنی میں "زیادہ تر" نہیں ہونا چاہئے. وزن میں کمی کے لۓ کچھ غذا میں، 2 لیٹر چوٹی کا رس اور دن میں 1 کلو تازہ جڑ پینے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ بالکل ناقابل قبول ہے اور جسم کو سنگین نقصان پہنچا سکتا ہے! لیکن ابھرنے والے بیٹوں کے باقاعدگی سے استعمال، گاجر کے ساتھ کم چکن برتنوں کو ایک طرف ڈش کے طور پر، آپ کو مدد کرنے اور اعداد و شمار کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.