وزن میں کمی کے لئے پرل جیری

بہت سے سال پہلے، موتی جیلی لوگوں کے درمیان بہت مقبول تھا اور یقینا ہیروزوں کی خوراک میں شامل تھے، انہیں طاقت اور صحت فراہم کرتے تھے. آج، اس کی مصنوعات میں بہت کم مطالبہ ہے، جو خاص طور پر حوصلہ افزا نہیں ہے.

بدقسمتی سے، بہت سے لوگ موتی جلے کے فوائد کے بارے میں نہیں جانتے ہیں. اور یہ تصور کرنا مشکل ہے کہ اس کی مصنوعات زیادہ وزن کے خلاف جنگ میں ایک آدمی کی مدد کرسکتی ہے. اس آرٹیکل میں ہم آپ کو اس اناج کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں بتائیں گے اور یہ مناسب طریقے سے کیسے استعمال کریں گے.

موتی جڑی کا کیا استعمال ہے؟

سب سے پہلے اور اہم ترین، عزیز خواتین، یاد رکھیں کہ موتی بار میں بہت سے لیسین مشتمل ہے - ایک امینو ایسڈ جس میں کولگن کے جسم میں قیام کو فروغ دیتا ہے ، جھرنے اور اس کے مطابق نوجوانوں اور جلد کی صحت کے مطابق ضروری ہے.

موتی جڑی کی غذائی قیمت بہت زیادہ ہے: پروٹین - 9.3 جی، چربی - 1.1 جی، کاربوہائیڈریٹ - بالترتیب 66.9 جی، اس سے پکایا برتن بہت غذائیت ہیں، لہذا یہ موتی جلی دوری کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے. وٹامن E، A، B، D کے ساتھ ساتھ آئوڈین، کیلشیم، تانبے اور لوہے کے باقاعدہ استعمال کے ساتھ لوہے کی مقدار ہمیں صحت، کم کولیسٹرول کو برقرار رکھنے، استحکام اور توانائی کو فروغ دینے کی اجازت دیتا ہے.

عام دماغ کی تقریب کے لئے ضروری فاسفورس کی مقدار کے مطابق، موتی جیلی کے برابر نہیں ہے. اناج میں ریشہ کی ایک بڑی تعداد تمام غیر ضروری مادہ کی آنتوں کو صاف کرنے کے لئے "برش" کے طور پر مدد کرتا ہے، ہضم کے راستے کو معمول، قبضے، بیدور اور بلے باز کینسر سے بچنے کے.

وزن میں کمی کیلئے موتی جڑی کا استعمال

اگر آپ کو وزن کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن بھوک، موتی جلے کی مسلسل احساس سے متنازعہ نہیں ہونا چاہتی ہے - یہ وہی چیز ہے جو آپ کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، موتی جلی گلیسکیم انڈیکس بہت کم ہے، اور اس سے لوگوں کو ذیابیطس اور جو لوگ بھی دیتا ہے خون کی شکر میں بڑھتی ہوئی اضافہ اور بھوک میں اضافہ کے بغیر، کسی غذا کی پیروی کرتا ہے، آزادانہ طور پر اسے اپنی خوراک میں داخل. موتی جلی کی کلورک مواد بھی چھوٹا نہیں ہے - 315 کلوال، لہذا اس سے پکنری بہت غذائیت ہے اور ایک طویل عرصے تک تغییر کا احساس فراہم کرتا ہے.

کھانے کے بعد بھاری گنجائش اور تکلیف کا احساس سے بچنے کے لئے، موتی جڑی احتیاط سے اور مناسب مقدار میں وزن کے لۓ استعمال کریں. یہ بہت اہم ہے کہ کوئی چربی نہیں، چاکلیٹ، گوشت، آئس کریم، اور غذا میں بھی نمک نہیں. اس صورت میں، آپ 400 گرام پرل کی جیری تک ایک وقت تک استعمال کرسکتے ہیں. کچھ "موتی" دن (بٹواٹ کھانے کی طرح) اضافی پاؤنڈ کے علاوہ، تمام نقصان دہ مادہ چلے جاتے ہیں، چال چلتا ہے عام طور پر اور عام حالت میں بہتر ہوتا ہے.